Informations sur la course
Le Trail du Cep : une course entre vignes et forêts de Bourgogne
Le Trail du Cep se déroulera à Pernand-Vergelesses les 11 et 12 avril 2026. Cette course nature vous plonge au cœur des paysages viticoles bourguignons, où chaque foulée devient une découverte. Située en Côte-d'Or, cette région est réputée mondialement pour ses vignobles prestigieux et son patrimoine millénaire. À proximité, vous trouverez la ville de Beaune, célèbre pour ses hospices et ses caves historiques, ainsi que les villages pittoresques du vignoble de la Côte-d'Or.
Deux jours, plusieurs formats pour tous les niveaux
Le Trail du Cep propose une approche originale avec deux journées distinctes. Le samedi 11 avril est dédié à la marche, tandis que le dimanche 12 avril réserve ses épreuves aux trails. Cette organisation permet à chacun de trouver son format idéal.
Samedi 11 avril - Les marches :
- Marche 10 km avec 270 m de dénivelé
- Marche 20 km avec ravitaillement à mi-parcours
Dimanche 12 avril - Les trails :
- Trail 10 km « L'acCEPtable » : 270 m de dénivelé
- Trail 17 km « L'antiCEPtique » : 600 m de dénivelé avec ravitaillement à mi-course
- Trail 28 km « L'exCEPtionnel » : 850 m de dénivelé avec deux ravitaillements en course
Informations pratiques et tarifs
Les inscriptions ouvrent le 19 janvier 2026. Les tarifs pour les trails sont les suivants :
- Trail 10 km : 12,00 €
- Trail 17 km : 18,00 €
- Trail 28 km : 20,00 €
Une majoration de 3€ s'ajoute aux tarifs si vous vous inscrivez sur place. Le retrait des dossards se fera au magasin Pro du sport à Beaune vendredi 10 avril de 16h à 19h, ainsi que sur le lieu de l'événement le dimanche 12 avril à partir de 8h. Attention : un code QR est obligatoire pour retirer votre dossard.
Les départs et arrivées se font à l'Oratoire de Notre-Dame de Bonne Espérance à Pernand-Vergelesses.
Pernand-Vergelesses est un petit village charmant du vignoble côte-d'orien, idéalement situé pour découvrir l'authenticité bourguignonne. À seulement quelques kilomètres, Beaune vous accueille avec ses remparts médiévaux et ses caves prestigieuses. Cette région viticole offre un cadre exceptionnel où le sport se conjugue avec la découverte gastronomique.
Pour en savoir plus, consultez les ressources officielles de la course : Miles Republic - Trail du Cep et GoTrail - Trail du Cep.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail du Cep : un bijou bourguignon qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous slalomer entre vignes centenaires et forêts denses, le souffle court, les cuisses en feu, mais l'âme en fête. Ce trail à Pernand-Vergelesses, c'est l'émotion pure, où chaque pas raconte une histoire de terroir.
Les parcours qui mettent les jambes à l'épreuve
- 10 km - L'acCEPtable : 270 m de D+. Une sortie engagée, mais sous contrôle. Idéal pour tester ses sensations sans se briser.
- 17 km - L'antiCEPtique : 600 m de D+. Ça monte d'un cran. Ravitaillement à mi-course pour avaler un gel et repartir conquérant.
- 28 km - L'exCEPtionnel : 850 m de D+. Deux ravitaillements en course. Le terrain cogne, ne laisse jamais souffler. Une bataille épique contre soi-même.
Le samedi, marches de 10 et 20 km pour les jambes fraîches. Le 20 km offre un ravito à mi-parcours, moment de répit bienvenu sous les vignes.
Terrain : vignes, forêts et sentiers sinueux
Des chemins vallonnés, ombragés par les forêts. Vignobles de la Côte de Beaune qui ondulent comme une mer verte. Sentiers techniques par endroits, boueux après pluie – une glissade mémorable pour certains finishers passés !
- Reliefs constants : montées raides, descentes ludiques.
- Immersion totale : parfums de cépages, air pur qui pique les poumons.
- Authentique et sauvage, sans fioritures.
Dénivelé : du challenge mesuré à l'endurance pure
| Distance | Dénivelé positif | Ravitaillements |
|---|---|---|
| 10 km | 270 m | Adaptés |
| 17 km | 600 m | 1 (mi-course) |
| 28 km | 850 m | 2 |
Matériel à glisser dans le sac : sécurité et confort avant tout
- Obligatoire : QR Code pour le dossard. Épingles à nourrice non fournies – pensez-y !
- Frontale : forêts sombres, ombres traîtresses au lever du jour.
- Chaussures trail agressives : boue vigneronne, racines glissantes. Une paire usée ? Changez-la, ou regrettez chaque pas.
- Gels, barres, eau : ravitos solides, mais espacez-les. Testez votre combo en entraînement.
- Veste imper-respirante : Bourgogne imprévisible, giboulées possibles.
- Bâtons : pour les 28 km, ils sauvent les cuisses sur les pentes.
Souvenez-vous de ce coureur l'an passé, glissé dans la boue, reparti le sourire aux lèvres. C'est ça, le trail : se relever, plus fort.
Préparez-vous à vibrer dans ce coin de paradis
Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit convivial porte loin. Vignes qui murmurent, forêts qui enveloppent – un trail qui touche l'âme autant que les mollets.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, le Trail du Cep 2026 vous attend les 11 et 12 avril 2026 à Pernand-Vergelesses. Le samedi 11 avril est dédié aux marches, tandis que le dimanche 12 avril met le cap sur les trails intenses.
Vous avez l'embarras du choix avec cinq formats adaptés à tous les niveaux : marches de 10 km et 20 km le samedi, et trails de 10 km (L’acCEPtable), 17 km (L’antiCEPtique) et 28 km (L’exCEPtionnel) le dimanche. Parfait pour progresser à votre rythme au cœur des vignes bourguignonnes.
Cette belle aventure se passe à Pernand-Vergelesses en Bourgogne, entre vignes et forêts. Tous les départs et arrivées ont lieu à l’Oratoire de Notre-Dame de Bonne Espérance, un spot magique pour lancer votre défi.
Les inscriptions ouvrent le 19 janvier 2026 à 11h et ferment le 11 avril à 17h. Comptez 5€ pour la marche 10km, 10€ pour 20km, 12€ pour le trail 10km, 18€ pour 17km et 30€ pour le 28km. Attention, +3€ sur place, et QR code obligatoire pour le dossard.
Pour les trails du dimanche : le 10km offre 270m de D+, le 17km grimpe à 600m D+ avec un ravito à mi-course, et le 28km défie avec 850m D+ et deux points d’eau. Les marches sont plus cool, avec un ravito sur le 20km pour recharger les batteries.
Préparez votre course
Le Trail du Cep n'est pas une promenade de santé. Entre vignes et forêts, jusqu'à 850 mètres de dénivelé vous attendent. Pour profiter pleinement de cette aventure bourguignonne et franchir la ligne d'arrivée sans souffrir, vous avez besoin d'un plan d'entraînement sur mesure. Chez préparâun.com, nous construisons votre préparation idéale en fonction de votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Ne laissez pas le hasard décider : entraînez-vous intelligemment et savourez chaque kilomètre du Trail du Cep.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Cep
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Cep
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Trail du Cep
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
