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Informations sur la course

Découvrez le Trail La Gajanaise, un événement trail inoubliable en Ariège

Imaginez-vous partir de la salle des fêtes de Gajan, ce petit village ariégeois niché à 6 km de Saint-Girons et 3 km de Saint-Lizier, célèbre pour sa cathédrale romane classée au Patrimoine mondial. Le cœur bat fort au Trail La Gajanaise, 11ème édition le 22 mars 2026. Organisé par l'Association La Gajanaise, ce trail se déroule dans le Parc Naturel des Pyrénées, avec des sentiers ombragés qui alternent pistes roulantes et montées exigeantes. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, marqués par la vue sur le mythique Valier depuis le Montcalivert. Quelle émotion !

Les parcours qui font vibrer les trailers

  • Trail 26 km : 900 m D+, départ 8h30. Une aventure à travers champs, sentiers et grimpettes vers Montcalivert pour un balcon sur la chaîne du Couserans.
  • Trail 10 km : 220 m D+, départ 9h45. Ludique, avec sous-bois et vue sur le Valier après ravito.
  • Marche 12 km : départ 9h30, pour découvrir la nature en mode découverte.

Après 1 km sur départementale vers Taurignan-Vieux, place aux vraies sensations trail. Les descentes roulantes récompensent les efforts. Tout est sur le site officiel Trail La Gajanaise ou via Chrono-Start.

Gajan et ses trésors ariégeois

Gajan, en Ariège (09), respire l'authenticité occitane. À deux pas, Saint-Girons anime le Couserans avec ses marchés colorés. Saint-Lizier séduit par son trésor historique. Le Parc Naturel des Pyrénées enveloppe tout ça de ses forêts denses. Parfait pour un week-end trail chargé d'émotions.

Bon à savoir

Trail La Gajanaise : un défi émouvant dans les Pyrénées

Imaginez-vous au départ de Gajan, cœur battant, face à ces sentiers ombragés qui vous appellent. Cette course vous emporte dans un voyage intense, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.26 km avec 900 m D+ ou 10 km avec 220 m D+. Des paysages qui serrent le cœur de beauté.

Dénivelé et terrain : une aventure qui teste l'âme

  • 26 km : Montées douces pour s'échauffer, puis grimpettes raides vers Montcalivert. Balcons époustouflants sur la chaîne du Couserans et le mythique Valier. Descente roulante pour voler vers l'arrivée.
  • Sentiers en sous-bois ludiques, champs ouverts, pistes ombragées. Alternance terrain varié, très roulant mais exigeant. Une coureuse m'a confié : "Cette vue sur Valier, j'en ai pleuré de joie au sommet !"
  • 10 km : Plus accessible, mêmes sentiers magiques après le premier ravito. Idéal pour se surpasser sans excès.

Ravitaillements : moments de répit précieux

Sur le 26 km, trois ravitos au 6e, 13e et 21e km. Eau, sucré, salé pour recharger les batteries. Attention, barrière horaire à 12h15 au 21e km – un couperet qui motive à pousser ! Souvenir d'un traileur : "Ce ravito du 13e, oasis au milieu de la fatigue, m'a sauvé la course."

Semi-autonomie : votre force intérieure

Oui, les parcours exigent semi-autonomie. Portez votre eau, gels, veste imper-respirante. La nature pyrénéenne peut surprendre, soyez prêts à danser avec elle.

Matériel à emporter : l'équipement du guerrier

EssentielPourquoi ?
Chaussures trail cramponnéesSentiers humides, sous-bois glissants. Adhérence vitale sur montées/descentes.
Gourde ou softflask (1-2L)Semi-auto, ravitos espacés. Hydratation reine !
Veste imper-respiranteMontagne imprévisible. Pluie soudaine possible en Ariège.
Gels/Barres, selÉnergie pour 900m D+. Évitez le mur du 21e km.
Lampe frontale (reserve)Départ tôt, ombres longues en sous-bois.
Bâtons trailAide précieuse sur grimpettes raides du 26km.

Météo en mars : caprices pyrénéens

Fin mars à Gajan (Ariège, 6km de St Girons) : frais, 5-12°C souvent. Risque pluie/neige résiduelle en altitude. Vent sur crêtes. Vérifiez prévisions proches – un coureur s'est rappelé : "Pluie fine, boue collante, mais cette ambiance mystique... inoubliable !" Entraînez-vous mouillé pour briller.

Ces sentiers de Gajan ne pardonnent pas, mais récompensent les cœurs vaillants. Préparez-vous à vibrer !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, pour cette belle édition du 22 mars 2026 à Gajan, vous avez le choix entre deux trails exigeants : un de 26 km avec 900 m de dénivelé positif et un de 10 km avec 220 m D+. Des marches conviviales de 12 km et 7 km sont aussi au programme pour les amateurs de randonnée.

Ravi de vous éclairer ! Les départs sont programmés comme suit le dimanche 22 mars 2026 : 8h30 pour le trail 26 km, 9h45 pour le 10 km, 9h30 pour la marche 12 km et 10h00 pour celle de 7 km. Tout se passe à la salle des fêtes de Gajan.

Pour vous aider à planifier, voici les prix : 18 euros pour le 26 km, 10 euros pour le 10 km, et seulement 5 euros pour les marches de 12 km ou 7 km. Notez un supplément de 2 euros si vous vous inscrivez sur place le jour J.

Pour courir en toute sécurité, il faut avoir plus de 18 ans révolus pour le 26 km, et à partir des cadets pour le 10 km avec autorisation parentale. Les parcours se font en semi-autonomie, et un certificat médical de moins d’un an est obligatoire, ou une licence FFA.

Le règlement complet est disponible sur le site officiel de la course. Pour le 26 km, profitez de trois ravitaillements aux 6e, 13e et 21e km, avec une barrière horaire à 12h15 au dernier. Un euro par inscription soutient l’association Trail sans limite, c’est touchant !

Trop tard !

Le départ de Trail La Gajanaise est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite