Informations sur la course

Bienvenue à la Skyrace des Matheysins

La Skyrace des Matheysins est bien plus qu'une simple course en montagne. Cet événement d'envergure se déroulera les 2 et 3 mai 2026 à Saint-Honoré, en Isère, et constitue une véritable célébration du trail running en altitude. Vous retrouverez à cette occasion une expérience sportive destinée aussi bien aux athlètes professionnels qu'aux coureurs amateurs en quête de sensations fortes en montagne. L'édition précédente, la 10ème, a rassemblé plus de 1000 participants venus relever le défi des parcours montagnards.

Saint-Honoré, situé en plein cœur des Alpes de l'Isère, offre un cadre exceptionnel pour cette compétition. La région, réputée pour ses paysages à couper le souffle et ses reliefs spectaculaires, accueille régulièrement des événements sportifs de prestige. À proximité immédiate, vous découvrirez des sites naturels remarquables et des villages typiquement alpins qui méritent le détour.

Les parcours et leurs caractéristiques

La Skyrace des Matheysins propose une variété de tracés adaptés à différents niveaux et ambitions. Les formats courts et nerveux du skyrunning signent la particularité de ces épreuves, où la capacité à maintenir un rythme soutenu s'avère décisive. Les parcours présentent des rapports dénivelé/distance particulièrement exigeants, notamment sur les portions techniques qui traversent des zones rocheuses impressionnantes.

Samedi 2 mai 2026 :

  • SkyRace : 43 km | 3250 m de dénivelé positif
  • SkyTour Matheysin : 25 km | 1950 m de dénivelé positif
  • SkyTrail Matheysin : 18 km | 1350 m de dénivelé positif

Dimanche 3 mai 2026 :

  • La St-Ho Express : 10 km | 400 m de dénivelé positif
  • Courses enfants : à partir de 5 ans

Les descentes s'annoncent particulièrement rapides et exigeantes, réclamant une technique irréprochable et une excellente maîtrise de vos jambes. Le SkyTrail Matheysin, véritable initiation au skyrunning, alterne des passages à fort ratio dénivelé et des sections techniques inédites.

Informations pratiques et inscriptions

L'ouverture des inscriptions est fixée au 1er décembre 2025. Pour obtenir tous les détails concernant les modalités d'engagement, les tarifs et les conditions de participation, nous vous invitons à consulter les ressources officielles :

La Skyrace des Matheysins est également reconnue comme manche française de la coupe du monde de skyrunning, ce qui témoigne du prestige et du niveau de cet événement. Ravitaillements, douches et services essentiels seront mis à disposition des participants tout au long du week-end.

Saint-Honoré et ses environs immédiats regorgent de trésors naturels et patrimoniaux qui justifient pleinement le détour avant ou après l'événement. Que vous soyez passionné de montagne ou simplement en quête d'une destination sportive stimulante, ce week-end dépassera vos attentes !

Soyez prêt(s) pour la course Skyrace des Matheysins

Bon à savoir

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Caractéristiques principales de la course

La Skyrace des Matheysins vous propose un défi de 25 km avec 2 000 m de dénivelé positif. Cette distance et ce dénivelé font de cette épreuve une course exigeante qui demande une préparation spécifique et progressive. Le parcours culmine à 2 190 m d'altitude, ce qui signifie que vous allez évoluer en terrain montagneux avec des variations d'altitude importantes.

Terrain et profil de la course

Vous évoluerez sur un terrain technique et sauvage, où les sentiers épousent les reliefs de la montagne. Ce n'est pas une course « facile » en ligne : vous devrez gérer des portions très engagées, des pentes abruptes et des terrains accidentés. Les singles trails s'accrochent littéralement à la montagne, ce qui signifie que vous rencontrerez :

  • Des portions de montée technique nécessitant une bonne coordination
  • Des descentes techniques où la stabilité sera primordiale
  • Un terrain potentiellement glissant selon les conditions météorologiques
  • Des sections exposées en altitude

Cette configuration de terrain demande une adaptabilité constante et une bonne gestion de votre allure selon les portions.

