Informations sur la course

Découvrez le Trail de Bussy-la-Pesle, un événement nature inoubliable

Imaginez-vous partir du splendide château de Bussy-la-Pesle, entouré de forêts bourguignonnes. Cette 5e édition vous attend le 11 avril 2026. Les organisateurs promettent des parcours exigeants, avec des dénivelés qui mettent les jambes à rude épreuve. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté sa glissade mémorable dans la boue avant d'exploser de joie à l'arrivée.

Les parcours en détail

  • Le calvaire de Joséphine : 23 km, +850 m, départ 14h00, 18 €, >20 ans.
  • Le passage du bateau : 14,5 km, +600 m, départ 14h15, 13 €, >18 ans.
  • La balade des chevreuils : 8,5 km (estimé), départ 15h15, 8 €.

Les marches nordiques complètent l'offre : 14,5 km (5 €) et 8,5 km. Enfants gratuits. Ravitaillements au km 6, et plus pour le 23 km. Pensez éco-cup et 250 ml d'eau minimum pour les longs. Bâtons autorisés. Retrait dossards sur place dès 12h30.

Bussy-la-Pesle niché en Côte-d'Or, à deux pas de Dijon, la capitale moutardière. À proximité, la vallée de l'Ouche ou le canal de Bourgogne pour des balades post-course. Inscrivez-vous via Miles Republic ou Le-Sportif.

Pourquoi venir ?

Récompenses pour les 3 premiers scratch H/F sur chaque trail. Arrivée triomphale devant le château. Un moment chargé d'émotion, avec le village charmant en toile de fond.

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail de Bussy-la-Pesle

Bon à savoir

Un terrain de jeu forestier à conquérir

Préparez-vous à gambader dans les forêts de Bussy-la-Pesle. C'est le cœur battant de cette course. Les organisateurs ont eu la gentillesse de prévoir quelques segments goudronnés pour laisser souffler vos chevilles entre les sentiers techniques. Vous découvrirez le charmant village avant une arrivée spectaculaire devant le château. Une arrivée de rêve, vraiment.

Les trois distances qui vous attendent

  • Le calvaire de Joséphine – 23 km. Le grand classique. Pour les coureurs qui veulent se donner à fond.
  • Le passage du bateau – 14,5 km. L'équilibre entre défi et accessibilité.
  • La balade des chevreuils – 8,5 km. Parfait pour débuter ou pour un entraînement plus court.

Ce qu'il faut dans votre sac

Pour les deux plus longues distances (23 km et 14,5 km), c'est non-négociable :

  • 250 ml d'eau minimum. Vraiment minimum.
  • Un téléphone portable chargé. La sécurité d'abord.
  • Vos épingles à nourrice. Elles ne sont pas fournies et vous en aurez besoin.

Les bâtons ? Autorisés sur tous les parcours. Ils peuvent faire toute la différence sur les montées qui vous attendent.

Les ravitaillements : où et quand

Tous les parcours bénéficient d'un ravitaillement complet au km 6 et à l'arrivée.

Pour ceux qui affrontront les 23 km, deux points supplémentaires vous attendent aux km 8,5 et 15,5. C'est pensé pour que vous n'ayez jamais à vous demander où trouver de l'eau ou des vivres. Un conseil : apportez votre éco-cup. Le parcours en a besoin, la planète aussi.

Météo et préparation physique

Vous courrez en avril en Bourgogne, en Côte-d'Or. Le climat peut être changeant. Prévoyez des vêtements adaptés aux variations de température, des conditions potentiellement humides après la pluie, et des chaussures trail bien cramponnées pour les passages boueux et rocheux. Les forêts offrent une bonne protection du vent, mais pas du froid matinal.

Un profil exigeant pour les jambes

Le parcours joue avec le relief. Attendez-vous à des montées stimulantes et des descentes exaltantes selon les sources officielles. Les chemins forestiers alternent avec des sentiers plus rocheux et techniques. Rien de massif, mais une vraie course d'orientation physique et mentale. Vos jambes sentiront le travail, c'est certain.

L'ambiance du château

Tous les départs se font depuis la cour du château de Bussy-la-Pesle. C'est un point de départ symbolique, prestigieux même. Imaginez le moment où vous franchissez cette ligne de départ historique. Et puis, revenir à ce même endroit à l'arrivée ? C'est un sentiment d'accomplissement qu'on n'oublie pas.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve propose cinq parcours variés : le trail Le Calvaire de Joséphine sur 23 km avec 850 m de dénivelé positif, le trail Le Passage du Bateau de 14,5 km et 600 m D+, le trail La Balade des Chevreuils de 8,5 km, plus deux marches nordiques libres sans chrono de 14,5 km et 8,5 km. Des options pour tous les niveaux, que vous soyez coureur aguerri ou marcheur curieux !

Les départs sont échelonnés dans l'après-midi depuis la cour du château : 14h00 pour le trail de 23 km, 14h15 pour celui de 14,5 km, 15h15 pour le 8,5 km, et des créneaux proches pour les marches. Prévoyez d'arriver en avance pour profiter de l'ambiance !

Le retrait des dossards pour les courses se fait exclusivement le samedi 11 avril de 12h30 à 14h45 au château de Bussy-la-Pesle. N'oubliez pas vos épingles à nourrice, elles ne sont pas fournies, et venez avec votre pièce d'identité.

Pour le trail long de 23 km et la marche longue, emportez au minimum 250 ml d'eau et un téléphone portable chargé. Les bâtons sont autorisés partout, et pensez à votre gobelet réutilisable pour les ravitos aux km 6, 8,5, 15,5 et à l'arrivée.

Les inscriptions en ligne ferment le 10 avril 2026 à 18h, avec une possible prolongation jusqu'au 11 avril à 20h selon les organisateurs. Inscrivez-vous vite sur les plateformes dédiées pour sécuriser votre place dans cette 5e édition tant attendue !

Préparez votre course

Le Trail de Bussy-la-Pesle ? Un vrai défi en Côte-d'Or !

23 km avec 850 m de dénivelé, forêts glissantes, côtes qui piquent. Pas pour les débutants.

Vous rêvez de franchir la ligne au château, euphorique ?

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.

Âge, niveau, sorties par semaine : on l'adapte pile pour vous.

Efficace, précis. Vivez la course à fond, sans regret. Allez, lancez-vous !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Bussy-la-Pesle

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La balade des chevreuils (8.5km)
Le passage du bateau (14.5km)
Le calvaire de Joséphine (23km)

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Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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16 août 2025
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pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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11 août 2025
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Béatrice
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Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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6 février 2026
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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3 décembre 2025
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Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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6 décembre 2025
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3 décembre 2025
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Thomas
12 décembre 2025
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Suzie
13 octobre 2025
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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11 novembre 2025
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Ron
8 janvier 2026
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23 décembre 2025
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20 décembre 2025
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22 décembre 2025
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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16 décembre 2025
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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6 décembre 2025
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16 décembre 2025
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29 janvier 2026
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11 décembre 2025
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23 septembre 2025
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6 février 2026
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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3 décembre 2025
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5 février 2026
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9 novembre 2025
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Plan d'entrainement pour Trail de Bussy-la-Pesle

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Bussy-la-Pesle - 11 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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