Informations sur la course
La Rennes Urban Trail 2026 : une immersion sportive au cœur de Rennes
La Rennes Urban Trail, événement phare de la capitale bretonne, revient le 19 avril 2026 avec trois parcours de 7, 14 et 24 km pensés pour les amateurs de course à pied et de découvertes urbaines. Cette course propose une immersion à travers les lieux emblématiques de Rennes : le Parc du Thabor, le Parlement de Bretagne, l’Hôtel de Ville, les portes Mordelaises, l’Hôtel Dieu, le lycée Saint-Vincent Providence, la Grande Halle Oberthur et Les Champs Libres. Le départ et l’arrivée se font sur le dynamique mail François-Mitterrand, que beaucoup surnomment les Champs-Élysées rennais.
Les coureurs vivront une expérience unique qui mêle patrimoine, défi sportif et ambiance festive au cœur de la ville. Sur le 24 km, l’ascension du bâtiment Whoorks Gare et ses 350 marches pimentent le parcours pour les plus chevronnés.
Un événement ouvert à tous et solidaire
- Inscriptions : ouverture en janvier 2026, via le site officiel Rennes Urban Trail.
- Trois distances au choix : 7 km (50 m D+), 14 km (100 m D+), 24 km (150 m D+)- accessible à tous niveaux.
- Temps limite pour terminer chaque course : 7 km : 1h25 • 14 km : 2h20 • 24 km : 3h30.
- Certificat « Parcours Prévention Santé » ou licence FFA exigés à l’inscription.
- Dossards à retirer la veille uniquement au Couvent des Jacobins.
- Le Rennes Urban Trail reverse 2 € par inscription à la recherche, avec déjà plus de 108 000 € collectés en 6 ans.
Envie de participer ? Toutes les infos pratiques, le détail des parcours et la possibilité de s’inscrire en ligne sont à retrouver sur le site officiel Rennes Urban Trail.
Rennes : patrimoine et ambiance au service de la course
Située en Ille-et-Vilaine, la ville de Rennes rayonne par son dynamisme et sa richesse historique. Le mail François-Mitterrand, point névralgique de la course, est à proximité de nombreux lieux tels que les maisons médiévales à pans-de-bois, Les Champs Libres et le Couvent des Jacobins. Que vous soyez habitant de la région ou visiteur, profitez de la course pour (re)découvrir les splendeurs de la ville tout en repoussant vos limites.
Pour participer et vivre cette expérience unique, toutes les modalités sont à consulter sur le site officiel de la course.
Rendez-vous le 19 avril à Rennes et ses célèbres monuments pour une journée intense, festive et mémorable !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Vidéo de la course
Bon à savoir
Parcours, terrain et difficultés du Rennes Urban Trail
- Trois distances au choix : 7 km, 14 km ou 24 km, tous au cœur de Rennes et son centre historique, avec départs et arrivées sur le Mail François-Mitterrand.
- Peu de dénivelé cumulé :
- 7 km : environ 50 m D+.
- 14 km : environ 100 m D+.
- 24 km : environ 150 m D+.
- Volume d’escaliers à surmonter :
- 7 km : jusqu’à 850 marches.
- 14 km : jusqu’à 2300 marches.
- 24 km : près de 3000 marches cumulées.
- Terrain : alternance d’asphalte, de pavés, d’escaliers en intérieur et extérieur, passages dans des monuments, des parcs et sur des rooftops emblématiques de la ville (Mabilay, Roazhon Park, Hôtel Dieu, Parc du Thabor…).
- Difficulté particulière : les segments avec de nombreuses marches sont souvent concentrés en deuxième partie de parcours, avec notamment plusieurs montées d’étages à gravir sur le 24 km (ex. 350 marches d’un immeuble + 380 marches du Mabilay en fin de course).
- Obstacles naturels/paysagers absents : aucun passage technique type trail nature, pas d’obstacle majeur type ultra trail ; le défi réside dans la répétition des montées/descentes urbaines.
Météo : à quoi s’attendre ?
- Conditions typiques pour Rennes fin avril :
- Températures moyennes : 7 à 15°C.
- Quelques risques d’averses ou de bruine (prévoir un coupe-vent léger imperméable en cas de pluie).
- Humidité élevée possible, sols parfois glissants sur pavés et escaliers en cas de précipitations récentes.
Matériel conseillé
- Chaussures de running adaptées à la ville (bon grip sur pavés et marches), semelles souples offrant stabilité en descente d’escaliers.
