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Informations sur la course

Le Trail des Vosges Saônoises en 2026 : un défi dans les montagnes

Imaginez-vous courir au cœur des montagnes de Fresse, entouré de forêts denses et de panoramas époustouflants. Cette course, qui revient pour sa 5e édition en 2026, vous attend le samedi 18 avril. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en franchissant la ligne d'arrivée, épuisé mais comblé.

Fresse, petit village de la Haute-Saône, niché en Bourgogne-Franche-Comté, offre un terrain de jeu idéal pour les trailers. À proximité, découvrez les Vosges saônoises, avec leurs sentiers sinueux, ou encore Melisey et ses chemins boisés. Le départ se fait depuis ce coin authentique, loin du bruit, où la nature reprend ses droits.

Les parcours : du Lynx au Cerf, pour tous les niveaux

  • Le Lynx : 11 km avec 450 m de dénivelé positif. 90% sur sentiers forestiers, parfait pour s'initier ou tester ses limites.
  • Le Cerf : 21 à 28 km et jusqu'à 1100 m de D+, un parcours technique indexé UTMB pour les experts. Endurance et vue à couper le souffle garanties.
  • Versions enfants : 800 m avec 10 m D+, dès 6 ans, pour initier les petits à la course à pied.

Les distances varient légèrement selon les sources, mais l'essentiel reste ce challenge dans les reliefs vosgiens.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Visitez le site officiel du Trail des Vosges Saônoises pour les inscriptions. Suivez aussi leurs actus sur les réseaux. Avec des montées raides et des single tracks, rien ne vaut un plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et objectifs.

Allez, ce trail dans les Vosges saônoises, c'est le genre d'aventure qui marque à vie. Lancez-vous, Fresse vous attend les bras ouverts !

Bon à savoir

Les parcours du Trail des Vosges Saônoises

Imaginez-vous grimper ces montagnes de Fresse, le cœur battant, entouré de forêts vosgiennes qui murmurent des secrets anciens.Le Cerf, ce parcours mythique pour les traileurs aguerris.

  • Distance : 21 à 28 km selon les éditions passées.
  • Dénivelé positif : 1000 à 1100 m, un vrai test d'endurance.
  • Technicité pure, avec des montées raides qui vous couperont le souffle.

Souvenez-vous de ces finishers essoufflés mais rayonnants, larmes aux yeux après avoir dompté Le Lynx.

  • Distance : 11 à 11,5 km.
  • Dénivelé positif : 450 m, intense mais accessible.
  • Parfait pour se challenger sans se briser.

Des variantes à 24 km avec 700 m D+ circulent aussi, préparez-vous à l'inattendu.

Terrain et paysages

Les montagnes de Fresse en Haute-Saône vous attendent, avec leurs sentiers sinueux et boueux après la pluie. Forêts denses, single tracks techniques, cailloux traîtres. Un coureur m'a confié : "J'ai glissé trois fois, mais quelle euphorie au sommet !".

  • Sols variés : terre, racines, roches.
  • Paysages à couper le souffle, panoramas vosgiens qui motivent les mollets en feu.

Préparez votre matériel avec soin

Pensez à ces traileurs partis tête baissée, regrettant leurs chaussures lisses sur les pentes glissantes. Ne commettez pas la même erreur !

EssentielPourquoi ?
Chaussures trail avec cramponsTerrain technique et humide des Vosges.
Bâtons de randonnéePour les 1000 m D+ du Cerf, soulagez vos quadriceps.
Gourde ou softflask + gelsRavitaillements présents, mais espacez-les sur ces montées interminables.
Veste imper-respiranteMétéo vosgienne imprévisible, bruine ou vent froid au sommet.
Lampe frontaleSections ombragées qui pourraient surprendre.

Météo à anticiper

Avril dans les Vosges Saônoises ? Un mélange de douceur printanière et de caprices célestes. Pensez à la boue collante sous les averses, ou au soleil qui réchauffe les sentiers. Vérifiez les jours avant, habillez-vous en oignons pour ces émotions contrastées.

Infos pratiques qui comptent

  • Ravitaillements : Prévus sur les parcours, eau et sucré pour tenir la distance.
  • Aucun meneur d'allure mentionné, à vous de trouver votre rythme dans cette ambiance conviviale.
  • Localisation : Fresse, Haute-Saône, au cœur des Vosges pour une immersion totale.

Ce trail, c'est plus qu'une course, c'est un baptême vosgien qui marque les esprits à jamais.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve vous propose trois formats adaptés à tous les niveaux : un parcours enfants d'1 km non chronométré pour les 6-10 ans, un trail Lynx de 11 km avec 450 m de dénivelé positif majoritairement sur sentiers forestiers, et le défi Cerf de 21 à 24 km avec 700 à 1100 m de D+ pour les trailers confirmés. Les départs sont prévus à 9h30 pour le 21 km, 9h35 pour les petits, et 10h30 pour le 11 km.

Rendez-vous le samedi 18 avril 2026 à Fresse, dans les Vosges Saônoises. Les départs s'échelonnent de 9h à 10h30 selon les parcours, pour une journée festive en pleine nature.

Les inscriptions se font en ligne jusqu'au jeudi 16 avril 2026 à 23h59, au tarif de 11 € pour le 11 km, 21 € pour le 21 km, et 1 € pour les enfants. Le jour même, c'est possible si places disponibles, avec un supplément de 5 € ou 2 €. Chaque finishers repart avec un souvenir sympa !

Pour valider votre inscription, fournissez un certificat médical de moins d'un an attestant l'absence de contre-indication à la course à pied en compétition. Pour le 11 km, minimum Junior (nés avant 2008), et Espoir (nés avant 2006) pour le 21 km. Les parents autorisent les enfants lors de l'inscription en ligne.

En semi-autosuffisance, emportez vos propres gels et bidons ! Un ravito est prévu sur le 11 km, deux sur le 21 km, plus un à l'arrivée. Pensez aussi au balisage coloré spécifique et au numéro d'urgence 06-70-08-46-34 en cas d'abandon.

Trop tard !

Le départ de Trail des Vosges Saônoises est dans 5 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite