À Surbourg, petit village du nord de l’Alsace, on prépare quelque chose de spécial pour le 19 avril 2026 : la toute première édition du Marathon de la Forêt Sacrée. Le départ sera donné à 10h30, au pied de la salle des fêtes, pour 42,195 km de course au cœur de la majestueuse forêt de Haguenau, sur pistes cyclables et chemins forestiers quasiment plats.
L’épreuve est organisée par le club 2C4S, avec le soutien du comité départemental d’athlétisme du Bas-Rhin, et servira aussi de support au championnat départemental de marathon. Ambiance compétition, mais aussi fête du sport : chaque finisher est annoncé comme accueilli dans une atmosphère conviviale.
Le parcours part et revient à la salle des fêtes de Surbourg, en empruntant les longues lignes droites ombragées de la forêt indivise de Haguenau. Très peu de dénivelé, des sections roulantes, un bitume souvent lisse ou des chemins bien entretenus : un terrain idéal pour viser un record personnel ou un chrono de référence.
Vous courez là tout près de Haguenau et de ses rues animées, non loin de Wissembourg et des premiers coteaux du vignoble alsacien. Mais pendant la course, votre décor, c’est la forêt. Des kilomètres d’arbres, de silence, de respiration. On imagine déjà ces longues lignes droites où le groupe s’étire, où chacun se retrouve seul avec son souffle.
Les organisateurs ont voulu donner une âme à ce marathon. L’épreuve fait écho au récit de Saint Arbogast : au VIe siècle, il aurait traversé cette même forêt pour rejoindre Surbourg, où il fonde la première église d’Alsace. En courant le Marathon de la Forêt Sacrée, vous suivez symboliquement cette trace ancienne, entre spiritualité, nature et dépassement de soi.
Sur le site officiel, on parle d’« un défi de 42 km à relever face à soi-même », avec l’idée qu’avec environ six mois d’entrainement sérieux, chacun peut arriver affûté sur la ligne de départ. C’est exactement ce que nous proposons sur Preparun : un plan d’entrainement adapté à votre âge, votre niveau, votre objectif, et au nombre de sorties hebdomadaires que vous pouvez caser dans votre emploi du temps.
Pour les détails d’inscription, horaires précis et infos logistiques, vous pouvez consulter le site du club 2C4S et la page de l’événement sur Chronométrage :
On imagine déjà l’odeur de la forêt au petit matin, la petite salle des fêtes de Surbourg qui bourdonne avant le départ, et vos foulées qui s’alignent sur ces longues pistes cyclables. Si vous aimez les marathons nature, roulants, avec une vraie histoire derrière, ce coin de Bas-Rhin pourrait bien devenir votre nouveau terrain de jeu.
Bon à savoir
Vue d’ensemble du Marathon de la Forêt Sacrée
Le Marathon de la Forêt Sacrée, c’est un 42,195 km taillé pour les amoureux de nature et de chrono propre. Un seul tour. Une boucle en forme de huit. En plein cœur de la forêt de Haguenau.
Vous courez loin des grands boulevards, mais avec un profil pensé pour la performance.
Et il y a cette dimension presque intime : vous suivez symboliquement les pas de Saint Arbogast, qui traversait cette forêt au VIe siècle pour rejoindre Surbourg. Ça donne un parfum de légende à vos foulées.
Profil du parcours et dénivelé
- Distance : 42,195 km (marathon officiel).
- Parcours en une seule boucle, en forme de huit, avec départ et arrivée à Surbourg.
- Très peu de dénivelé : environ 60 m D+ annoncés.
- Terrain qualifié de très plat, « roulant » et propice à la performance (record perso ou chrono de référence).
C’est typiquement le genre de profil où l’on se surprend à tenir une allure qu’on n’oserait pas ailleurs.
La seule vraie difficulté n’est pas le relief, mais la capacité à rester régulier sur la durée. Le piège classique : partir trop vite parce que tout semble facile sur les longues lignes droites plates.
Nature du terrain
- Majorité de pistes cyclables et routes en macadam en plein cœur de la forêt.
- Chemins forestiers larges, stabilisés, non techniques.
- Quelques portions de terrain stabilisé pour varier un peu les appuis, mais rien qui ressemble à du trail engagé.
