Informations sur la course
La Ville Rose devient votre terrain de course
Le Toulouse Urban Trail 2026 revient pour sa deuxième édition le 19 avril 2026. Cette course urbaine unique allie sport et découverte en vous proposant de traverser les rues, parcs et passages insolites de Toulouse. Vous courrez à travers des bâtiments, monuments et lieux emblématiques de la Ville Rose, tout en respectant la circulation et la vie urbaine qui continuent autour de vous.
Toulouse, capitale de la région Occitanie, offre un cadre exceptionnel pour cette aventure. Située au cœur du sud-ouest français, la ville est connue pour ses briques roses distinctives, son patrimoine architectural remarquable et ses paysages variés. À proximité de l'événement, vous découvrirez des quartiers historiques, la majestueuse Garonne et des établissements partenaires qui enrichiront votre expérience.
Trois distances pour tous les niveaux
Le Toulouse Urban Trail propose trois parcours distincts pour s'adapter à tous les profils de coureurs :
| Distance | Nom du parcours | Description | Dénivelé |
|---|---|---|---|
| 9 km | Le circuit des ruelles | Arpentez le cœur de Toulouse à travers ses parcs, jardins et ruelles | ~100 m |
| 14 km | La course des berges | Profitez de la diversité des sentiers en foulant routes pavées, voies vertes et bords de Garonne | N/A |
| 24 km | Le défi toulousain | Relevez un véritable défi sportif tout en explorant les multiples facettes de Toulouse | ~200 m |
Informations pratiques et conditions de participation
Le village de départ et d'arrivée est installé sur les Allées Jules Guesde au centre-ville de Toulouse. Cet espace convivial propose animations, stands partenaires et restauration pour tous les participants et le grand public.
L'organisation prévoit des départs par vague pour garantir le bien-être des coureurs et la sécurité sur les parcours urbains. Les vagues se font « au premier arrivé, premier servi », sans prise en compte d'un temps estimé préalablement.
Ravitaillements en course :
- Parcours 9 km : informations à venir
- Parcours 14 km : deux ravitaillements (Couvent des Jacobins et avant le Stadium de Toulouse) + ravitaillement à l'arrivée
- Parcours 24 km : deux ravitaillements (Couvent des Jacobins et avant le Stadium de Toulouse) + ravitaillement à l'arrivée
Récompenses : Un podium célébrera les trois premiers au classement scratch ainsi que les premiers de chaque catégorie homme/femme (cadet à M6 pour le 9km, junior à M6 pour le 14km, espoir à M6 pour le 24km). Sans cumul de récompenses.
L'esprit du Toulouse Urban Trail reste avant tout festif et convivial. Pour cette édition 2026, deux nouveautés enrichissent l'événement : une course enfant au profit d'une association et un challenge entreprise caritatif.
Site officiel du Toulouse Urban Trail
Si vous envisagez de participer à cette belle aventure urbaine, préparez-vous dès maintenant avec un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre objectif et à votre niveau !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours du Toulouse Urban Trail
Imaginez-vous slalomer dans les ruelles étroites de la Ville Rose, le cœur battant au rythme des briques roses qui vous entourent. Ces trails urbains de 9 km, 14 km et 24 km vous plongent dans un Toulouse vivant, surprenant, où chaque pas révèle un secret caché.
9 km - Le Circuit des Ruelles
- Arpentez parcs, jardins et ruelles du cœur historique.
- Dénivelé : environ 100 m D+, un doux challenge pour s'immerger sans se fatiguer.
- Terrain : pavés, chemins verts, passages insolites. Une coureuse de la première édition m'a confié : "J'ai redécouvert ma ville comme une enfant émerveillée !".
14 km - La Course des Berges
- Foulez routes pavées, voies vertes et bords de Garonne.
- Diversité de sentiers urbains, avec cette brise rafraîchissante de la rivière qui vous porte.
- Emotions garanties : le frisson de longer l'eau, au milieu des monuments emblématiques.
24 km - Le Défi Total
- Dénivelé : 200 m D+, un vrai test pour explorer toutes les facettes de Toulouse.
- Traversez bâtiments, parcs, sites patrimoniaux. Un participant s'est souvenu : "À mi-parcours, j'ai pleuré de joie devant la beauté inattendue".
- Terrain mixte : rues animées, passages secrets, respect de la circulation en vie urbaine.
Ravitaillements en course
Pas de stress pour l'hydratation ! Pour les 14 km et 24 km, deux points stratégiques : au Couvent des Jacobins, atmosphère mystique et reboostant, puis juste avant le Stadium de Toulouse, où l'adrénaline monte. Un ravito final à l'arrivée pour tous. Pensez gels et eau, mais testez sur entraînement pour éviter les surprises gastriques.
