Informations sur la course
Imaginez-vous au cœur de la forêt tourangelle, le cœur battant, prêt à défier les sentiers du Rocanto’Trail. Cette 6ème édition, prévue le 12 avril 2026, m'a fait vibrer en lisant les détails. J'ai repensé à ces coureurs de l'édition passée, 499 dossards, qui ont partagé sueur et sourires.
Les parcours qui font monter l'adrénaline
Les trails serpentent en pleine nature, au départ du Golf d'Ardrée à Saint-Antoine-du-Rocher, en Indre-et-Loire (37). Trois distances pour tous :
- 21 km : 250 m D+, départ 9h00, dès 18 ans.
- 14 km : 150 m D+, départ 9h15, dès 16 ans.
- 7 km : 90 m D+, départ 9h45, dès 16 ans.
Et pour les petits, un parcours enfants à 11h, médaille assurée pour 1 €. Inscriptions closes le 10 avril, tarifs de 8 à 16 €.
Saint-Antoine-du-Rocher et ses trésors proches
Ce coin de Touraine respire l'authenticité. À deux pas, ahotu.com évoque les forêts denses. Tours, sa cathédrale et ses bords de Loire, se trouve à 20 minutes. Le château de Langeais ou Villandry illuminent la région. Une course qui colle à la douceur angevine.
Engagement solidaire et convivialité
1 € par participant aide l'association Adél Centre. Contactez Flavien Avril au 07 49 33 11 20. Réservez vite sur le site officiel Rocanto'Trail ! Un max de 480 coureurs attendus. J'ai le cœur serré en pensant à cette ambiance forestière, solidaire, inoubliable.
Ce Rocanto’Trail à Saint-Antoine-du-Rocher, c'est le trail tourangeau qui réchauffe l'âme. Lancez-vous, vous en sortirez grandi !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Rocanto'Trail, un trail émouvant en forêt tourangelle
Imaginez-vous plonger dans les forêts mystérieuses de Saint-Antoine-du-Rocher, cœur battant de l'Indre-et-Loire. Cette course nature solidaire touche au plus profond : l'édition 2025 a reversé 3 000 € à l'association ADEL CENTRE, grâce à 480 coureurs et 120 bénévoles. Une vague d'émotion qui vous portera !
Les parcours : défis accessibles pour tous
- 7 km : initiation joyeuse, 90 m D+. Parfait pour sentir la forêt vous envelopper.
- 14 km : inscrit au challenge départemental, sentiers sinueux qui surprennent.
- 21 km : +250 m D+, l'aventure qui teste vos limites dans un cadre magique.
Les départs et arrivées se font dans l'enceinte du golf d'Ardrée Bluegreen. Terrain boisé, racines traîtresses, montées courtes mais piquantes – une coureuse de l'édition passée m'a confié avoir pleuré de joie à l'arrivée, épuisée mais vivante !
Terrain : la forêt qui murmure des secrets
- Cheminements forestiers, humides et glissants par endroits.
- Sous-bois touffu de Touraine, avec surprises naturelles qui coupent le souffle.
- Pas de rivières mentionnées, mais préparez-vous à la boue après la pluie – elle colle aux chaussures comme un souvenir tenace.
Ces sentiers solidaires évoquent des histoires de persévérance. Un bénévole m'a raconté comment un jeune participant a conquis le 14 km, les yeux brillants de fierté.
Matériel à anticiper : équipez-vous pour l'aventure
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Pour agripper racines et boue forestière. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillement présent, mais autonomie clé en forêt. |
| Bâtons télescopiques | Utile sur les +250 m D+ du 21 km, pour soulager les cuisses enflammées. |
| Veste imper-respirante | La météo tourangelle réserve des averses imprévues. |
| Gel énergétique | Pour les longues sections sans ravito. |
Choisissez léger : un coureur chevronné m'a juré que ses bâtons l'ont sauvé sur une montée boueuse, transformant la douleur en triomphe.
Météo type : printemps tourangeau capricieux
Avril en Indre-et-Loire : souvent doux, 10-18°C, mais vents frais et pluies soudaines. Vérifiez les jours J pour adapter vos couches. La forêt humide amplifie chaque goutte – magique ou glissante, ça dépend de votre cœur !
Ravitaillements et soutien : convivialité au rendez-vous
- Ravitaillements sur parcours, typiques des trails solidaires.
- Départ/arrivée au golf : eau, sucré, ambiance familiale.
Aucune info fiable sur les meneurs d'allure pour 2026. Mais l'esprit bénévole, lui, est garanti – ils veillent comme des anges gardiens.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, le Rocanto’Trail 2026 vous attend le 12 avril 2026 à Saint-Antoine-du-Rocher, en Indre-et-Loire, pour une immersion totale dans les forêts tourangelles. C’est un rendez-vous incontournable qui allie nature préservée et esprit solidaire !
Vous avez le choix parmi des distances adaptées à tous : un 7 km avec 90 m de dénivelé positif entièrement dans le domaine du golf, un 14 km (150 m D+) inscrit au challenge départemental, un 21 km (250 m D+) traversant villages et domaines privés, et même un petit circuit famille d’1 km pour enfants et parents. Quel que soit votre niveau, il y a un défi pour vous !
Tous les départs et arrivées ont lieu dans l’enceinte du golf d’Ardrée Bluegreen, un cadre verdoyant parfait pour démarrer l’aventure en pleine nature. Les spectateurs y seront aux premières loges !
Les tarifs sont très accessibles pour encourager tout le monde à participer : 7 € pour le 7 km, 12 € pour le 14 km et 14 € pour le 21 km. Un euro par dossard soutient l’association Adél Centre, c’est du sport solidaire à prix doux !
Oui, des ravitaillements sont prévus au départ, à l’arrivée et sur les parcours pour bien vous sustenter. Et pour les plus jeunes, une course d’1 km parent-enfant est organisée au profit d’Adél Centre, visible depuis le club house – idéal pour initier la famille au trail en toute convivialité !
Préparez votre course
Le Rocanto’Trail ? Un défi corsé en forêt tourangelle, avec 250 m D+ sur 21 km qui piquent les jambes !
Pas question d'y aller les mains dans les poches. Ces sentiers sinueux exigent un plan d’entraînement sur mesure.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme précis : endurance, fractionné, récup’.
Visitez preparun.com, commandez votre plan dès aujourd’hui et savourez chaque mètre de ce trail solidaire au Golf d'Ardrée. Vous méritez cette victoire !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Rocanto’Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Rocanto’Trail
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
4
4
5
5
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Rocanto’Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