Vous courez donc sur du « tout-venant » très confortable : bitume + stabilisé.
On est loin d’un trail caillouteux. Mais assez varié pour éviter la monotonie totale.
On imagine bien ce moment où, au milieu de la forêt, on n’entend plus que les foulées et les respirations. Un de ces silences qui donnent la chair de poule juste avant que le mental commence à parler.
Parcours détaillé
- Départ à proximité de la salle des fêtes de Surbourg (rue du stade).
- Passage par la rue des Juifs, puis prise de la piste cyclable vers Haguenau.
- Remontée vers le Gros Chêne, lieu emblématique de la forêt de Haguenau.
- Direction Walbourg, puis cap sur Betschdorf.
- Retour vers Surbourg pour franchir la ligne d’arrivée.
Le tracé se fait en pleine forêt, sur de longues lignes droites ombragées.
C’est typiquement le marathon où l’on peut se caler sur une allure, se mettre dans sa bulle, et laisser le temps défiler.
Avec, par instants, ces points de repère forts : le Gros Chêne, les traversées de village, le retour vers Surbourg qui annonce la délivrance.
Conditions météo probables et ambiance climatique
La course se tient dans le Bas-Rhin, au nord de l’Alsace, en pleine forêt de Haguenau.
En cette période de l’année, vous pouvez vous attendre à :
- Températures souvent fraîches au départ, plus douces en milieu de course.
- Forêt ombragée : protection partielle du soleil, mais aussi zones plus fraîches et parfois humides.
- Risque de sol encore frais ou détrempé sur les parties stabilisées en cas de pluie les jours précédents.
L’abri des arbres change tout : on sent moins le vent, mais on peut avoir des zones un peu lourdes, un air plus humide.
Vous connaissez sûrement cette sensation : un léger frisson au départ, puis au bout de quelques kilomètres, la veste devient de trop. Ici, la gestion des couches de vêtements sera importante.
Temps limite et gestion de l’allure
- Temps limite : 6 heures pour boucler le marathon.
6 heures, c’est un délai confortable.
Cela permet d’accompagner aussi bien des coureurs visant un chrono ambitieux que des personnes qui vivent leur premier marathon à allure plus modérée.
Ce temps limite influence le plan d’entraînement : on pourra envisager des profils très variés, du sub-3h au finisher serein qui veut savourer la forêt jusqu’au bout.
Ravitaillements et gestion de l’alimentation
- Environ 7 ravitaillements sur le parcours, positionnés à peu près tous les 5 km.
- Ravitaillement final à l’arrivée.
- Ravitaillements placés au niveau d’intersections plus larges pour faciliter le passage.
- Présence de zones de propreté autour des ravitaillements (20 m avant, 100 m après). Le non-respect peut mener à une disqualification.
Ces ravitaillements réguliers permettent de bâtir une stratégie très précise : hydratation et prise de glucides calées sur les km, presque comme un métronome.
On imagine déjà les gobelets qui claquent, les bénévoles qui encouragent par le prénom inscrit sur le dossard, et cette petite bouffée de vie à chaque table quand la solitude de la forêt commence à se faire lourde.
Matériel obligatoire et recommandé
L’organisation insiste sur un point : le dossard.
- Matériel obligatoire :
- Dossard porté bien visible sur le torse, fixé par des épingles.
- Dossard non plié, non coupé, non masqué tout au long de la course.
- Ceinture porte-dossard interdite.
- Matériel recommandé par l’organisation :
- Téléphone mobile (24h d’autonomie indiquée, manière de dire : batterie pleine et fiable).
- Sifflet.
- Réserve d’eau d’environ 200 ml.
- Alimentation solide (barres, gels…).
Sur un marathon aussi nature, ce petit matériel apporte une vraie sécurité.
Il y a toujours ce moment, vers le 30e kilomètre, où l’on se dit : « Heureusement que j’ai pris ce gel en plus » ou « Ce gorgée-là de ma flasque m’a sauvé ».
La forêt, c’est magnifique, mais si vous avez un coup de mou entre deux ravitos, être autonome change tout.
Chaussures et équipement conseillé (en lien avec le terrain)
Au vu des informations officielles sur le terrain :
- Chaussures de route avec bon amorti : adaptées à la majorité du parcours (pistes cyclables, macadam).