Matériel à anticiper
- Chaussures trail route : semelle accroche pour pavés glissants et bords de Garonne humides.
- Gourde ou ceinture d'hydratation, car ravitos espacés sur l'urbain.
- Vêtements légers, adaptables : la Ville Rose réserve des surprises thermiques en parcs ombragés.
- Lampe frontale inutile, tout à la lumière du jour. Lampe de secours pour l'émotion des passages sombres potentiels.
Dénivelé et terrain global
| Distance | Dénivelé D+ | Terrain principal |
|---|---|---|
| 9 km | 100 m | Ruelles, parcs, pavés |
| 14 km | Non précisé | Pavés, voies vertes, berges |
| 24 km | 200 m | Urbain mixte, sites patrimoniaux |
Peu de D+, mais le vrai défi ? Les changements de rythme en ville, ces montées courtes qui piquent le cœur. Une anecdote : un coureur a failli craquer sur un escalier caché, mais la vue sur la Garonne l'a propulsé.
Préparez-vous avec passion
Ces parcours appellent des entraînements variés : fractionnés sur pavés, sorties longues en ville, renforcement pour les faux plats. La convivialité du village sur les Allées Jules Guesde vous attendra, les bras ouverts. Vivez l'émotion de Toulouse qui pulse sous vos pieds !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Toulouse Urban Trail 2026 vous offre le choix entre trois parcours distincts adaptés à tous les niveaux. Le circuit des ruelles de 9 km vous invite à explorer le cœur de la Ville Rose à travers ses parcs et jardins avec un dénivelé modéré d'environ 100 mètres. La course des berges de 14 km vous fait découvrir la diversité des sentiers en foulant routes pavées, voies vertes et bords de Garonne. Enfin, le défi toulousain de 24 km constitue un véritable challenge sportif qui vous fera explorer les multiples facettes de Toulouse avec un dénivelé d'environ 200 mètres. Chaque parcours a été spécialement tracé pour vous faire découvrir des lieux emblématiques et des passages insolites de la ville.
Le village départ-arrivée est installé sur les Allées Jules Guesde au centre-ville de Toulouse. Cet espace convivial et accessible à tous vous propose des animations, des stands partenaires et une restauration complète. Vous y retrouverez une atmosphère festive avant et après votre course, avec des moments de partage et des services pensés pour le confort des coureurs et du grand public.
Oui, des ravitaillements sont prévus pour les distances plus longues. Pour les parcours de 14 km et 24 km, deux points de ravitaillement stratégiques vous attendent : au Couvent des Jacobins, un lieu chargé d'atmosphère et revitalisant, puis juste avant le Stadium de Toulouse où l'adrénaline monte. Un ravitaillement final vous attend également à l'arrivée pour tous les participants. Nous vous recommandons de tester vos gels et votre hydratation lors de vos entraînements pour éviter toute surprise digestive le jour J.
L'esprit du Toulouse Urban Trail reste avant tout festif et convivial, bien au-delà d'une simple compétition chronométrée. Vous pouvez participer seul, en famille, entre amis ou avec vos collègues pour vivre une immersion au cœur du Toulouse vivant et surprenant. Pour cette édition 2026, deux nouveautés enrichissent l'événement : une course enfant au profit d'une association et un challenge entreprise caritatif. Si un podium célébrera les trois premiers au classement général ainsi que les premiers de chaque catégorie homme/femme, l'important demeure cette aventure unique vous permettant de redécouvrir la Ville Rose sous un nouvel angle.
L'organisation prévoit des départs par vague pour garantir votre bien-être et la sécurité sur les parcours urbains. Les vagues fonctionnent selon le principe du « premier arrivé, premier servi », sans prise en compte d'un temps estimé préalablement. Ce système permet une meilleure fluidité du parcours en milieu urbain et respecte la circulation ainsi que la vie urbaine qui continuent autour de vous pendant la course.
Préparez votre course
Le Toulouse Urban Trail 2026 n'est pas une simple course urbaine : c'est une véritable aventure qui mêle défi sportif et découverte au cœur de la Ville Rose. Entre rues pavées, bords de Garonne et monuments emblématiques, vos jambes vont en voir de toutes les couleurs !
Pour profiter pleinement de cette expérience unique et franchir la ligne d'arrivée sans dégâts, un plan d'entraînement adapté à votre niveau et votre objectif devient indispensable. Laissez-nous vous guider vers la performance.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Toulouse Urban Trail 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Toulouse Urban Trail 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
5
5
3
3
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Toulouse Urban Trail 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
