Informations sur la course
Trail St Roch de Caveirac 2026 : l'événement sportif incontournable du Gard
Le Trail St Roch de Caveirac revient le samedi 26 avril 2026 pour sa 12e édition. Cette course, organisée par l'association Les Bipèdes de la Vaunage, attire chaque année passionnés et curieux de la course à pied dans la garrigue gardoise, aux portes de Nîmes, à Caveirac. Plusieurs parcours sont proposés, de l'épreuve reine de 44 km à la nouveauté du circuit Backyard, sans oublier les distances plus accessibles de 13 km et 24 km, ainsi que le célèbre duo nocturne.
Les tracés vous mèneront vers les villages voisins tels que Clarensac et Saint-Côme, en alternant sentiers monotraces, passages forestiers et chemins vallonnés typiques du Gard.
Découvrez la région et vivez l'expérience
Profitez de votre venue pour explorer la maison Carrée de Nîmes ou flâner dans le marché provençal d'Uzès. Le Pont du Gard vous offrira un moment d'évasion, tout comme les paysages sauvages de la Camargue toute proche. La convivialité sera également au rendez-vous grâce au repas animé par l'orchestre pop rock MINIBUS dans les arènes locales après la course, renforçant l'ambiance festive.
- Les inscriptions se déroulent sur coursestrochdecaveirac.com (nombre de places limité).
- Suivez toute l'actualité sur la page Facebook Les Bipèdes de la Vaunage.
Les formats proposés
- Trail court et long : 13 km, 24 km et 44 km solo
- Duo nocturne 13 km
- Backyard circuit éliminatoire : boucle de 7 km à effectuer toutes les heures pendant 8 h
La ville de Caveirac, nichée dans le Gard (30), est le point de départ idéal pour découvrir les beautés naturelles de la région tout en se lançant dans une aventure sportive exigeante.
Le Trail St Roch vous offre une occasion rare de parcourir des paysages préservés, tout en testant votre endurance et votre détermination. Rejoignez-nous pour une journée mémorable, sportive et conviviale sous le soleil gardois !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations clés sur le Trail Saint Roch de Caveirac
Distances & dénivelés
- Trail court : 12,7 à 13 km – dénivelé positif : environ 279 mètres .
- Trail moyen : 24 km – dénivelé positif de 360 mètres .
- Trail long : 41-42 km – dénivelé positif de environ 1 030 mètres .
- D’autres formats existent, notamment un duo nocturne (environ 20,8 km pour 500 m D+) .
Profil & nature du terrain
- Le parcours alterne entre sentiers monotraces, passages en sous-bois denses, zones caillouteuses et portions à peine débroussaillées .
- Montées courtes mais raides par endroits, en particulier sur le format court.
- Le terrain peut être irrégulier : racines, pierres, quelques sections techniques nécessitant vigilance et agilité.
Météo à prévoir
- La course se déroule dans le Gard, une région où, selon la saison, les conditions varient : au printemps, attendez-vous à des températures comprises entre 13°C et 22°C avec parfois un vent soutenu (tramontane).
- Certains passages sous bois peuvent retenir l’humidité le matin ; le reste du parcours peut être exposé au soleil, surtout l’après-midi.
- En cas de pluie : terrain glissant sur les racines et zones pierreuses, boue possible par endroits.
Matériel spécifique conseillé
- Chaussures de trail à crampons prononcés pour l’adhérence sur sol rocailleux, sec ou humide.
- Vêtements techniques respirants, adaptés aux variations de températures (prévoyez une couche coupe-vent légère).
- Lampe frontale obligatoire si vous participez à une épreuve nocturne ou en cas de mauvais temps réduisant la visibilité, et utile en sous-bois dense.
- Hydratation : une ceinture porte-bidons ou un petit sac de trail avec poche à eau est recommandée, surtout sur les formats 24 km et plus.
- Bâtons autorisés et judicieux sur le parcours long ou pour sécuriser les descentes techniques, si vous en avez l’habitude.
- Couverture de survie et petit kit de secours (pansements, mini bande), gilets fluorescents ou sifflet (vérifiez le règlement).
