Informations sur la course
Plongez au cœur du **Trail des Chabanals**
Imaginez-vous, le cœur battant, face à des sentiers qui serpentent entre forêts et crêtes rocheuses. Cette course, c'est une claque de beauté brute dans les Alpes-de-Haute-Provence. À Castellet-lès-Sausses, petit village perché du département 04, vous partez de la salle des fêtes. Autour, les panoramas du Verdon vous appellent. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, marqués par ces vallées verdoyantes qui vous serrent le ventre d'émotion.
Les parcours qui font vibrer
- **Trail 20 km** : 20 km, 800 m D+, départ 9h00. Chronométré, 20 €, repas compris. Pour ceux nés avant 2006.
- **Trail 10 km** : 10 km, 500 m D+, départ 9h15. Chronométré, 15 €.
- **Randonnée 10 km** (ou 8 km) : Marche non chronométrée, départ 9h30.
- Course enfants aussi au programme.
Ces tracés varient en difficulté. Parfaits pour tester vos limites sur terrains sinueux. Inscriptions ouvertes sur Sportips. Suivez l'actu sur leur page Facebook.
Castellet-lès-Sausses et ses trésors
Ce coin des Alpes-de-Haute-Provence respire l'authentique. Ruelles en pierre, maisons solides. À deux pas, le Verdon et ses gorges époustouflantes. Pensez aux lacs turquoise, aux randos infinies. Un coureur m'a confié : 'J'ai couru, mais j'ai surtout pleuré de joie devant ces vues.' Idéal pour se ressourcer avant ou après.
4ème édition le 19 avril 2026. Un défi humain, au milieu d'une nature qui vous enveloppe.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail des Chabanals : un défi émouvant dans les Alpes de Haute-Provence
Imaginez-vous au cœur de Castellet-lès-Sausses, ce village perché qui serre les cœurs avec ses ruelles en pierre et ses vues infinies. L'an dernier, un coureur m'a confié : "J'ai pleuré de joie en summum, entouré de forêts qui chantaient le vent." Ce trail vous emporte là-dedans, sur des sentiers sinueux qui testent l'âme autant que les jambes.
Les parcours : dénivelé et distances qui forgent le caractère
- Trail 20 km : 800 m D+. Un voyage intense vers les crêtes rocheuses, où chaque montée récompense par des panoramas qui coupent le souffle.
- Trail 10 km : 500 m D+. Idéal pour se révéler, avec des single tracks ludiques au milieu de la nature préservée.
- Randonnée 8-10 km : 500 m D+. Pour savourer sans se presser, dans les vallées verdoyantes qui apaisent l'esprit.
- Course enfants 2 km : un premier frisson pour les petits aventuriers.
Pas de meneurs d'allure signalés. Les parcours restent secrets pour l'instant, mais attendez-vous à du technique : racines, pierriers, pentes raides qui rappellent nos entraînements les plus durs.
Terrain : une nature sauvage qui marque à vie
- Sentiers sinueux dans forêts verdoyantes et crêtes rocheuses.
- Vallées provençales, air pur qui revitalise.
- Sols variés : cailloux glissants, herbe humide, montées abruptes. Un coureur s'est souvenu d'une descente boueuse qui l'a fait rire aux éclats malgré la fatigue.
Matériel à anticiper : équipez-vous pour l'aventure
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Pour agripper roches et boue sur ces sentiers techniques. |
| Bâtons de randonnée | Incontournables sur 800 m D+, ils sauvent les cuisses en montée. |
| Gourde ou softflask + gels | Ravitaillements présents, mais espacez-les ; l'effort intense demande de l'autonomie. |
| Veste imper-respirante | Annulé si mauvais temps. Préparez-vous à la pluie alpine qui rend tout glissant. |
| Lampe frontale | Zones ombragées en forêt, au cas où. |
Une pasta party à l'arrivée réconforte les âmes fatiguées, comme un câlin après l'effort. Pensez à ces détails pour forger des champions prêts à vibrer sur ces chemins magiques.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve vous propose quatre parcours adaptés à tous les profils : un trail de 20 km avec 800 m de dénivelé positif, un trail de 10 km cumulant 500 m D+, une rando de 8 km à 500 m D+ pour les marcheurs, et un petit trail de 2 km dédié aux enfants. Chacun trouvera son bonheur pour s'aventurer dans les paysages magnifiques de Castellet-lès-Sausses !
Rendez-vous le 19 avril 2026 à Castellet-lès-Sausses, un charmant village des Alpes-de-Haute-Provence. Les départs échelonnés commenceront dès 9h à la salle des fêtes, pour une immersion totale dans la nature provençale.
Les inscriptions sont déjà ouvertes via la plateforme Sportips, et elles resteront possibles jusqu'au 10 avril 2026 à 23h59. Comptez environ 15 € pour le trail de 10 km, par exemple. Vérifiez vite les disponibilités, car les places partent comme des petits pains !
Le PPS est un pass obligatoire pour les participants aux courses chronométrées, sauf pour la rando enfants. Il prouve votre aptitude à la pratique sportive. Vous pouvez l'obtenir en ligne ou fournir un certificat médical récent – c'est simple et rapide à mettre en place pour courir en toute sécurité.
L'événement est prévu pour le 19 avril 2026, mais il sera annulé si le temps est trop défavorable, pour votre sécurité avant tout. Restez à l'affût des annonces officielles pour ne pas rater cette aventure, même si Mère Nature décide autrement !
Préparez votre course
Le Trail des Chabanals, ce n'est pas une balade de santé. 20 km avec 800 m D+, sentiers raides, crêtes qui piquent les poumons.
Vous sentez la sueur, la fatigue, mais aussi cette euphorie quand vous dominez le Verdon ?
Ne partez pas au hasard. Notre plan d'entraînement personnalisé – sur vos sorties hebdo, votre âge, votre niveau – vous forge pour savourer chaque mètre.
Commandez-le maintenant. Vivez ce trail sans regret, les larmes aux yeux de joie au finish !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour **Trail des Chabanals**
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour **Trail des Chabanals**
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
