Informations sur la course
Découvrez le Trail du Mont Avril dans la Côte Chalonnaise
Imaginez-vous gravir le Mont Avril, avec ses panoramas qui coupent le souffle. Cette course me touche à chaque édition, car elle rassemble des familles entières, des jeunes qui découvrent le trail et des coureurs aguerris. Organisée par l'Entente Chalonnaise d'Athlétisme, elle se tient à Saint-Désert, un petit village paisible du département de Saône-et-Loire (71), en Bourgogne-Franche-Comté. À deux pas, la Côte Chalonnaise offre ses vignobles célèbres et des lieux comme Chalon-sur-Saône, ville historique avec son héritage nicéphorien.
Les parcours variés pour tous les défis
En 2025, 215 finishers ont vibré sur ces sentiers. Les distances évoluent par boucles de 7,3 km avec 280 m de D+ par boucle. Voici les épreuves principales :
- Biathlon découverte jeunes (Benjamins, Minimes) : 2,5 km + 40 m D+ et tirs.
- Trail évolutif : 1 à 4 boucles (7,3 à 29,2 km).
- Trail évolutif duo : mêmes boucles en équipe.
- Biathlon découverte adultes : 2,5 km + tirs.
- Randonnée et marche nordique : 7,3 km non chronométrés (1 ou 2 boucles).
Ravitaillements au km 2,7, 7,3, 14,6, 21,9 et 29,2. Départs échelonnés de 9h à 11h.
Pourquoi ce trail marque les esprits
Pour tous les niveaux, avec vues imprenables et une touche fun via le biathlon. Inscrivez-vous dès maintenant sur Miles Republic. Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail du Mont Avril : un défi émouvant sur la Côte Chalonnaise
Imaginez-vous au sommet du Mont Avril, panorama à 360° sur la plaine de la Saône. Le cœur qui bat, les jambes qui tremblent de joie pure.7,3 km par boucle, 280 m D+ à chaque tour. Vous choisissez : 1, 2, 3 ou 4 boucles. Solo ou en duo. Une ascension qui marque les esprits, comme ces finishers de 2024 en larmes de bonheur.
Dénivelé et terrain : sentiers sinueux qui testent l'âme
- Boucle unique : 7,3 km, 280 m D+. Sentiers techniques, dévers, montée raide vers le point culminant de la Côte Chalonnaise.
- Maxi : 4 boucles = 29,2 km, 1 120 m D+. Forêts, vues spectaculaires. Un coureur en 2023 confiait : "Ces virages m'ont brisé, mais le sommet m'a reconstruit."
- Terrain varié : chemins forestiers, monotraces étroits. Préparez vos chevilles pour les dévers !
Ravitaillements : énergie au bon moment
- Au km 7,3, 14,6, 21,9, 29,2 pour les trails longs.
- km 2,7 pour biathlon découverte, km 7,3-14,6 pour marches.
- Solides et liquides. Pensez gels salés, ça sauve sur ces montées interminables.
Matériel à ne pas oublier : équipez-vous pour l'aventure
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Sentiers glissants, dévers traîtres. Une glissade en 2025, et c'était la frayeur ! |
| Gourde ou softflask | Entre ravitos, l'effort monte vite. |
| Bâtons trail | Les 280 m D+ par boucle, ça pique. Ils transforment la douleur en puissance. |
| Lampe frontale | Pour duo ou longues boucles, au cas où. |
| Frontale + coupe-vent | Vent au sommet, frissons magiques mais froids. |
Météo type : préparez le corps aux caprices bourguignons
Avril sur la Côte Chalonnaise : frais, 10-15°C souvent. Pluie possible, boue collante qui alourdit les pas. Souvenez-vous 2023, soleil timide puis averse – des traileurs trempés, souriants, unis. Vérifiez prévisions proches. Vestes imper-respirantes sauvent la mise. Hydratez, même si frais !
Épreuves bonus pour tous les cœurs vaillants
- Biathlon découverte : 2,5 km, 40 m D+ + tirs. Adrénaline folle, boucle pénalité si raté. Émotion garantie !
- Marche nordique : 7,3 km, 1-2 boucles. Plaisir pur, sans chrono.
Ce trail, c'est plus qu'une course. C'est l'ascension qui forge l'esprit. Vos coureurs en redescendront changés.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course propose un format évolutif sur une boucle d'environ 7,3 km avec 280 m de dénivelé positif par tour. Vous pouvez choisir de faire 1 à 4 boucles en solo ou en duo, ce qui donne des totaux comme 7,3 km (280 m D+), 14,6 km (560 m D+), 21,9 km (840 m D+) ou 29,2 km (1 120 m D+). Des options plus courtes existent aussi pour les jeunes avec biathlon découverte sur 2,5 km, et des marches non chronométrées sur 1 ou 2 boucles.
L'événement est prévu le 12 avril 2026 à Saint-Désert, au cœur de la Côte Chalonnaise en Bourgogne. Vous y profiterez d'un panorama à 360° depuis le sommet du Mont Avril, avec vue sur la plaine de la Saône et même le Mont Blanc par beau temps.
Pour les plus jeunes, il y a une super option Biathlon découverte pour benjamins et minimes : 2,5 km de trail avec 40 m D+, suivis de 2 tirs à la carabine. Une petite boucle de pénalité est ajoutée pour chaque tir manqué, ce qui rend l'épreuve ludique et originale ! Des trails spécifiques cadets et juniors sont aussi au programme en duo ou solo.
Oui, les organisateurs ont tout prévu avec des points de ravitaillement bien placés : au km 2,7 pour le biathlon, et au km 7,3 - 14,6 - 21,9 - 29,2 pour les trails longs. Pour les marches, c'est au km 7,3 et 14,6. Vous ne manquerez de rien pour profiter pleinement de l'aventure !
Les départs sont échelonnés à partir de 9h pour les trails principaux (7,3 km et plus), 9h30 pour certains duos et juniors, et 10h-11h pour randonnées et marches. Pour l'inscription, rendez-vous sur le site officiel de l'organisateur via les plateformes comme milesrepublic ou runtrail, où vous trouverez tous les détails pratiques, tarifs et règlement.
Préparez votre course
Le Trail du Mont Avril n'est pas une balade de santé. Ses boucles de 7,3 km avec 280 m de D+ exigent du cœur et des jambes solides.
Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la frustration face au Mont Avril.
Commandez le vôtre sur preparun.com : indiquez âge, niveau, objectif et sorties par semaine.
Personnalisé, efficace, il vous mènera au sommet, émerveillé par la Côte Chalonnaise.
Ne ratez pas cette aventure unique le 12 avril 2026 !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Mont Avril
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Mont Avril
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
4
4
5
5
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail du Mont Avril
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