- Semelle offrant une bonne accroche sur stabilisé : utile pour les portions de chemin forestier, surtout si le sol est humide.
- Tenue modulable : un haut technique respirant, avec possibilité d’ajouter/enlever une couche légère (forêt ombragée, températures variables).
- Accessoires possibles :
- Casquette ou bandeau (même en forêt, quelques zones exposées).
- Lunettes de soleil si le ciel est dégagé et les zones plus ouvertes.
- Gants légers si la matinée est fraîche.
On imagine très bien ce scénario : départ avec une petite couche, qu’on défait au bout de 5–8 km quand le corps est monté en température.
Le but : ne pas avoir trop chaud dans les longues lignes droites, mais éviter de grelotter avant même que le marathon ne commence vraiment.
Chronométrage et aspects techniques
- Chronométrage assuré par DAG System avec des puces UHF (technologie RFID) collées au dos du dossard.
- Activation automatique au départ et contrôles de régularité à plusieurs points du parcours.
- Contrôle assuré par un juge-arbitre FFA (Fédération Française d’Athlétisme).
Pour vous, côté préparation, cela signifie que chaque portion de course est traçable.
Les fractionnés, les allures spécifiques, tout ce que vous travaillerez à l’entraînement trouvera un écho visible dans les partiels. C’est très motivant pour ceux qui aiment analyser leur course ensuite, ou valider un objectif bien calibré.
Meneurs d’allure
Les informations officielles disponibles ne mentionnent pas la présence de meneurs d’allure pour ce marathon.
En l’état, il vaut donc mieux envisager une gestion d’allure autonome, avec une stratégie claire (montre GPS, repères kilométriques, sensations).
Ce silence sur les meneurs d’allure ne veut pas dire qu’il n’y en aura pas à terme, mais il ne faut pas compter dessus pour construire votre plan d’entraînement.
Esprit de la course et ambiance
- Course organisée par le club 2C4S, déjà à l’origine d’autres événements running locaux.
- Support du Championnat départemental du Bas-Rhin de marathon : présence attendue de coureurs performants.
- Événement pensé comme une fête du sport et de la nature, avec un accueil convivial pour chaque finisher.
Vous aurez probablement, sur la même ligne de départ, des athlètes venus chercher un podium départemental et des coureurs qui vivent leur tout premier 42,195.
Ce mélange crée une ambiance unique : on entend les discussions de pacing, les petites blagues pour masquer le trac, et ces regards un peu brillants de ceux qui n’osent pas encore dire à voix haute qu’ils ont peur du mur du 30e.
Au milieu de la forêt, l’émotion ressort souvent plus fort qu’en ville.
Points clés à intégrer pour la préparation
| Aspect |
Spécificité de la course |
Impact sur la préparation |
| Profil |
Très plat, ~60 m D+, roulant. |
Focalisation sur l’allure spécifique marathon et la capacité à la tenir longtemps. |
| Terrain |
Pistes cyclables, macadam, chemins forestiers stabilisés. |
Travail majoritaire sur revêtement dur, avec quelques sorties sur chemins pour habituer les appuis. |
| Environnement |
Course en forêt ombragée. |
Préparer la gestion des couches vestimentaires et l’hydratation malgré une sensation parfois trompeuse de fraîcheur. |
| Ravitaillements |
7 ravitos environ tous les 5 km + final. |
Caler une stratégie nutritionnelle précise (prise de boisson/gels au km ou au ravito). |
| Temps limite |
6 h pour finir. |
Permet de préparer aussi bien des profils performance que des objectifs finisher plus tranquilles. |
| Matériel |
Dossard sur torse, ceinture porte-dossard interdite, tél., réserve d’eau recommandée. |
Prévoir une tenue conforme dès les sorties longues, tester port de gels, flasque, etc. |
Vous aurez donc, avec ce marathon, un terrain idéal pour construire un plan d’entraînement centré sur la régularité, la gestion de l’énergie et le mental en environnement nature.
Un décor de forêt qui apaise. Un profil qui, lui, ne pardonne pas les erreurs d’allure. Cette combinaison-là, c’est souvent celle des plus beaux souvenirs de course.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
