Informations sur la course
Une aventure nature en Bretagne
Le Trail des PICAOUS vous attend le 25 avril 2026 à Saint-Marc-le-Blanc, en plein cœur de la Bretagne. Cette course nature vous plonge dans les paysages authentiques d'Ille-et-Vilaine, où forêts luxuriantes et collines escarpées façonnent chaque foulée. Saint-Marc-le-Blanc, petit village typiquement breton situé à proximité des zones de randonnée réputées, offre un cadre idéal pour les amateurs de trail.
Trois parcours pour tous les niveaux
Le Trail des PICAOUS propose trois distances distinctes, permettant à chacun de trouver son défi :
- Le P'tit Picaou (9 km) – Départ à 18h00 – 13,00 € – Parfait pour débuter ou tester vos jambes après une journée de travail
- Le Picaou (24 km) – Départ à 17h00 – 21,70 € – Le parcours intermédiaire pour progresser
- Le Grand Picaou (45 km) – Départ à 14h30 – 26,70 € – L'épreuve reine pour les trailers confirmés
Chaque parcours vous fait traverser des forêts luxuriantes et des vallées pittoresques, offrant une véritable immersion nature dans le patrimoine local breton.
Bien se préparer pour profiter pleinement
Que vous optiez pour le P'tit Picaou ou le Grand Picaou, cette course demande une préparation adaptée à votre profil. Les dénivelés variables selon les parcours nécessitent un travail spécifique pour progresser sans se blesser et traverser la ligne d'arrivée dans les meilleures conditions.
Les inscriptions sont disponibles en ligne sur Klikego et plus d'informations sont partagées régulièrement sur les réseaux sociaux de l'événement.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail des Picaous 2026 à Saint-Marc-le-Blanc
Imaginez-vous plonger dans les forêts bretonnes, le cœur battant, entouré de ces fameux picaous, ces petits oiseaux qui inspirent la course. Une aventure qui marque les esprits, comme ce coureur de l'édition passée qui a pleuré de joie en franchissant la ligne, épuisé mais comblé.
Distances et dénivelés
- Le P'tit Picaou (9km) : Idéal pour débuter, un vrai baptême du trail breton.
- Le Picaou (24km) : Le cœur de l'événement, où l'on sent la Bretagne sauvage s'ouvrir à vous.
- Le Grand Picaou (45km) : L'épreuve mythique, un défi qui forge les légendes, avec des souvenirs gravés à vie.
Les dénivelés restent secrets pour l'instant, mais préparez-vous à des montées raides en pleine nature. Pensez à des séances de côtes pour dompter ces reliefs bretons imprévisibles.
Terrain et paysages
- Forêts luxuriantes qui enveloppent comme un cocon vert.
- Collines escarpées, vallées pittoresques, un cocktail breton pur jus.
- Singles et chemins sinueux, typiques des trails bretons, où chaque pas raconte une histoire.
Un coureur m'a confié : "J'ai vu des chevreuils bondir à mes côtés, un moment magique qui booste l'âme !" Chaussures de trail obligatoires, crampons si boue bretonne tenace.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon grip | Terrain humide, racines glissantes en Bretagne. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements présents, mais autonomie clé sur 45km. |
| Veste imper-respirante | Météo bretonne capricieuse, averses soudaines possibles. |
| Lampes frontales | Départs tardifs : 14h30, 17h, 18h, nuit assurée sur les longs. |
Pas de bâtons mentionnés, mais testez-les en entraînement pour les montées.
Météo à surveiller
Avril en Ille-et-Vilaine : frais, venté, pluies fréquentes. Températures autour de 10-15°C, mais boue et fraîcheur nocturne à craindre. Vérifiez les prévisions proches, ça change tout pour votre prépa.
Ravitaillements et aides
- Ravitaillements classiques sur les parcours, fruits, boissons énergétiques.
- Ambiance conviviale, bénévoles encourageants partout.
- Aucune info sur meneurs d'allure pour 2026, mais l'esprit festif porte les jambes.
Comme cette équipe qui a partagé ses gels au ravito, créant des liens indéfectibles. Hydratez-vous bien, l'émotion monte avec la fatigue !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Le Trail des PICAOUS, c'est bien plus qu'une simple course. C'est affronter des paysages bretons exigeants sur 9, 24 ou 45 kilomètres.
Sans préparation adaptée, vous risquez de laisser vos forces en route. Que vous visiez le P'tit Picaou ou le Grand Picaou, votre réussite dépend d'un entraînement ciblé et progressif.
Découvrez comment transformer cette course en moment de fierté en obtenant votre plan d'entraînement personnalisé – conçu selon votre âge, votre niveau et vos disponibilités.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Trail des PICAOUS 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
