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Informations sur la course

Découvrez le TKAL, un trail authentique en Bretagne

Imaginez-vous plonger dans un vallon secret, celui de la Rance, avec le lac de Rophémel en toile de fond. Le TKAL bat son plein les 9 et 10 mai 2026 à Médréac, en Ille-et-Vilaine. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces sentiers boueux, techniques, qui collent aux chaussures et aux souvenirs. Organisé par Brocéliande Aventure, ce trail 100% nature vous emmène sur monotraces exigeants, entre montées raides et descentes ludiques.

Médréac, petit joyau breton à deux pas de Rennes, Dinan et Saint-Malo, cache des trésors comme les alignements de Lampouy ou la grotte de Gabillard. Près d'ici, le canal d'Ille-et-Rance serpente, rappelant des balades paisibles avant l'effort.

Les parcours du TKAL : pour tous les défis

  • TKAL Sprint : 10 km, 230 m D+ (dimanche 10h45)
  • TKAL Pop : 14 km, 390 m D+ (samedi 16h45)
  • TKAL Run : 17 km, 500 m D+ (dimanche 10h15)
  • TKAL des Mégalithes by Intermarché : 25 km, 700 m D+ (samedi 16h00)
  • TKAL by Maison Coupel : 37 km, 1200 m D+ (dimanche 8h45)
  • Défi TKAL by Convivio : 62 km cumulés (25+37 km), 1900 m D+

Pour les kids, des courses enfants dès 10h45 dimanche, inscriptions sur place. Et la rando 10 ou 14 km le samedi à 13h30, aussi sur place.

Infos pratiques et ambiance conviviale

Retrait dossards samedi dès 14h pour le 25 km, 15h pour le 14 km ; dimanche dès 7h30. Ravitos liquides uniquement, pas de gobelets : pensez gourde ! Pré-voir maillot (25€) ou sweat (45€) avant mars 2026. Inscriptions via Klikego ou le site officiel TKAL. Les coureurs adorent : 'Un vrai trail, j'en ai encore mal aux jambes !' dit Frédéric.

En cas d'annulation, frais fixes retenus (5€/coureur).

Bon à savoir

Les parcours du TKAL, un vrai défi breton

Imaginez-vous plonger dans un vallon secret de Rance, près du lac de Rophémel. Ces sentiers vous happeront, avec leurs monotraces en relance constante. Un coureur m'a confié : "J'en ai encore mal aux jambes, un vrai trail !" 100% nature, sur chemins balisés.

Les distances et dénivelés

  • TKAL Sprint : 10 km, 230 m D+. Court mais punchy.
  • TKAL Pop : 14 km, 390 m D+. Longe la vallée du Néal, passe par la grotte de Gabillard.
  • TKAL Run : 17 km, 500 m D+. Technique à souhait.
  • TKAL des Mégalithes : 25 km, 700 m D+. Alignements de Lampouy, vallée du Néal, retenue de Rophemel. Un émerveillement !
  • TKAL by Maison Coupel : 37 km, 1200 m D+. L'épreuve reine, exigeante jusqu'au bout.
  • Défi TKAL : 62 km cumulés, 1900 m D+. 25 km samedi + 37 km dimanche. Pour les durs à cuire !

Terrain : technique et boueux, comme en Bretagne

Monotraces raides en montée et descente. Peu de route, passages techniques qui ravissent les puristes. "Parcours bien balisé, dangers sécurisés malgré la boue omniprésente", dixit Cyril O. après 30 km. Préparez-vous à des relances sans fin, vallons cachés près de Rennes, Dinan, Saint-Brieuc.

Ravitaillements : soyez autonome

Principalement liquides. Aucun gobelet fourni. Emportez votre flasque ou gourde. Pensez à tester en entraînement, comme ce participant qui a souffert sans eau de secours !

Matériel à anticiper

Ces trails bretons demandent du solide. Chaussures accrocheuses pour boue et cailloux. Gilet d'hydratation obligatoire pour les longs. Bâtons utiles sur 1200 m D+. Un coureur : "Vraiment technique, j’ai adoré la boue !" Vérifiez la liste officielle, car équipement adapté aux dénivelés recommandé.

Météo type : fraîche et imprévisible

En mai, Bretagne rime avec pluie fine, vent du nord, ou soleil timide. Températures douces, 10-18°C souvent. La boue peut transformer les sentiers en patinoire. Entraînez-vous sous averse pour sentir l'émotion de ces glissades authentiques !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le TKAL 2026 propose cinq distances compétitives adaptées à tous les niveaux. Le TKAL SPRINT offre 10 km avec 230 mètres de dénivelé positif, idéal pour débuter. Le TKAL POP combine 14 km et 390 mètres de dénivelé pour une première expérience trail plus engageante. Le TKAL RUN propose 17 km avec 500 mètres de dénivelé. Pour les coureurs confirmés, le TKAL des MÉGALITHES offre 25 km et 700 mètres de dénivelé, tandis que le TKAL by Maison COUPEL représente l'épreuve reine avec 37 km et 1200 mètres de dénivelé. Une randonnée marche de 10 ou 14 km est également proposée, ainsi qu'un défi combiné de 62 km pour les plus ambitieux.

Le TKAL 2026 se dispute les 9 et 10 mai 2026 à Médréac, en Ille-et-Vilaine. Cette localité bresilienne offre un cadre 100% nature avec des sentiers et chemins balisés dans le vallon de Rance, près du lac de Rophémel. Les départs sont échelonnés entre samedi et dimanche selon les épreuves, avec des horaires précis allant de 8h45 à 16h45.

Les inscriptions en ligne ferment le 1er mai 2026 à 0h00. Pour le retrait de votre dossard, vous devez vous présenter samedi à partir de 14h00 pour les courses du samedi (25 km et défi), ou à partir de 15h00 pour le 14 km. Le dimanche, les retraits commencent dès 7h30 et se poursuivent jusqu'à 15 minutes avant le départ de votre épreuve. Des inscriptions sur place sont possibles le dimanche pour les courses enfants et la randonnée.

Votre inscription comprend un dossard et l'accès à l'épreuve. Vous avez la possibilité d'enrichir votre expérience en pré-commandant des vêtements techniques avant le 1er mars 2026 : un maillot technique à 25€ ou un sweat-shirt à 45€. Passée cette date limite, ces articles risquent de ne plus être disponibles. Attention : l'équipement adéquat est recommandé pour les épreuves avec dénivelé important.

Les ravitaillements proposés au TKAL sont principalement liquides, et il est important de noter qu'aucun gobelet n'est fourni à disposition - prévoyez donc votre propre récipient. En cas de force majeure ou de circonstances menaçant la sécurité, l'organisation se réserve le droit d'annuler l'épreuve. Une somme forfaitaire minimale sera conservée pour couvrir les frais fixes engagés et un don de 1€ à l'association soutenue. Pour un remboursement pour raison médicale, vous devez fournir un justificatif médical au plus tard 3 semaines avant la course.

Trop tard !

Le départ de TKAL est dans 7 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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TKAL
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Matthieu Le Guen
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite