Rennes Urban Trail 2026

Bon à savoir

Parcours, terrain et difficultés du Rennes Urban Trail

• Trois distances au choix : 7 km, 14 km ou 24 km, tous au cœur de Rennes et son centre historique, avec départs et arrivées sur le Mail François-Mitterrand.
• Peu de dénivelé cumulé :
  • 7 km : environ 50 m D+.
  • 14 km : environ 100 m D+.
  • 24 km : environ 150 m D+.
  Le parcours est essentiellement plat mais ponctué de nombreux escaliers, ce qui constitue la spécificité de l’épreuve.
• Volume d’escaliers à surmonter :
  • 7 km : jusqu’à 850 marches.
  • 14 km : jusqu’à 2300 marches.
  • 24 km : près de 3000 marches cumulées.
• Terrain : alternance d’asphalte, de pavés, d’escaliers en intérieur et extérieur, passages dans des monuments, des parcs et sur des rooftops emblématiques de la ville (Mabilay, Roazhon Park, Hôtel Dieu, Parc du Thabor…).
• Difficulté particulière : les segments avec de nombreuses marches sont souvent concentrés en deuxième partie de parcours, avec notamment plusieurs montées d’étages à gravir sur le 24 km (ex. 350 marches d’un immeuble + 380 marches du Mabilay en fin de course).
• Obstacles naturels/paysagers absents : aucun passage technique type trail nature, pas d’obstacle majeur type ultra trail ; le défi réside dans la répétition des montées/descentes urbaines.

Météo : à quoi s’attendre ?

• Conditions typiques pour Rennes fin avril :
  • Températures moyennes : 7 à 15°C.
  • Quelques risques d’averses ou de bruine (prévoir un coupe-vent léger imperméable en cas de pluie).
  • Humidité élevée possible, sols parfois glissants sur pavés et escaliers en cas de précipitations récentes.
  Recommandation : consultez le bulletin météo local dans les 24-48h précédant la course pour affiner votre équipement.

Matériel conseillé

• Chaussures de running adaptées à la ville (bon grip sur pavés et marches), semelles souples offrant stabilité en descente d’escaliers.
• Tenue légère respirante (couche de base technique, coupe-vent si besoin).
• Porte-gourde ou ceinture d’hydratation recommandée sur 24 km (en raison de l'espacement des ravitaillements) et conseillée sur 14 km, facultatif pour 7 km.
• Chaussettes techniques anti-frottement, éventuellement manchons de compression (pour les mollets sollicités dans les escaliers).
• Lunettes de soleil ou casquette en cas de beau temps.
• Petite flasque ou gels énergétiques personnels pour les parcours longs.
• Gants fins (selon température du matin), particulièrement en cas de matinée fraîche.

Ravitaillements & gestion de l’effort

• 7 km : aucun ravitaillement prévu sur le parcours, gestion de l’hydratation en autonomie recommandée.
• 14 km : informations précises non confirmées, mais il est courant sur ce type de course urbaine d’avoir au moins un point d’eau (se référer à la documentation de l’organisation avant le départ) ; prévoir de l’eau si besoin.
• 24 km : deux ravitaillements prévus sur le parcours pour refaire le plein d’eau et recharger en glucides.
• Arrivée : ravitaillement pour tous les finishers à l’issue de la course.
• Astuce : commencez prudemment, surtout si vous êtes peu habitué(e) à l’effort intermittent des escaliers, car la fatigue en fin de course peut surprendre, surtout sur 14 et 24 km.

Présence de meneurs d’allure

• Aucune information certaine sur la présence de meneurs d’allure n’est disponible pour cette édition. Sur ce type d’épreuve format urbain aux profils très hétérogènes, il est rare d’en trouver, surtout en raison des variations de rythme dues aux escaliers et passages étroits.

Ambiance et particularités

• Expérience de course atypique : traversées de bâtiments publics, passages en intérieur dans des monuments historiques, escaliers monumentaux, animations et forte présence du public tout au long du parcours.
• Ambiance conviviale et festive : plusieurs centaines de bénévoles accompagnent les coureurs, apportant soutien et encouragements.
• Le Rennes Urban Trail est conçu pour mettre à la fois en avant le patrimoine rennais et le goût de l’effort collectif dans une ambiance urbaine très dynamique.

Questions réponses

Préparez votre course

Prêt à relever le défi du Rennes Urban Trail 2026 ? Ne sous-estimez pas la technicité des parcours : escaliers, relances, passages urbains variés… Pour profiter pleinement de cette expérience sportive et patrimoniale, il vous faut un plan d'entraînement sur-mesure, adapté à votre niveau, votre âge et vos objectifs. Offrez-vous les meilleures chances de finir la course avec le sourire : préparez-vous autrement, préparez-vous efficacement, avec preparun.com !