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Informations sur la course

Trail St Roch de Caveirac 2026 : l'événement sportif incontournable du Gard

Le Trail St Roch de Caveirac revient le samedi 26 avril 2026 pour sa 12e édition. Cette course, organisée par l'association Les Bipèdes de la Vaunage, attire chaque année passionnés et curieux de la course à pied dans la garrigue gardoise, aux portes de Nîmes, à Caveirac. Plusieurs parcours sont proposés, de l'épreuve reine de 44 km à la nouveauté du circuit Backyard, sans oublier les distances plus accessibles de 13 km et 24 km, ainsi que le célèbre duo nocturne.
Les tracés vous mèneront vers les villages voisins tels que Clarensac et Saint-Côme, en alternant sentiers monotraces, passages forestiers et chemins vallonnés typiques du Gard.

Découvrez la région et vivez l'expérience

Profitez de votre venue pour explorer la maison Carrée de Nîmes ou flâner dans le marché provençal d'Uzès. Le Pont du Gard vous offrira un moment d'évasion, tout comme les paysages sauvages de la Camargue toute proche. La convivialité sera également au rendez-vous grâce au repas animé par l'orchestre pop rock MINIBUS dans les arènes locales après la course, renforçant l'ambiance festive.

Les formats proposés

  • Trail court et long : 13 km, 24 km et 44 km solo
  • Duo nocturne 13 km
  • Backyard circuit éliminatoire : boucle de 7 km à effectuer toutes les heures pendant 8 h

La ville de Caveirac, nichée dans le Gard (30), est le point de départ idéal pour découvrir les beautés naturelles de la région tout en se lançant dans une aventure sportive exigeante.

Le Trail St Roch vous offre une occasion rare de parcourir des paysages préservés, tout en testant votre endurance et votre détermination. Rejoignez-nous pour une journée mémorable, sportive et conviviale sous le soleil gardois !

Bon à savoir

Informations clés sur le Trail Saint Roch de Caveirac

Distances & dénivelés

  • Trail court : 12,7 à 13 km – dénivelé positif : environ 279 mètres .
  • Trail moyen : 24 km – dénivelé positif de 360 mètres .
  • Trail long : 41-42 km – dénivelé positif de environ 1 030 mètres .
  • D’autres formats existent, notamment un duo nocturne (environ 20,8 km pour 500 m D+) .

Profil & nature du terrain

  • Le parcours alterne entre sentiers monotraces, passages en sous-bois denses, zones caillouteuses et portions à peine débroussaillées .
  • Montées courtes mais raides par endroits, en particulier sur le format court.
  • Le terrain peut être irrégulier : racines, pierres, quelques sections techniques nécessitant vigilance et agilité.

Météo à prévoir

  • La course se déroule dans le Gard, une région où, selon la saison, les conditions varient : au printemps, attendez-vous à des températures comprises entre 13°C et 22°C avec parfois un vent soutenu (tramontane).
  • Certains passages sous bois peuvent retenir l’humidité le matin ; le reste du parcours peut être exposé au soleil, surtout l’après-midi.
  • En cas de pluie : terrain glissant sur les racines et zones pierreuses, boue possible par endroits.

Matériel spécifique conseillé

  • Chaussures de trail à crampons prononcés pour l’adhérence sur sol rocailleux, sec ou humide.
  • Vêtements techniques respirants, adaptés aux variations de températures (prévoyez une couche coupe-vent légère).
  • Lampe frontale obligatoire si vous participez à une épreuve nocturne ou en cas de mauvais temps réduisant la visibilité, et utile en sous-bois dense.
  • Hydratation : une ceinture porte-bidons ou un petit sac de trail avec poche à eau est recommandée, surtout sur les formats 24 km et plus.
  • Bâtons autorisés et judicieux sur le parcours long ou pour sécuriser les descentes techniques, si vous en avez l’habitude.
  • Couverture de survie et petit kit de secours (pansements, mini bande), gilets fluorescents ou sifflet (vérifiez le règlement).

Préparation physique et entraînement spécifique

  • Travaillez le renforcement musculaire (jambes et gainage) et la proprioception, essentiels pour affronter la technicité du terrain.
  • Incluez des séances avec du dénivelé (montées et descentes courtes mais intenses, escaliers, côtes variées).
  • Prévoyez des sorties longues en nature pour habituer le corps aux sentiers caillouteux et irréguliers.
  • Entraînement en chaleur, si possible, pour mieux gérer une météo potentiellement clémente ou chaude.

Résumé du profil du trail Saint Roch de Caveirac

Parcours Distance Dénivelé positif Type de terrain
Trail Découverte 12,7-13 km 279 m Monotraces, sous-bois, cailloux
Trail Court 24 km 360 m Sentiers, sous-bois, zones rocailleuses
Trail Long 41-42 km 1 030 m Sentiers variés, dénivelé important

Conseils spécifiques

  • Pensez à vous entraînez sur des terrains similaires, pour améliorer votre confiance et votre technique sur sentiers naturels.
  • Adaptez votre matériel aux variations météo locales et à la longueur du parcours.
  • Veillez à tester tout votre équipement et votre stratégie d’hydratation pendant vos séances d’entraînement.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Pour l'édition 2026 du Trail St Roch de Caveirac, vous aurez l’opportunité de choisir entre plusieurs parcours : 13 km (solo ou duo nocturne), 24 km, 44 km et un format spécial backyard pour tester votre endurance sur une durée de 8h. Ces itinéraires variés traversent les sentiers authentiques de la garrigue autour de Caveirac, permettant à chacun de trouver un défi adapté à son niveau et à ses envies.

L'inscription s’effectue en ligne sur le site officiel de l’événement ou via les plateformes partenaires. Certaines formules, notamment le duo nocturne, sont limitées en nombre de places, souvent à 150 équipes pour garantir une ambiance conviviale et la sécurité de tous les coureurs. N’hésitez pas à vous inscrire rapidement car les places peuvent partir très vite !

Les parcours du Trail St Roch de Caveirac sont tracés principalement sur des monotraces en pleine garrigue et offrent une immersion totale dans la nature gardoise. Le relief est assez vallonné avec un dénivelé positif allant de environ 279 m à plus de 1000 m selon la distance choisie. Les chemins parfois techniques et la variété du terrain en font une épreuve appréciée aussi bien des coureurs aguerris que des passionnés en quête de découverte sportive.

Pour aborder ce trail sereinement, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement adapté à votre niveau et à la distance choisie. Idéalement, vous alternez séances d’endurance, travail de l’allure, renforcement musculaire pour limiter les blessures, et phases de récupération pour optimiser votre progression. Chez Preparun, un programme personnalisé vous sera proposé en tenant compte de votre âge, niveau, objectif et disponibilité hebdomadaire, afin que vous puissiez prendre le départ dans les meilleures conditions.

Oui, le Trail St Roch de Caveirac est particulièrement réputé pour son esprit convivial et son accueil chaleureux. L’organisation met un point d’honneur à offrir une expérience inclusive, avec des distances adaptées à tous les niveaux et une équipe de bénévoles toujours aux petits soins. Les débutants sont les bienvenus et peuvent prendre part à leur première aventure trail en toute confiance, entourés d’une communauté passionnée prête à les encourager tout au long du parcours.

Trop tard !

Le départ de Trail St Roch de Caveirac est passé. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Matthieu Le Guen
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite