Informations sur la course

Une aventure trailière au cœur du Jura

Le Trail Trait Morbier revient pour sa 7ème édition le 10 mai 2026, au cœur de la région jurassienne. Basée à Le Frasnois, cette manifestation emblématique du Jura propose une immersion totale dans les paysages montagnards du département, entre cascades, lacs et sentiers préservés. Cette course attire chaque année des passionnés de trail running en quête de défi et de nature.

Le Frasnois se situe dans le cœur battant du Jura français, à proximité de nombreux sites naturels remarquables. Les 4 Lacs du Jura, véritables joyaux de la région, se trouvent à quelques kilomètres seulement. Vous pourrez également explorer les environs riches en patrimoine naturel et gastronomique, notamment avec la présence du célèbre Morbier, ce fromage à pâte semi-cuite au trait caractéristique qui donne justement son nom à cette course.

Les épreuves proposées

Le Trail Trait Morbier 2026 décline son offre en plusieurs formats adaptés à différents niveaux de pratiquants :

  • Trail Le Morbier 40 km - L'épreuve reine de la journée pour les traileurs expérimentés
  • Trail des Cairns 26 km - Une belle distance intermédiaire
  • Trail des 4 Lacs 13 km - Une option accessible mais exigeante
  • Randonnée 13 km - Pour ceux en quête d'une approche moins chronométrée
  • Course relais 15 km - À partager avec des coéquipiers
  • Trail Morbi'Kids 5 km - Les plus jeunes ont aussi leur moment de gloire
  • Trail de Narlay 5 km - Une belle introduction au trail

Préparation et inscription

Chaque format demande une préparation adaptée à votre profil. Sur preparun.com, nous proposons des plans d'entraînement personnalisés en fonction de votre âge, votre niveau de pratique, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire. Ne laissez pas cette belle aventure jurassienne au hasard : un plan d'entraînement précis et progressif vous permettra de profiter pleinement des merveilles que vous découvrirez sur les sentiers du Jura.

Pour plus d'informations, consultez le site officiel du Trail Trait Morbier ou rendez-vous sur leur page dédiée aux parcours.

Soyez prêt(s) pour la course Trail Trait Morbier

Bon à savoir

Présentation générale du Trail Trait Morbier

Le Trail Trait Morbier vous invite à explorer les paysages du Jura, entre lacs, cascades, montagnes et forêts, sur des parcours exigeants mais accessibles à tous les niveaux, du débutant au traileur aguerri. Quatre distances sont proposées : 40 km (Trail du Morbier), 26 km (Trail des Cairns), 13 km (Trail des 4 Lacs) et 5 km (Trail de Narlay) .

Dénivelé et difficulté des parcours

  • Trail du Morbier - 40 km : environ 1800 m D+.
  • Trail des Cairns - 26 km : détail du dénivelé non confirmé, mais difficulté intermédiaire .
  • Trail des 4 Lacs - 13 km : 200 m D+ .
  • Trail de Narlay - 5 km : parcours accessible, dénivelé faible (information précise non retrouvée).

Le 40 km se distingue par un cumul de montée significatif, adapté à celles et ceux cherchant un gros défi en nature .

Nature du terrain

  • Essentiellement des sentiers forestiers et de montagne avec passages en sous-bois, sur crêtes, le long de lacs et parfois sur rochers ou pierres humides.
  • Certains secteurs peuvent être glissants, notamment après la pluie ou dans les zones ombragées.
  • Traversées de zones agricoles, prairies et chemins de randonnée balisés .

Les sentiers peuvent présenter des portions techniques et des descentes parfois raides, nécessitant une vigilance particulière.

Conditions météorologiques à anticiper

  • Le Jura en mai peut réserver des conditions changeantes : matinées fraîches, après-midi plus douces, mais aussi pluies soudaines ou brouillard.
  • Prévoir des vêtements adaptés au risque de froid, pluie ou humidité, ainsi que de la crème solaire et une casquette pour la protection solaire si le temps est dégagé.

