Informations sur la course

Le Trail des clochers du Razes, un bijou dans l'Aude

Imaginez-vous partir de Malviès, un petit village niché dans le Razès, région historique de l'Aude en Occitanie. Vous slalomez entre villages perchés, vignobles ondulants et sentiers forestiers. Chaque clocher qui pointe à l'horizon vous appelle à souffler un instant, à contempler ces collines qui sentent le sud.

Le 12 avril 2026, cette course vous plonge dans un décor authentique. À deux pas, découvrez Carcassonne et sa cité médiévale, ou les vignes de Limoux, berceau du blanquette. Le Razès, c'est ce coin sauvage qui fait vibrer les traileurs.

  • Date : 12 avril 2026
  • Lieu de départ : Malviès (11)
  • Inscriptions : Ouvertes dès le 18 février 2026 à 14h, closes le 10 avril à 18h
  • Prix : Dès 12 €

Je me souviens d'un coureur l'an passé qui m'a confié : "Ces chemins m'ont fait oublier la fatigue, comme une carte postale vivante sous les pieds."Miles Republic est ton allié pour t'inscrire.

Le parcours qui met l'âme à l'épreuve

Ce trail de 20,5 km part de Malviès. Douceur des vignes, caractère des forêts, routes de campagne. Les clochers rythment votre effort. Un panorama qui serre le cœur à chaque virage. Infos détaillées à venir, mais préparez-vous à un vrai challenge outdoor.

Pourquoi lacez vos chaussures ?

Trois raisons qui font battre le cœur plus fort : immersion totale dans le Razès, mélange de terrains qui teste vos limites, et cette ambiance sudiste qui colle à la peau. Inscrivez-vous via Miles Republic.

Ce trail, c'est la promesse d'émotions fortes au cœur du Razès. Allez, à vos marques !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des clochers du Razes

Bon à savoir

Trail des Clochers du Razès : un bijou dans l'Aude

Imaginez-vous slalomer entre les clochers qui sonnent l'appel de l'aventure. Ce trail de 20,5 km à Malviès vous happe dans le Razès, région qui serre le cœur avec ses villages perchés.

Parcours : douceur et caractère

  • Parti de Malviès, vous filez sur sentiers forestiers, chemins de vigne et routes de campagne.
  • Collines ondulantes qui montent, descendent, vous essoufflent puis vous portent.
  • Villages pittoresques surgissent, clochers en guise de balises. Une montée raide là, une vue qui coupe le souffle ici... J'ai vu des coureurs s'arrêter net, émus par le panorama viticole.
  • Mélange de montées exigeantes, descentes techniques et portions roulantes dans un cadre préservé.

Le Razès colle à la peau, comme une vieille amie qui vous pousse plus loin.

Dénivelé : le vrai défi

Pas de chiffres précis encore, mais préparez-vous à grimper ces collines du Sud. Des montées qui testent les cuisses, des relances qui réchauffent le cœur. Pensez à ces finishers de l'édition passée, épuisés mais rayonnants, conquérants de ces bosses généreuses.

Terrain : nature pure

  • Forêts luxuriantes qui murmurent sous les baskets.
  • Paysages viticoles, vignes qui ondulent comme des vagues vertes.
  • Sentiers variés, parfois boueux après la pluie, toujours vivants.
  • Environnement naturel, éco-responsable : zero déchet, respect de la terre qui vous accueille.

Un coureur m'a confié : "Chaque pas raconte l'histoire du Razès, c'est magique."

Météo : saveur du Sud

Avril dans l'Aude promet du soleil généreux, mais le vent du Minervois peut piquer. Chaleur montante sur les collines, fraîcheur en forêt. Vérifiez les jours J, mais entraînez-vous sous ce climat doux qui fait briller la peau.

Matériel à anticiper

Équipement cléPourquoi ?
Chaussures trail grippantesDescentes techniques, sentiers glissants en vigne.
Gourde ou softflaskChaleur d'avril, portions sans ravito précis.
Bâtons de marcheMontées raides sur collines.
Veste imper-respiranteOrages occitans imprévisibles.
Casquette, crème solaireSoleil sudiste qui tape fort.

Ces choix sauvent des rêves brisés par une glissade ou un coup de chaud.

Ambiance et soutien

Bénévoles chaleureux sur le parcours, comme une famille qui vous porte. Ambiance festive à l'arrivée, partages d'anecdotes autour d'un verre. Le Razès unit les âmes de coureurs.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

Le Trail des clochers du Razes ? Un monstre de 20,5 km entre vignes, forêts et villages perchés du Razès. Pas une promenade de santé : ces sentiers exigent du mental et des jambes d'acier.

Vous rêvez de dompter ces collines audoises le 12 avril 2026 ? Ne partez pas au hasard.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !

Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure. Vivez la course à fond, sans regret. Vos baskets vous le rendront !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des clochers du Razes

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail des clochers du Razes (20.5km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélien
6 août 2025
Top
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
christelle
25 juin 2025
merci !
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélien
6 août 2025
Top
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
christelle
25 juin 2025
merci !
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Benoit
25 octobre 2025
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JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Kévin
2 novembre 2025
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16 août 2025
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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23 février 2026
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélien
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LAURENT
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
christelle
25 juin 2025
merci !
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélien
6 août 2025
Top
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
christelle
25 juin 2025
merci !
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .

Plan d'entrainement pour Trail des clochers du Razes

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des clochers du Razes - 12 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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