- Tenue légère respirante (couche de base technique, coupe-vent si besoin).
- Porte-gourde ou ceinture d’hydratation recommandée sur 24 km (en raison de l'espacement des ravitaillements) et conseillée sur 14 km, facultatif pour 7 km.
- Chaussettes techniques anti-frottement, éventuellement manchons de compression (pour les mollets sollicités dans les escaliers).
- Lunettes de soleil ou casquette en cas de beau temps.
- Petite flasque ou gels énergétiques personnels pour les parcours longs.
- Gants fins (selon température du matin), particulièrement en cas de matinée fraîche.
Ravitaillements & gestion de l’effort
- 7 km : aucun ravitaillement prévu sur le parcours, gestion de l’hydratation en autonomie recommandée.
- 14 km : informations précises non confirmées, mais il est courant sur ce type de course urbaine d’avoir au moins un point d’eau (se référer à la documentation de l’organisation avant le départ) ; prévoir de l’eau si besoin.
- 24 km : deux ravitaillements prévus sur le parcours pour refaire le plein d’eau et recharger en glucides.
- Arrivée : ravitaillement pour tous les finishers à l’issue de la course.
- Astuce : commencez prudemment, surtout si vous êtes peu habitué(e) à l’effort intermittent des escaliers, car la fatigue en fin de course peut surprendre, surtout sur 14 et 24 km.
Présence de meneurs d’allure
- Aucune information certaine sur la présence de meneurs d’allure n’est disponible pour cette édition. Sur ce type d’épreuve format urbain aux profils très hétérogènes, il est rare d’en trouver, surtout en raison des variations de rythme dues aux escaliers et passages étroits.
Ambiance et particularités
- Expérience de course atypique : traversées de bâtiments publics, passages en intérieur dans des monuments historiques, escaliers monumentaux, animations et forte présence du public tout au long du parcours.
- Ambiance conviviale et festive : plusieurs centaines de bénévoles accompagnent les coureurs, apportant soutien et encouragements.
- Le Rennes Urban Trail est conçu pour mettre à la fois en avant le patrimoine rennais et le goût de l’effort collectif dans une ambiance urbaine très dynamique.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Rennes Urban Trail 2026 vous propose trois parcours adaptés à tous les profils de coureurs : 7 km, 14 km et 24 km. Chacun de ces tracés permet de découvrir des lieux emblématiques de la ville tout en vivant une expérience sportive urbaine vraiment unique.
Les inscriptions ouvrent en janvier 2026. Pour valider votre participation, il est indispensable de fournir soit une attestation Parcours de Prévention Santé (PPS), soit une licence FFA valide. Ces documents sont obligatoires pour tous les participants afin d’assurer la sécurité de chacun le jour de la course.
Au fil des kilomètres, vous aurez le plaisir de courir à travers 35 sites emblématiques de Rennes, notamment le Parc du Thabor, le Parlement de Bretagne, l’Hôtel de Ville, les portes Mordelaises, l’Hôtel Dieu, le lycée Saint-Vincent Providence, la Grande Halle Oberthur et les Champs Libres. Le parcours du 24 km inclut même l’ascension de 350 marches au sein du bâtiment Whoorks Gare, de quoi pimenter l’aventure !
Oui, chaque distance dispose d’un temps maximum pour être officiellement classé : 1h25 pour le 7 km, 2h20 pour le 14 km et 3h30 pour le 24 km. Il n’y a pas de véhicule balai : si vous terminez hors délai, vous pourrez finir le parcours mais sous votre propre responsabilité.
Le départ et l’arrivée se font en plein cœur du Mail François-Mitterrand. Espace de dépôt de sacs prévu, ravitaillements sur les parcours (1 pour le 14 km, 2 pour le 24 km, tous avec ravitaillement à l’arrivée) et une ambiance festive assurée par la traversée des quartiers animés de Rennes. Une partie des inscriptions est reversée à la recherche, ajoutant une touche solidaire à votre défi sportif.
Préparez votre course
Prêt à relever le défi du Rennes Urban Trail 2026 ? Ne sous-estimez pas la technicité des parcours : escaliers, relances, passages urbains variés… Pour profiter pleinement de cette expérience sportive et patrimoniale, il vous faut un plan d'entraînement sur-mesure, adapté à votre niveau, votre âge et vos objectifs. Offrez-vous les meilleures chances de finir la course avec le sourire : préparez-vous autrement, préparez-vous efficacement, avec preparun.com !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Rennes Urban Trail 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Rennes Urban Trail 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
