Informations sur la course
Le Trail des Vosges Saônoises en 2026 : un défi dans les montagnes
Imaginez-vous courir au cœur des montagnes de Fresse, entouré de forêts denses et de panoramas époustouflants. Cette course, qui revient pour sa 5e édition en 2026, vous attend le samedi 18 avril. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en franchissant la ligne d'arrivée, épuisé mais comblé.
Fresse, petit village de la Haute-Saône, niché en Bourgogne-Franche-Comté, offre un terrain de jeu idéal pour les trailers. À proximité, découvrez les Vosges saônoises, avec leurs sentiers sinueux, ou encore Melisey et ses chemins boisés. Le départ se fait depuis ce coin authentique, loin du bruit, où la nature reprend ses droits.
Les parcours : du Lynx au Cerf, pour tous les niveaux
- Le Lynx : 11 km avec 450 m de dénivelé positif. 90% sur sentiers forestiers, parfait pour s'initier ou tester ses limites.
- Le Cerf : 21 à 28 km et jusqu'à 1100 m de D+, un parcours technique indexé UTMB pour les experts. Endurance et vue à couper le souffle garanties.
- Versions enfants : 800 m avec 10 m D+, dès 6 ans, pour initier les petits à la course à pied.
Les distances varient légèrement selon les sources, mais l'essentiel reste ce challenge dans les reliefs vosgiens.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
Visitez le site officiel du Trail des Vosges Saônoises pour les inscriptions. Suivez aussi leurs actus sur les réseaux. Avec des montées raides et des single tracks, rien ne vaut un plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et objectifs.
Allez, ce trail dans les Vosges saônoises, c'est le genre d'aventure qui marque à vie. Lancez-vous, Fresse vous attend les bras ouverts !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours du Trail des Vosges Saônoises
Imaginez-vous grimper ces montagnes de Fresse, le cœur battant, entouré de forêts vosgiennes qui murmurent des secrets anciens.Le Cerf, ce parcours mythique pour les traileurs aguerris.
- Distance : 21 à 28 km selon les éditions passées.
- Dénivelé positif : 1000 à 1100 m, un vrai test d'endurance.
- Technicité pure, avec des montées raides qui vous couperont le souffle.
Souvenez-vous de ces finishers essoufflés mais rayonnants, larmes aux yeux après avoir dompté Le Lynx.
- Distance : 11 à 11,5 km.
- Dénivelé positif : 450 m, intense mais accessible.
- Parfait pour se challenger sans se briser.
Des variantes à 24 km avec 700 m D+ circulent aussi, préparez-vous à l'inattendu.
Terrain et paysages
Les montagnes de Fresse en Haute-Saône vous attendent, avec leurs sentiers sinueux et boueux après la pluie. Forêts denses, single tracks techniques, cailloux traîtres. Un coureur m'a confié : "J'ai glissé trois fois, mais quelle euphorie au sommet !".
- Sols variés : terre, racines, roches.
- Paysages à couper le souffle, panoramas vosgiens qui motivent les mollets en feu.
Préparez votre matériel avec soin
Pensez à ces traileurs partis tête baissée, regrettant leurs chaussures lisses sur les pentes glissantes. Ne commettez pas la même erreur !
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Terrain technique et humide des Vosges. |
| Bâtons de randonnée | Pour les 1000 m D+ du Cerf, soulagez vos quadriceps. |
| Gourde ou softflask + gels | Ravitaillements présents, mais espacez-les sur ces montées interminables. |
| Veste imper-respirante | Météo vosgienne imprévisible, bruine ou vent froid au sommet. |
| Lampe frontale | Sections ombragées qui pourraient surprendre. |
Météo à anticiper
Avril dans les Vosges Saônoises ? Un mélange de douceur printanière et de caprices célestes. Pensez à la boue collante sous les averses, ou au soleil qui réchauffe les sentiers. Vérifiez les jours avant, habillez-vous en oignons pour ces émotions contrastées.
Infos pratiques qui comptent
- Ravitaillements : Prévus sur les parcours, eau et sucré pour tenir la distance.
- Aucun meneur d'allure mentionné, à vous de trouver votre rythme dans cette ambiance conviviale.
- Localisation : Fresse, Haute-Saône, au cœur des Vosges pour une immersion totale.
Ce trail, c'est plus qu'une course, c'est un baptême vosgien qui marque les esprits à jamais.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Préparez votre course
Le Trail des Vosges Saônoises 2026 ? Un monstre ! 1100 m de D+ sur 28 km pour le Cerf, sentiers techniques dans les montagnes de Fresse.
Pas question de se lancer sans préparation solide. Vos montées raides et descentes engagées exigent un plan d'entraînement sur mesure.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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Plan d'entrainement pour Trail des Vosges Saônoises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