Météo et conditions en montagne

Malheureusement, les informations météorologiques spécifiques ne sont pas disponibles pour le moment. Cependant, courir en montagne à plus de 2 000 m d'altitude en mai signifie que vous devez être préparés à des conditions variables et potentiellement difficiles :

  • Des températures fraîches, surtout en altitude
  • Un risque de brouillard et de visibilité réduite
  • Des changements météorologiques rapides
  • Une exposition au vent potentiellement importante

Je vous recommande de consulter régulièrement les prévisions météorologiques 10 jours avant l'événement pour adapter votre stratégie d'équipement.

Matériel spécifique à privilégier

Compte tenu du terrain technique, de l'altitude et des conditions montagne, voici le matériel sur lequel vous devez mettre l'accent :

Chaussures

  • Trail shoes avec excellente adhérence : impératif sur un terrain technique et potentiellement humide
  • Semelles avec bon grip pour les portions exposées
  • Hauteur de tige protégeant les chevilles (possibilité de terrains accidentés)
  • Testez vos chaussures largement avant la course

Vêtements

  • Couches multiples (technique base layer + couche intermédiaire)
  • Veste imperméable et coupe-vent obligatoire pour la montagne
  • Short ou collant trail respirant
  • Chaussettes spécifiques trail pour éviter les ampoules
  • Chapeau ou casquette pour le soleil en altitude
  • Gants légers (utiles en montée en altitude)

Équipement de sécurité et navigation

  • Dossard obligatoire bien fixé
  • Lampe frontale (pour les cas où vous finiriez tard)
  • Batterie externe si vous utilisez votre téléphone
  • Notions basiques de navigation au cas où le balisage serait peu visible

Hydratation et nutrition

  • Système d'hydratation adapté (sac à dos avec poche à eau ou ceinture porte-gourde)
  • Contenance : minimum 1,5 litre pour tenir entre les ravitaillements
  • Gels énergétiques, barres énergétiques ou fruits secs adaptés à votre digestif
  • Électrolytes pour compenser les pertes en altitude

Autres éléments

  • Petit sac à dos de trail running confortable et bien sanglé
  • Protection solaire (crème SPF élevé pour l'altitude)
  • Mouchoirs ou petit rouleau de papier
  • Trousse de premiers secours minimaliste

Points clés à retenir pour votre préparation

Aspect Point important
Distance 25 km - épreuve demandant de l'endurance
Dénivelé 2 000 m D+ - très exigeant, nécessite travail spécifique montée/descente
Altitude Jusqu'à 2 190 m - adaptation à l'altitude importante
Terrain Technique et sauvage - stabilité et coordination prioritaires
Difficulté Élevée - course pour coureurs expérimentés en trail

Cette course est une véritable aventure montagne qui demande du respect et une préparation minutieuse. Le succès dépendra autant de votre condition physique que de votre préparation matérielle et mentale face aux défis du terrain.

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Préparez votre course

La Skyrace des Matheysins n'est pas une course ordinaire : avec ses parcours exigeants, ses dénivelés impressionnants et ses passages techniques en haute montagne, elle réclame une préparation sérieuse et méthodique.

Sans un plan d'entraînement adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités, vous risquez de souffrir inutilement et de passer à côté du plaisir intense qu'offre cette compétition prestigieuse. Laissez-nous vous proposer un programme taillé sur mesure pour franchir la ligne d'arrivée en pleine forme et savourer chaque instant de cette aventure alpine exceptionnelle !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Skyrace des Matheysins

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La St-Ho Express (10km)
SkyTrail Matheysin (18km)
SkyTour Matheysin (25km)
SkyRace (43km)
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Skyrace des Matheysins

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Plan d'entrainement pour Skyrace des Matheysins

Démo
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Skyrace des Matheysins - 2 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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