Préparation physique et entraînement spécifique
- Travaillez le renforcement musculaire (jambes et gainage) et la proprioception, essentiels pour affronter la technicité du terrain.
- Incluez des séances avec du dénivelé (montées et descentes courtes mais intenses, escaliers, côtes variées).
- Prévoyez des sorties longues en nature pour habituer le corps aux sentiers caillouteux et irréguliers.
- Entraînement en chaleur, si possible, pour mieux gérer une météo potentiellement clémente ou chaude.
Résumé du profil du trail Saint Roch de Caveirac
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Type de terrain |
|---|---|---|---|
| Trail Découverte | 12,7-13 km | 279 m | Monotraces, sous-bois, cailloux |
| Trail Court | 24 km | 360 m | Sentiers, sous-bois, zones rocailleuses |
| Trail Long | 41-42 km | 1 030 m | Sentiers variés, dénivelé important |
Conseils spécifiques
- Pensez à vous entraînez sur des terrains similaires, pour améliorer votre confiance et votre technique sur sentiers naturels.
- Adaptez votre matériel aux variations météo locales et à la longueur du parcours.
- Veillez à tester tout votre équipement et votre stratégie d’hydratation pendant vos séances d’entraînement.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour l'édition 2026 du Trail St Roch de Caveirac, vous aurez l’opportunité de choisir entre plusieurs parcours : 13 km (solo ou duo nocturne), 24 km, 44 km et un format spécial backyard pour tester votre endurance sur une durée de 8h. Ces itinéraires variés traversent les sentiers authentiques de la garrigue autour de Caveirac, permettant à chacun de trouver un défi adapté à son niveau et à ses envies.
L'inscription s’effectue en ligne sur le site officiel de l’événement ou via les plateformes partenaires. Certaines formules, notamment le duo nocturne, sont limitées en nombre de places, souvent à 150 équipes pour garantir une ambiance conviviale et la sécurité de tous les coureurs. N’hésitez pas à vous inscrire rapidement car les places peuvent partir très vite !
Les parcours du Trail St Roch de Caveirac sont tracés principalement sur des monotraces en pleine garrigue et offrent une immersion totale dans la nature gardoise. Le relief est assez vallonné avec un dénivelé positif allant de environ 279 m à plus de 1000 m selon la distance choisie. Les chemins parfois techniques et la variété du terrain en font une épreuve appréciée aussi bien des coureurs aguerris que des passionnés en quête de découverte sportive.
Pour aborder ce trail sereinement, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement adapté à votre niveau et à la distance choisie. Idéalement, vous alternez séances d’endurance, travail de l’allure, renforcement musculaire pour limiter les blessures, et phases de récupération pour optimiser votre progression. Chez Preparun, un programme personnalisé vous sera proposé en tenant compte de votre âge, niveau, objectif et disponibilité hebdomadaire, afin que vous puissiez prendre le départ dans les meilleures conditions.
Oui, le Trail St Roch de Caveirac est particulièrement réputé pour son esprit convivial et son accueil chaleureux. L’organisation met un point d’honneur à offrir une expérience inclusive, avec des distances adaptées à tous les niveaux et une équipe de bénévoles toujours aux petits soins. Les débutants sont les bienvenus et peuvent prendre part à leur première aventure trail en toute confiance, entourés d’une communauté passionnée prête à les encourager tout au long du parcours.
Préparez votre course
Vous souhaitez vivre pleinement le Trail St Roch de Caveirac ? N'oubliez pas qu'affronter les sentiers de la garrigue sur 13, 24 ou 44 km nécessite une préparation rigoureuse. Ce trail n'est pas de tout repos : dénivelé, chaleur, nature sauvage et gestion de l'effort sont les ingrédients d'une véritable aventure. Pour profiter pleinement de la fête et aller au bout de votre objectif, commandez votre plan d'entraînement personnalisé, parfaitement adapté à votre profil et à vos ambitions. Se préparer intelligemment, c'est s'assurer de franchir la ligne d'arrivée avec le sourire et de garder des souvenirs inoubliables !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail St Roch de Caveirac
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail St Roch de Caveirac
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