Un passage dans les bois et près des lacs peut renforcer la sensation de fraîcheur ou d’humidité, même si la météo est globalement clémente.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail à crampons pour une bonne accroche sur terrain boueux ou glissant.
  • Coupe-vent ou veste imperméable légère, même si la météo semble clémente avant le départ.
  • Réserve d’eau (gourde ou poche à eau/soft flask) recommandée, notamment pour les longues distances.
  • Barres, gels ou petits encas pour éviter les coups de fatigue entre deux ravitaillements.
  • Téléphone portable chargé (sécurité), couverture de survie conseillée sur les distances longues.
  • Bâtons autorisés sur le grand parcours si vous êtes à l’aise avec leur utilisation (pour les longues montées ).

Vérifiez bien la liste de matériel obligatoire publiée par l’organisation avant la course pour ajuster votre équipement.

Ravitaillements

  • Présence de ravitaillements réguliers sur tous les parcours, parfaitement adaptés à la distance (eau, fruits, sucré/salé, et bien sûr une dégustation de Morbier emblématique à l’arrivée) .
  • Pour le 40 km, prévoyez une gestion autonome sur certaines portions, notamment si vous courez sur un rythme élevé ou si les conditions sont chaudes.

Présence de meneurs d’allure

  • L’organisation ne mentionne pas officiellement la présence de meneurs d’allure sur les différents formats. Si ce dispositif est essentiel pour vous, veuillez surveiller les futures communications de l’événement ou contacter les organisateurs pour confirmation .
Parcours Distance Dénivelé Type de terrain Ravitaillements Meneur d’allure
Trail du Morbier 40 km env. 1800 m D+ Sentiers, bois, rochers Oui Non communiqué
Trail des Cairns 26 km Intermédiaire Sentiers, prairies Oui Non communiqué
Trail des 4 Lacs 13 km env. 200 m D+ Sentiers, un peu de route Oui Non communiqué
Trail de Narlay 5 km Très faible Tour de lac, sentiers Oui Non communiqué

Conseil général

Préparez-vous à vivre une expérience au cœur de la nature jurassienne, en adaptant votre préparation aux parcours variés et à la météo parfois imprévisible du Jura au printemps. Un équipement soigné et une gestion d’effort adaptée au profil du terrain vous permettront de profiter pleinement de chaque kilomètre.

Questions réponses

Pour l’édition 2026, quatre parcours vous attendent : 40 km (Trail du Morbier), 26 km (Trail des Cairns), 13 km (Trail des 4 Lacs) et 5 km (Trail de Narlay). Vous pouvez ainsi choisir le format le plus adapté à votre niveau et à vos envies pour vivre pleinement ce trail au cœur du Jura.

Les inscriptions au Trail Trait Morbier s’effectuent en ligne sur le site officiel de l’événement ou via les plateformes spécialisées. Les tarifs varient selon la distance choisie et sont annoncés en amont de l’ouverture des inscriptions. Nous vous conseillons de vous inscrire le plus tôt possible pour bénéficier du meilleur prix et garantir votre place sur la course.

L’organisation établit une liste précise de matériel obligatoire avant chaque édition : réserve d’eau, veste imperméable, sifflet, couverture de survie et téléphone chargé sont fréquemment exigés. Il est indispensable de consulter la liste mise à jour sur le site officiel avant le départ, afin d'éviter toute mauvaise surprise lors du contrôle d'équipement le jour J.

Ce trail propose des formats allant du 5 km au 40 km, ce qui permet à chacun de trouver un parcours adapté à son niveau. Le parcours de 5 km autour du lac de Narlay est idéal pour débuter, tandis que le 13 km offre un peu plus de challenge sur les sentiers jurassiens. Pour les formats plus longs, une préparation spécifique est vivement recommandée et vous pouvez obtenir un plan d’entraînement personnalisé sur preparun.com.

Préparez votre course

Le Trail Trait Morbier n'est pas une promenade de santé ! Entre ses dénivelés exigeants, ses sentiers techniques du Jura et ses distances variées jusqu'à 40 km, cette course demande une véritable préparation.
Vous méritez un plan d'entraînement sur mesure qui prendra en compte votre âge, votre niveau et vos contraintes de temps. Découvrez comment transformer votre passion en performance avec nos programmes individualisés sur preparun.com !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Trait Morbier

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail Morbi'Kids (5km)
Trail de Narlay (5km)
Trail des 4 Lacs (13km)
Randonnée (13km)
Course relais (15km)
Trail des Cairns (26km)
Trail Le Morbier (40km)
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Trail Trait Morbier

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Plan d'entrainement pour Trail Trait Morbier

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Trait Morbier - 10 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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