Informations sur la course
Trail de Lavault-Sainte-Anne 2026 : l’événement nature à ne pas manquer dans l’Allier
Le Trail de Lavault-Sainte-Anne et des Gorges du Cher se tiendra les 14 et 15 février 2026, au cœur du département Allier, à Lavault-Sainte-Anne, petite ville voisine de Montluçon. Ce rendez-vous a construit sa réputation sur la diversité de ses parcours et sur la beauté des paysages traversés, notamment la zone Natura 2000 qui relie Lavault-Sainte-Anne à six autres communes, dont Villebret, Saint-Genest et Sainte-Thérence[source Ville de Montluçon].
Des parcours exigeants, entre gorges et massif forestier
- Les participantes et participants auront le choix parmi six parcours allant de 10 à 32 km, s’adressant autant aux amateurs qu’aux passionné(e)s de trail habitués au terrain technique.
- Le parcours emblématique, Le Raid des Gorges du Cher, propose 32 km et 1000 m de dénivelé positif, traversant sentiers forestiers, points de vue sur la vallée du Cher et passages dans les environs classés Natura 2000[source WeRun].
- D’autres formats plus courts sont proposés, comme la Découverte 10 km, la Noctambule 12 km, et le parcours de 16 km.
- L’organisation prévoit également des courses enfants et des épreuves de canicross.
Un rendez-vous authentique au cœur de l’Allier
La commune de Lavault-Sainte-Anne se situe à seulement quelques kilomètres de Montluçon, capitale médiévale du Bourbonnais, connue pour son château des ducs de Bourbon et ses ruelles pittoresques. Le trail permet ainsi de conjuguer effort sportif et découverte du territoire, au fil d’un parcours traversant forêts, bocages et villages authentiques.
Pour découvrir le règlement complet, toutes les distances et s’inscrire, rendez-vous sur le site officiel : werun.world.
Envie d’un défi nature et de sentiers techniques ? Le Trail de Lavault-Sainte-Anne n’attend que vous pour vivre une aventure sportive sur un terrain hors du commun !
Parcours détaillé Trail de Lavault-Sainte-Anne et des Gorges du Cher - La Balade à 24 km
Profil et dynamique du parcours
- Parcours au relief très ondulé, avec une grande montée centrale suivie d’un secteur de bosses successives au retour.
- Point culminant vers le km 12,8, autour de 360–370 m d’altitude.
- Points les plus bas autour des km 4,5 et 10,8, vers 230–240 m d’altitude.
- Les dénivelés se concentrent sur trois temps forts: la montée du km 10,8 → 12,8, la bosse du km 16,0 → 17,5 et la remontée du km 18,5 → 20,3.
Portions clés et dénivelé
- 0,0 → 3,2 km — Faux-plat montant: +20 à 30 m (alt. ~270 → ~295 m). Rythme fluide sans s’emballer.
- 3,2 → 4,6 km — Descente nette: −60 m (alt. ~295 → ~235 m). Relancer proprement en bas.
- 4,6 → 6,2 km — Montée régulière: +70 m (alt. ~235 → ~305 m). Cadence souple, économie musculaire.
- 6,2 → 7,2 km — Enchaînement casse‑pattes: −30 m puis +25 m. Ne pas forcer dans la contre‑pente.
- 7,2 → 9,5 km — Montée progressive: +50 à 60 m (jusqu’à ~310 m). Poser la foulée.
- 9,5 → 10,8 km — Descente marquée: −70 m (vers ~240 m). Préparer la difficulté suivante.
- 10,8 → 12,8 km — Plus longue montée du parcours: +120 à 130 m (jusqu’à ~360–370 m). Gestion au tempo; mains sur les cuisses ou bâtons si utilisés.
- 12,8 → 14,7 km — Grande descente: −90 m (vers ~275–280 m). Rester gainé pour préserver les quadriceps.
- 14,7 → 16,0 km — Secteur vallonné: variations ±15 m. Reprise d’allure sans excès.
- 16,0 → 17,5 km — Montée soutenue: +60 m (jusqu’à ~330 m). Monter au seuil, garder de la réserve.
- 17,5 → 18,5 km — Descente rapide: −60 m (vers ~270 m). Contrôler la cadence.
- 18,5 → 20,3 km — Remontée en deux paliers: +50 m (jusqu’à ~320 m). Fractionner l’effort, relances courtes.
- 20,3 → 21,5 km — Ondulations: bilan proche de 0 à −10 m. Garder le rythme.
- 21,5 → 23,0 km — Longue descente roulante: −50 à 60 m (vers ~260 m). Profiter sans se crisper.
- 23,0 → arrivée — Remontée finale: +30 à 40 m avec un dernier faux‑plat montant sur la fin. Tout en contrôle jusqu’à la ligne.
