Informations sur la course
Découvrez le Trail de la Vallée de la Thure à Cousolre
Imaginez-vous courir au cœur de la vallée de la Thure, entouré de sentiers sauvages. Cette course mythique du Nord dans les Hauts-de-France vous attend le 12 avril 2026 à Cousolre (59149). J'ai vibré en lisant les retours des éditions passées : 230 finishers en 2025, après 197 en 2023 et 187 en 2024. Une montée d'émotion pure !
Cousolre, petit village frontalier près de la Belgique, cache des trésors. À deux pas, Maubeuge et son arsenal historique. Ou encore Le Quesnoy, avec ses remparts classés. La vallée elle-même enchante par ses forêts denses et ses anciennes carrières de marbre rouge. Un coureur m'a confié un jour : 'J'ai eu des frissons en traversant ces falaises oubliées.'
Les parcours qui font trembler les jambes
- Trail 42 km : l'ultime défi avec deux ravitos sur piste et un à l'arrivée.
- Trail 30 km : un ravito au cœur de l'action.
- Trail 27 km ou 16 km : pour tester vos limites.
- Trail 12,5 km ou 10 km : accessibles mais techniques.
- Randonnée 8 ou 12 km : au choix dès le 3e km, pour tous.
- Run Kids : 350 m (2017-2021) et 800 m (2011-2017).
Les départs s'échelonnent : 9h, 10h, 10h30, 12h. Ambiance folle à l'arrivée : orchestre, tombola gratuite, lots, resto rapide, parking, vestiaires, douches chaudes. Du luxe après l'effort !
Pourquoi ce trail vous marquera
Passages dans une ancienne carrière de marbre rouge. Terrains variés, montées raides, descentes techniques. Ravitos complets pour tenir. Convivialité assurée. Inscrivez-vous via Miles Republic ou Finishers. Et pour briller, commandez notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !
Ce trail à Cousolre, c'est plus qu'une course : un plongeon émouvant en pleine nature nordiste. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain : un vrai défi physique et technique
Préparez-vous à affronter un parcours vallonné et accidenté. Ce n'est pas une simple balade en forêt. Vous allez découvrir des passages dans une ancienne carrière de marbre rouge, une particularité qui rend ce trail unique dans la région.
Le terrain technique exigera une attention particulière. Les racines, les pentes changeantes et les reliefs de la vallée vous mettront à l'épreuve. C'est le genre de course où il faut vraiment connaître son pied.
Les parcours proposés : du débutant au confirmé
Vous avez le choix entre plusieurs distances:
- 12 km
- 16 km
- 30 km
- 42 km
Chaque format permet de tester sa forme à la hauteur de son ambition. C'est rassurant de savoir qu'il y en a pour tous les niveaux.
Sur place : bien plus qu'une simple course
L'organisation pense vraiment à tout. Vous trouverez :
- Des ravitaillements complets sur le parcours pour tenir jusqu'à la fin
- Un parking, des vestiaires, une douche chaude et des consignes
- Une petite restauration
- Une ambiance festive avec orchestre à l'arrivée et tombola gratuite
C'est le luxe complet pour un trail. Après l'effort, vous pourrez vraiment souffler et profiter du moment.
Matériel à penser absolument
Pour aborder ce terrain accidenté et technique, quelques équipements s'imposent :
- Des chaussures de trail robustes avec une bonne accroche (la carrière de marbre peut être glissante)
- Des bâtons de trail pour les plus longues distances (30 et 42 km), vraiment utiles dans les passages techniques
- Un sac à dos adapté au trail, pas trop volumineux
- Des vêtements de trail adaptés à la saison (avril en Nord)
- Une lampe frontale légère, au cas où vous traineriez un peu
Contexte régional : les Hauts-de-France
Vous courez en plein cœur du Nord, dans une région où la météo peut être changeante en avril. Attendez-vous à des conditions variées : il peut faire bon, mais aussi frais ou humide. La Vallée de la Thure offre un cadre exceptionnel pour découvrir un terrain authentique.
Historique de la course
L'événement a du succès. En 2023, 197 coureurs ont franchi la ligne d'arrivée, puis 187 en 2024 et 230 en 2025. La croissance est là. Cela montre que la course s'installe comme un rendez-vous incontournable.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous avez le choix entre quatre formats captivants : 12 km, 16 km, 30 km et 42 km, adaptés à tous les niveaux d'ambition, sans oublier des options randonnée et jeunes coureurs.
Le retrait se fait exclusivement le jour même, le 12 avril 2026, dès 7h et jusqu'à 15 minutes avant votre départ, au Complexe sportif de Cousolre. Pensez à votre pièce d'identité, et notez que les épingles ne sont pas fournies !
Ça dépend de la distance : deux sur le 42 km plus un à l'arrivée, un sur le 30 km plus l'arrivée, et seulement à l'arrivée pour les 16 km et 12 km. N'oubliez pas votre éco-cup, car aucun matériel n'est obligatoire.
Les sentiers vallonnés et techniques demandent une bonne préparation, mais les distances variées conviennent du débutant motivé au trailer aguerri. Choisissez celle qui match avec votre entraînement !
Les inscriptions démarrent le 15 janvier 2026 à 11h et se clôturent le 11 avril 2026 à 10h. Dépêchez-vous de sécuriser votre dossard pour ce rendez-vous incontournable dans le Nord !
Préparez votre course
Le Trail de la Vallée de la Thure à Cousolre ? Un monstre technique avec montées raides, carrières de marbre rouge et sentiers sauvages. Pas pour les débutants sans préparation solide !
Imaginez : cuisses en feu sur 42 km, ou test sur 16 km. Les finishers de 2025 (230 dossards) en gardent des étoiles plein les yeux... et des jambes lourdes.
Ne partez pas battu : commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Age, niveau, sorties par semaine : on l'adapte pour que vous profitez à fond de cette aventure nordiste.
Objectif top finish ? C'est maintenant !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de la Vallée de la Thure
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
