Informations sur la course
Le PoyauTrail à Toucy : un rendez-vous trail inoubliable
Imaginez-vous au départ, le cœur battant, face à la Pyramide du Loup. Ce site emblématique de Toucy dans l'Yonne accueille le PoyauTrail le 15 mars 2026. Organisé par l'US Toucy Athlétisme, cet événement trail découverte rassemble coureurs et familles dans un cadre naturel bourguignon. J'ai vu des finishers des éditions passées, les yeux brillants, épuisés mais comblés par ces sentiers vallonnés.
Les parcours du PoyauTrail : pour tous les niveaux
Des défis adaptés à chacun. Les minitrails pour les enfants font vibrer les plus jeunes. Les distances principales testent l'endurance avec du dénivelé qui pique.
- 19 km : 280 m D+, départ 9h30. Un trail court exigeant.
- 10 km : 200 m D+, départ 10h. Idéal pour s'initier ou progresser.
- Marche nordique 10 km chronométrée, départ 10h05.
- Randonnée 10 km non chronométrée.
- Minitrails : 3,4 km (40 m D+), 1,6 km (20 m D+), 0,8 km (15 m D+).
À Toucy, en Bourgogne-Franche-Comté, profitez des environs : à deux pas, Auxerre et sa cathédrale gothique, ou le canal de l'Yonne pour une balade post-course. Sens n'est pas loin non plus, avec ses vignobles.
Pourquoi viser ce trail avec un plan d'entraînement sur préparun.com ?
Ce PoyauTrail demande de la préparation. Les bosses du parcours à gotrail.run surprennent les novices. Inscrivez-vous via le site officiel et préparez-vous bien.
Allez, ce trail bourguignon autour de la Pyramide du Loup, c'est le genre d'aventure qui laisse des souvenirs gravés. À vos baskets !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le PoyauTrail à Toucy : un trail émouvant au cœur de l'Yonne
Imaginez-vous partir de la Pyramide du Loup, ce site mythique qui vibre d'histoire. Les coureurs reviennent souvent les larmes aux yeux, touchés par la beauté sauvage des vallons.
Les parcours et leur dénivelé
- 19 km : 300 m D+. Un défi qui monte en crescendo, avec des montées qui font suer mais des descentes libératrices.
- 10 km : 200 à 210 m D+. Plus accessible, pourtant il réserve des surprises dans les creux.
- Trails enfants : 0,8 km (+15 m), 1,6 km (+20 m), 3,4 km (+40-45 m). Parfait pour voir les petits loups grandir sous vos yeux.
Terrain : sentiers boueux et vallonnés
Essentiellement sur sentiers, plus ou moins boueux selon la météo. Les paysages vallonnés de Toucy vous enveloppent, mais attention aux glissades après la pluie ! Une année, un coureur m'a confié : "J'ai failli embrasser la boue à chaque virage, mais quel kif au finish !".
Quelques portions de route avec large bas-côté. Reconnaissance interdite autour de la Pyramide du Loup, secteur privé.
Matériel à anticiper
- Chaussures trail avec bonne accroche : Obligatoire pour la boue et les pentes humides.
- Bâtons si vous en avez l'habitude, pour dompter les 300 m D+ du 19 km.
- Veste imper-respirante : Mars peut surprendre avec averses.
- Gourde ou softflask : Ravitaillements présents, mais prévoyez l'autonomie sur ces sentiers isolés.
Ambiance conviviale et organisateurs au top
L'US Toucy Athlétisme crée une fête familiale. Marche nordique 10 km chronométrée aussi. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure, mais l'esprit solidaire règne.
Un dossard et c'est l'aventure qui commence, avec ces vallons qui marquent les cœurs à jamais.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, le PoyauTrail 2026 propose plusieurs formats pour tous les niveaux : un parcours de 19 km avec 280 m de dénivelé positif à 9h30, un de 10 km avec 200 m D+ à 10h, une marche nordique chronométrée de 10 km à 10h05, une randonnée non chronométrée de 10 km à 10h15, et des minitrails enfants (3,4 km, 1,6 km, 0,8 km). Tout part de la mythique Pyramide du Loup à Toucy !
L'événement se déroule à Toucy dans l'Yonne, en plein cœur de la Bourgogne-Franche-Comté. Le départ et l'arrivée de toutes les courses sont fixés au pied de la Pyramide du Loup, un site emblématique et chargé d'histoire qui donne le ton à cette belle aventure nature.
Oui, vous pouvez déjà vous inscrire en ligne via les plateformes dédiées comme le site de l'organisateur ou les calendriers sportifs. Pensez à vérifier les disponibilités, car un petit pot de miel local attend les 150 premiers inscrits. Rendez-vous sur le site officiel de l'US Toucy Athlétisme pour boucler votre dossard sans tarder !
Attendez-vous à des sentiers vallonnés et boueux par endroits selon la météo, avec un dénivelé qui teste les jambes : 280 m D+ sur 19 km, 200 m sur 10 km. Il y a quelques portions de route avec de larges bas-côtés herbeux, mais c'est surtout la nature sauvage autour de Toucy qui vous attend, parfaite pour un vrai plaisir trail.
Pour le 19 km, un ravitaillement solide et liquide est prévu. Pas de ravito sur la randonnée 10 km, mais une collation à l'arrivée pour les enfants. Côté récompenses, podiums pour les 3 premiers hommes et femmes au scratch sur chaque course, le premier de la marche nordique, et pour les minitrails kids. Une belle fête familiale en perspective !
Préparez votre course
Le PoyauTrail à Toucy, ce n'est pas une balade de santé.
Avec ses 280 m D+ sur 19 km, ou les bosses du 10 km, ce trail vallonné de l'Yonne teste les jambes et le mental.
Des minitrails pour les kids, mais les grands parcours ? Ils piquent fort sous la Pyramide du Loup.
Ne partez pas à l'aveugle : commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
On vous livre un programme sur mesure pour viser le finish en beauté, sans craquer. Cette aventure bourguignonne mérite le meilleur de vous !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour PoyauTrail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour PoyauTrail
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour PoyauTrail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