Repères altimétriques utiles
- Départ autour de 270–280 m.
- Bas-fonds vers 4,5 km et 10,8 km: ~230–240 m.
- Sommet principal vers 12,8 km: ~360–370 m.
- Dernière bosse prise entre 23,0 km et l’arrivée: remontée à environ ~290–300 m.
Conseils de gestion
- Courir en aisance respiratoire jusqu’au pied de la grande montée (10,8 → 12,8 km) pour la passer sans pic lactique.
- Sur les descentes longues (12,8 → 14,7 et 21,5 → 23,0 km), cadence élevée et appuis courts pour limiter la casse musculaire.
- Rester vigilant sur les enchaînements montée/descente des km 16 à 20: gérer l’allure et l’alimentation pour garder de quoi relancer sur la fin.
Parcours détaillé Trail de Lavault-Sainte-Anne et des Gorges du Cher - Le Raid des Gorges du Cher (32km)
Profil général
- Altitude de départ/arrivée : environ 260–280 m.
- Point culminant : environ 390–400 m (aux alentours de km 13,5).
- Point le plus bas : environ 240–250 m (secteur km 30–31).
- Structure du parcours : enchaînement de bosses avec deux ascensions principales (km ~11 à ~13,5 puis km ~19 à ~22,5), séparées par des portions plus roulantes et des descentes soutenues.
Sections clés et dénivelé
Départ à km 0 → km 3
- Profil : faux-plat montant puis ondulations courtes.
- D+ : ~30–40 m | D- : ~20–30 m.
- Objectif : mise en route sans surrégime, placer le rythme.
km 3 → km 6,5
- Profil : petite descente progressive suivie d’une bosse franche puis d’une redescente équivalente.
- D+ : ~60 m (bosse centrale) | D- : ~60–70 m.
- Objectif : garder de la vélocité en côte, rester fluide dans la relance en sortie de descente.
km 6,5 → km 10,5
- Profil : montée régulière et progressive jusqu’à un replat, puis descente modérée.
- D+ : ~80–90 m | D- : ~50–60 m.
- Objectif : cadence régulière, gestion cardio en vue de la prochaine ascension.
km 10,5 → km 13,5 (grande ascension n°1)
- Profil : plus longue montée du parcours, pente soutenue sur la fin, jusqu’au point haut (~390–400 m).
- D+ : ~130–150 m | D- : néant.
- Objectif : monter au tempo, éviter les à-coups, garder de la réserve pour la section suivante.
km 13,5 → km 17
- Profil : portion roulante en altitude, puis descente continue.
- D+ : ~20–30 m (ondulations) | D- : ~100–120 m.
- Objectif : récupérer sans freiner, soigner les appuis en descente.
km 17 → km 19
- Profil : fin de descente vers un secteur bas, globalement favorable.
- D+ : ~10–20 m | D- : ~40–60 m.
- Objectif : relancer en préservant les quadriceps avant la seconde grande montée.
km 19 → km 22,5 (grande ascension n°2)
- Profil : remontée longue et régulière jusqu’à un nouveau sommet (~370–385 m).
- D+ : ~120–140 m | D- : néant.
- Objectif : gestion au seuil confortable, alimentation/hydratation en montée.
km 22,5 → km 26
- Profil : replat ondulé puis longue descente modérée.
- D+ : ~20–30 m | D- : ~110–130 m.
- Objectif : économiser en descente, conserver de la fréquence pour la fin.
km 26 → km 27,5
- Profil : bosse nerveuse, courte mais marquée.
- D+ : ~50–70 m | D- : néant.
- Objectif : passer en souplesse, ne pas se mettre dans le rouge.
km 27,5 → km 30,5
- Profil : descente prolongée vers le point le plus bas (~240–250 m).
- D+ : néant | D- : ~80–100 m.
- Objectif : relance facile en bas de descente, attention aux quadriceps.
km 30,5 → arrivée
- Profil : portion quasi plate puis légère remontée jusqu’à l’arrivée.
- D+ : ~30–40 m | D- : faible.
- Objectif : dernière accélération contrôlée, garder de la cadence jusqu’au bout.
Repères de gestion
- Rythme : viser un tempo régulier sur les deux grandes montées (km ~11–13,5 et ~19–22,5), s’autoriser des relances dans les descentes longues (après km ~13,5 et après km ~22,5).
- Énergie : caler les apports avant chaque grande ascension et en milieu de descente, pour arriver lucide sur la bosse de km ~26–27,5.
- Gestion musculaire : préserver les quadriceps dans les descentes prolongées (km ~13,5→17 et ~27,5→30,5) pour pouvoir finir en montée sans subir.
Trop tard !
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