Informations sur la course
Découvrez le Trail de Varennes 2026
Imaginez-vous plonger dans la forêt de Lanquais, un écrin de verdure en Dordogne. Cette course, c'est un vrai baptême du feu pour les amoureux de la nature. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son épuisement joyeux après les sentiers boueux.
Lanquais, petit joyau du Périgord, niché dans le 24, respire l'histoire. À deux pas, le château de Lanquais domine la vallée de la Dordogne, et le fleuve coule tranquillement non loin. Proche de Bergerac, célèbre pour ses vins, le coin invite à prolonger le week-end en gourmandises.
- Épreuves disponibles : trails et cani-cross de 20 km ou 11 km, plus une marche de 11 km.
- Toutes non chronométrées, parfait pour profiter sans pression.
- Parcours exigeants dans la forêt, avec des single tracks qui piquent les mollets.
Les distances en détail
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Prix |
|---|---|---|---|
| Trail / Cani-cross long | 20 km | N/A | 10 € |
| Trail / Cani-cross court | 11 km | N/A | 6 € |
| Marche | 11 km | N/A | 6 € |
Inscriptions closes le 17 avril 2026. Rendez-vous sur le site d'inscription Klikego ou via The Running Collective.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
Ce trail dans la forêt, c'est du costaud. Les racines et les montées demandent de la préparation. Sur notre site, remplissez vos infos et recevez un plan sur mesure.
Allez, on se motive pour ce Trail de Varennes au cœur de la Dordogne, un souvenir gravé dans les jambes et le cœur !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de Varennes : un bijou en forêt de Lanquais
Imaginez-vous plonger dans la forêt de Lanquais, ce poumon vert de Dordogne qui vous enveloppe d'un parfum de résine et de terre humide. Les coureurs en sortent souvent avec des étoiles dans les yeux, le cœur battant d'avoir dompté ces sentiers secrets.
Distances et dénivelé : des défis qui forgent le caractère
- Trail 20 km : environ 500 m D+. Un parcours exigeant qui monte et descend, testant vos cuisses comme rarement.
- Trail 11 km : autour de 260 m D+. Plus accessible, mais avec des relances qui piquent le moral si on n'est pas prêt.
- Cani-trail 11 km pour les amoureux des bêtes, même terrain forestier.
- Marche 11 km, pour profiter sans chrono.
Un coureur me racontait l'an passé : "À mi-parcours du 20 km, j'ai cru craquer sur une montée boueuse. Mais la vue sur le lac m'a porté jusqu'au bout, en larmes de joie."
Terrain : la forêt qui vit et respire
- Sentiers forestiers sinueux, racines traîtresses et sous-bois denses.
- Terrain mixte : terre, cailloux, possible boue après pluie en Dordogne.
- Proche du Lac de Lanquais, avec des portions plates pour relancer, mais attention aux faux plats vicieux.
Ces bois ont vu des générations de trailers se surpasser. Une glissade mémorable sur feuilles mortes peut transformer une course en aventure épique !
Matériel à anticiper : équipez-vous comme un pro
| Élément clé | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon cramponnage | Pour agripper racines et boue de la forêt. |
| Bâtons de trail | Incontournables sur les 500 m D+ du 20 km, ils sauvent les descentes raides. |
| Gourde ou softflask + gel énergétique | Ravitaillement présent, mais espaces entre eux : hydratez-vous tôt ! |
| Veste imper-respirante | Météo d'avril imprévisible en Dordogne : pluie fine ou grand frais au lac. |
| Lampe frontale (préventif) | Forest sombre, portions ombragées même jour. |
Un athlète éméché par l'effort m'avouait : "Mes bâtons m'ont évité la chute fatale sur ce sentier glissant. Ils sont mes meilleurs potes en trail !"
Ravitaillements : l'énergie au cœur de l'aventure
- Points de ravito sur le parcours, avec classiques du trail : eau, fruits, sucré-salé.
- Parking sur place, facile d'accès au Lac de Lanquais.
Les bénévoles, eux, c'est la cerise : sourires encourageants qui boostent plus qu'un gel. Pas de meneurs d'allure signalés, c'est l'esprit nature pur.
Météo type avril à Lanquais : préparez le corps et l'âme
En Dordogne printanière, attendez 10-18°C, mais vents du lac et averses soudaines. Fraîcheur matinale qui réveille, chaleur relative l'après-midi. Vérifiez les jours avant : un soleil timide rend la forêt magique, une pluie la rend glissante et émouvante.
Je revois ce trailer trempé jusqu'aux os, riant aux éclats : "La boue, c'est le vrai baptême du trail !" Prévoyez couches adaptées pour danser avec les éléments.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, pour cette belle édition du Trail de Varennes le 19 avril 2026 à Lanquais, vous avez le choix entre des trails de 20 km et 11 km, des cani-trails identiques en distance, et une marche conviviale de 11 km. Toutes ces épreuves se déroulent dans la forêt de Lanquais, sans chronométrage pour profiter pleinement des sentiers.
Pour bien vous organiser, notez que les départs sont programmés ainsi le 19 avril 2026 : cani-trail à 9h00, trail 20 km à 9h15, trail 11 km à 9h30, et marche à 9h40. Rendez-vous dès 7h30 sur place si vous optez pour l'inscription le jour J.
Les tarifs sont très accessibles : 10 € pour le trail ou cani-trail de 20 km, et 6 € pour les 11 km ou la marche. Les inscriptions en ligne ferment le 17 avril 2026 à 23h00, mais vous pouvez encore vous inscrire sur place avec une petite majoration de 2 €.
L'événement prend vie au Lac de Lanquais, 24150 Lanquais, avec des parcours dans la forêt locale. Vous trouverez un parking sur site, des ravitaillements sur le chemin, et le point GPS est RM7F+WH. Contactez oxygenevarennois@gmail.com pour toute question.
Les dénivelés varient selon les distances, entre 260 m et 500 m, pour un défi adapté à tous les niveaux dans cette forêt de Lanquais. C'est parfait pour tester vos jambes sur des sentiers variés !
Préparez votre course
Le Trail de Varennes 2026, ce n'est pas une balade de santé !
Dans la forêt de Lanquais, les 20 km ou 11 km vous mettront à l'épreuve avec leurs sentiers techniques et leurs montées traîtresses.
Ne partez pas tête baissée. Un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, c'est la clé pour franchir la ligne en souriant.
Commandez-le dès maintenant sur preparun.com et transformez l'effort en triomphe. Vos jambes vous remercieront !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Varennes
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Varennes
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Trail de Varennes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
