Tiken Trail

Bon à savoir

Informations clés sur le Tiken Trail

Dénivelé et distances

• Le parcours de 13 km présente un dénivelé positif de 310 mètres.
• D'autres distances sont également proposées : 8 km (270 m+), 19 km (500 m+), 28 km, et 50 km, toutes avec un caractère technique et vallonné.

Terrain et spécificités du parcours

• La course se déroule sur des sentiers bretons réputés pour leur technicité et leur beauté naturelle.
• Le parcours inclut :
  • Des chemins monotraces
  • Des portions boisées, parfois boueuses et glissantes
  • Des passages techniques : montées courtes mais raides, descentes techniques
  • Des animations et surprises sur le chemin, qui renforcent l’aspect convivial et festif du Tiken Trail (ex : "saut de Tarzan", ascension du "Tourmalet").
• Le balisage est précis, il est impératif de respecter le parcours sous peine de disqualification.

Météo à Saint-Vincent-sur-Oust

• Le trail se déroule dans le Morbihan, une région où la météo peut être variable au printemps :
  • Prévoir pluie possible et températures entre 7°C et 17°C.
  • Humidité fréquente, ce qui rend les sentiers potentiellement glissants.
  • Risque de vent léger ou modéré.
• Il est conseillé de consulter la météo locale quelques jours avant la course pour ajuster votre préparation vestimentaire.

Matériel recommandé et obligatoire

• Un dossard visible est obligatoire pour accéder aux ravitaillements.
• Tenue adaptée :
  • Chaussures de trail avec une bonne accroche (crampons efficaces pour la boue et les racines).
  • Vêtements respirants, mais possibles couches imperméables en cas de pluie.
  • Chaussettes anti-ampoules et qui sèchent vite.
  • Casquette ou buff pour se protéger du vent ou de la pluie fine.
• Petit matériel à prévoir selon la distance et la météo :
  • Réserve d’eau (bouteille ou flasque souple) ; attention, vérifiez les points de ravitaillement sur votre distance.
  • Barres énergétiques ou gels selon vos habitudes.
  • Veste coupe-vent ou légère imperméable recommandée.
  • Smartphone en cas de besoin (sécurité, météo, accès au parcours si besoin).
• Pour les longues distances (28 km, 50 km), prévoyez un kit de sécurité :
  • Couverture de survie
  • Sifflet

Ambiance et valeur ajoutée du Tiken Trail

• L'événement est reconnu pour son ambiance festive et chaleureuse, avec de nombreuses animations et une organisation saluée par les participants.
• Les sentiers bretons offrent un vrai terrain de jeu pour les amateurs de trail, avec des paysages variés et des portions techniques.
• L’esprit d’entraide et de convivialité est au cœur de la course – préparez-vous autant à vivre une expérience sportive qu’à partager des moments inoubliables.

Conseils pour la préparation

• Travaillez spécialement votre force en côtes et votre gestion des relances.
• Intégrez à votre entraînement des sorties sur terrain technique (racines, boue, descentes raides).
• Testez votre matériel (chaussures, vêtements) dans des conditions similaires à celles de la course.
• Misez sur l’adaptabilité : préparez-vous à varier votre allure et à gérer les changements de rythme dus aux animations et à la nature du terrain.

Résumé des caractéristiques du Tiken Trail 13km

En intégrant ces éléments dans votre plan d’entraînement, vous optimisez vos chances de profiter pleinement de l’aventure et de la convivialité qui font la renommée du Tiken Trail.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Tiken Trail n'est pas une course ordinaire : ses sentiers vallonnés et techniques, ponctués d'obstacles ludiques comme la tyrolienne ou le pont de singe, demandent une préparation physique robuste et ciblée. Que votre ambition soit de finir le 8 km ou de briller sur le 50 km, notre plan d'entrainement personnalisé, conçu pour tous les âges et niveaux, vous guidera sortie après sortie pour relever ce défi breton en toute sérénité.
Une préparation sur mesure, c’est la promesse de profiter pleinement des panoramas exceptionnels de l’Île aux Pies et d’atteindre votre meilleur potentiel le jour J !