Informations sur la course
Imaginez-vous au départ, le cœur battant, entouré de coureurs impatients. Le Trail de Saint Pancrace vous attend à Suze, ce petit village accroché aux collines de la Drôme. J'ai encore en mémoire l'édition passée, où un coureur m'a confié avoir pleuré de joie en franchissant la ligne, épuisé mais comblé.
Les parcours qui font vibrer
Trois défis pour tous les appétits. Le plus court file sur 7,7 km avec 431 m de dénivelé positif. Le 12,6 km grimpe à 630 m D+, traversant Chantemerle, Saint Romain et le Vivier. L'ultime, 18,4 km, cumule 883 m avant un sprint final sur les Barrys.
- 7,7 km : Idéal pour découvrir, départ 9h40.
- 12,6 km : Balcons de Suze, panorama fou, départ 9h35.
- 18,4 km : Le massif de Saint Pancrace et la côte de Saint Romain, pour les durs à cuire, départ 9h30.
Suze et ses trésors drômois
Suze niché en Drôme (26), respire l'authenticité provençale. À deux pas, Crest anime la vallée de la Gervanne avec son château médiéval. Parking facile en contrebas du Vieux Village. Accès direct depuis Crest, et profitez des sentiers du massif pour une reco émouvante.
Chronométrage par puces pour les majeurs. Inscriptions en ligne jusqu'à la veille, dossards sur place. Ambiance familiale, une des premières courses de l'année pour se faire plaisir sous le soleil.
Plus d'infos sur Ahotu ou la page Facebook.
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Ne partez pas tête baissée. Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous guide vers la ligne d'arrivée en pleine forme.
Ce trail dans la Drôme, avec ses montées raides, c'est du pur bonheur si vous arrivez prêt. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de Saint Pancrace : un défi émouvant sur les balcons de Suze
Imaginez-vous grimper le massif de Saint Pancrace, le cœur battant, face à un panorama qui coupe le souffle. Ce trail vous emporte dans les sentiers drômois autour de Suze, près d'Aouste-sur-Sye. Les coureurs reviennent souvent les yeux brillants, marqués par la beauté sauvage de ces lieux.
Les parcours : distances et défis
- 7,7 km : idéal pour découvrir les hauteurs, avec 431 m D+. Parfait pour sentir la montée vous pousser au bout de vous-même.
- 12,6 km : boucle sur Saint Pancrace, puis descente par Chantemerle, Saint Romain et le Vivier. Un sprint final sur le chemin des Barrys qui fait vibrer.
- 18,4 km : pour les plus audacieux, incluant la côte de Saint Romain et le Vivier. Une aventure qui teste les jambes et l'âme.
Dénivelé et terrain : préparez-vous à monter !
Les sentiers monotraces serpentent sur le massif, avec des montées raides et des descentes techniques. Balcons de Suze offrant des vues infinies sur la vallée de la Gervanne. Terrain varié : cailloux, herbe, boue possible au printemps. Une édition passée, un coureur a glissé sur une pente humide, mais s'est relevé plus fort, acclamé par tous.
| Distance | Dénivelé positif estimé | Terrain principal |
|---|---|---|
| 7,7 km | 431 m | Hauteurs, sentiers raides |
| 12,6 km | Non précisé, environ 600-800 m | Balcons, descentes techniques |
| 18,4 km | Fort, avec côtes | Massif + vallons |
Météo typique : Mars en Drôme
Attendez-vous à un temps printanier doux, autour de 10-15°C, mais avec risque de pluie fine et vent sur les crêtes. En 2025, une averse a rendu les sentiers glissants, transformant la course en combat épique contre les éléments. Vérifiez les prévisions locales pour anticiper.
Matériel à prévoir : équipez-vous bien
- Chaussures trail cramponnées : pour l'adhérence sur roches et boue.
- Gants et veste imper-respirante : contre le frais matinal et le vent.
- Gourde ou softflask : ravitos présents, mais espacez-les sur ces parcours solitaires.
- Bâtons de trail : utiles pour les montées du massif.
- Lampe frontale : au cas où, pour zones ombragées.
Un participant s'est souvenu avoir regretté ses chaussettes fines : optez pour du respirant anti-ampoules !
Ambiance et convivialité
Bonne ambiance garantie au vieux village. Une des premières courses de l'année, pour se faire plaisir parmi les paysages de Suze. Pas d'infos sur meneurs d'allure, mais l'énergie collective porte loin.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, le Trail de Saint Pancrace 2026 aura lieu le dimanche 15 mars 2026 à Suze, dans la Drôme. C'est une date idéale pour démarrer la saison en beauté sur ces magnifiques sentiers !
Vous avez le choix parmi trois parcours adaptés à tous les niveaux : le plus accessible fait 7,7 km avec 431 m de D+, le moyen 12,6 km et 630 m de D+, et le plus exigeant 18,4 km avec 883 m de D+. Parfait pour trouver votre défi personnel !
Tous les coureurs partiront ensemble à 9h30 du Vieux Village de Suze. Une organisation fluide qui permet à chacun de profiter de la matinée printanière.
Les inscriptions se font en ligne jusqu'à la veille de la course, et vous pouvez aussi vous inscrire sur place le jour J. Le retrait des dossards est disponible sur site. Pensez à votre licence sportive valide, elle est obligatoire !
Le départ est au Vieux Village de Suze, accessible par la vallée de la Gervanne près de Crest. Un parking est prévu en contrebas, pour que vous puissiez vous garer facilement et vous concentrer sur votre course.
Préparez votre course
Le Trail de Saint Pancrace à Suze ? Un monstre de dénivelé qui ne pardonne pas les approximations.
883 m D+ sur 18 km, ça pique dur dans les jambes !
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Plan d'entrainement pour Trail de Saint Pancrace
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
