Informations sur la course

TRO PARK TOUR : entre mer et marais au cœur du Morbihan

La TRO PARK TOUR revient pour sa 3e édition le 4 avril 2026, dans l’environnement unique du Tour-du-Parc, petite commune bretonne reconnue pour son atmosphère maritime et ses paysages naturels à proximité de la presqu’île de Rhuys et du Parc naturel régional du Golfe du Morbihan. L'événement, organisé à l'Espace Pierre Derennes, offre aux coureurs et marcheurs de tous niveaux l'occasion de découvrir la richesse du patrimoine naturel du sud du Morbihan, entre océan Atlantique et marais salants.

Un événement accessible à tous

  • Deux trails découverte : 7 km (25 m D+) et 12 km (23 m D+), sur des sentiers nature accessibles et balisés, idéals pour s’initier à la course en milieu naturel ou pour performer dans un environnement préservé.
  • Deux marches non chronométrées : 7 km et 12 km, pour profiter de la beauté du littoral et de ses marais.
  • Courses enfants (de 3 à 15 ans, distances variées).

Vous pourrez notamment explorer les alentours du Golfe du Morbihan, célèbre pour ses paysages côtiers et ses réserves ornithologiques. La région regorge de petits ports, de plages discrètes et d’espaces verts où la faune et la flore offrent un spectacle permanent : un cadre rêvé pour une course nature authentique et conviviale.

L'ambiance se veut familiale, ouverte à tous, dans une organisation chaleureuse reconnue par les coureurs des éditions précédentes. Retrouvez les informations officielles sur le site Klikego ou suivez les actus sur Follow My Sport.

Découvrez votre plan d'entrainement entièrement adapté à votre profil sur preparun.com, et mettez toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement de ce rendez-vous au bord de l’océan !

Une course au parfum marin qui promet de belles aventures sportives, dans l’une des plus belles régions de Bretagne !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course TRO PARK TOUR

Bon à savoir

Parcours et profil de la course

  • Le TRO-PARK TOUR propose deux parcours trails accessibles à tous :
    • 12 km avec 23 m de dénivelé positif
    • 7 km avec 25 m de dénivelé positif
  • Le parcours emprunte les lieux emblématiques de la commune du Tour du Parc, principalement sur le GR34, célèbre sentier côtier breton.
  • Vous profiterez de paysages variés : bord de mer, marais et espaces naturels offrent une expérience autant visuelle qu’athlétique.
  • Le tracé présente un profil très roulant : peu de difficultés techniques, idéal pour travailler votre vitesse ou s’initier au trail.

Terrain et nature du sol

  • Essentiellement chemins côtiers, sentiers de randonnée (GR34), portions stabilisées, quelques passages sur chemins naturels et moins sur route.
  • Sol généralement sec en cas de météo clémente, mais certaines portions peuvent être humides ou glissantes selon les conditions – notamment dans les parties proches des marais ou exposées au vent côtier.
  • Peu de relief, pas de montées longues ni de descentes accidentées, mais prévoir des relances fréquentes.

Météo attendue et influences spécifiques

  • Région côtière du Morbihan : météo toujours variable, même au printemps ou début avril – alternance fréquente entre ciel clair, averses brèves et épisodes venteux venant de la mer.
  • Températures souvent fraîches au départ, pouvant rapidement remonter sous le soleil. Risque d’humidité persistante au sol le matin.
  • Prudence en cas de vent maritime ou de passage pluvieux la veille : prévoyez un équipement permettant de bien gérer l’humidité et le refroidissement éolien.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail à semelle polyvalente (pas forcément grosses crampons, mais avec une bonne accroche sur sol humide ou mixte).
  • Vêtements respirants avec une couche imperméable légère (en cas d’intempérie ou de vent en bord de côte).
  • Casquette ou bandeau pour se protéger du soleil et du vent. Gants fins si la météo est fraîche le matin.
  • Gourde ou flasque souple : le dénivelé est faible mais la proximité du littoral peut accentuer la sensation de déshydratation, surtout par vent sec ou exposé.
  • Prévoir des chaussettes adaptées pour limiter le risque d’ampoules en cas d’humidité ou de passages mouillés.

Ravitaillements et gestion de course

  • Les informations détaillées sur les points de ravitaillement n'ont pas été précisées par l'organisation, mais le format (trails courts) laisse supposer la présence au moins d’un ravitaillement à mi-parcours ou à l’arrivée.
  • Sur un parcours de 7 ou 12 km, il reste conseillé de partir autonome sur sa nutrition (gel, barre énergétique légère), surtout si vous avez des besoins particuliers ou si la météo s’annonce clémente et ensoleillée.

Présence de meneurs d’allure et ambiance

  • Aucune information fiable ou officielle signalée sur la présence de meneurs d’allure pour cette édition.
  • L’ambiance est annoncée chaleureuse et conviviale, fidèle à l’esprit des courses nature bretonnes, avec une organisation attentive aux participants de tous niveaux.

Informations complémentaires utiles

  • Dotation pour tous les participants (souvent un lot ou une médaille est offert à l’arrivée).
  • Des marches nature sont également organisées pour les accompagnateurs ou ceux qui souhaitent profiter du cadre de façon moins compétitive.

Résumé technique des parcours

Distance Dénivelé positif Type Nature du terrain
7 km 25 m Trail / Marche Sentiers côtiers, chemins, sections stabilisées
12 km 23 m Trail / Marche GR34, bord de mer, passage marais


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le TRO PARK TOUR 2026 se tiendra dans la commune de Le Tour-du-Parc, nichée entre mer et marais, offrant un parcours qui longe notamment le GR34 et traverse des paysages naturels remarquables.

Plusieurs épreuves sont à l'affiche : courses nature de 7 km et 12 km, deux formats de randonnée (7 ou 12 km), ainsi que différentes courses enfants adaptées selon les âges, le tout principalement sur des sentiers naturels.

Les inscriptions ouvrent officiellement le 5 décembre 2025 à 20h. Il vous suffira de vous rendre sur le site officiel de l'événement ou sur les plateformes partenaires pour finaliser votre inscription en ligne.

Les participants profiteront de paysages variés incluant le littoral, des chantiers ostréicoles, des marais et des zones classées Natura 2000. La majorité du tracé (plus de 80%) se fait sur sentiers, offrant un parcours authentique et dépaysant, tout en respectant la biodiversité locale puisque l'accès à certains secteurs sensibles est réservé aux coureurs, sans spectateurs.

Oui, l’événement vise à rendre la course et la marche accessibles à tous : il existe des épreuves pour chaque âge et chaque niveau, y compris pour les débutants et les enfants (avec des distances spécifiques et des formats non chronométrés pour les plus jeunes).

Préparez votre course

La TRO PARK TOUR n’est pas une promenade de santé ! Entre sentiers côtiers, passages en marais et chemins forestiers, chaque kilomètre réclame une préparation sérieuse. Que vous soyez débutant ambitieux ou coureur régulier, seuls un plan d’entrainement précis et une discipline sans faille vous permettront de savourer l’expérience et d’aller au bout de vous-même.
Commandez votre plan d'entrainement personnalisé sur preparun.com et partez l’esprit serein à la conquête de ce parcours breton, aussi exigeant qu’enchanteur !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail 7 km
Marche 7 km
Trail 12 km
Marche 12 km

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LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélien
6 août 2025
Top
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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11 août 2025
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6 décembre 2025
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25 février 2026
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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TRO PARK TOUR
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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6 février 2026
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6 décembre 2025
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Top
Francine
11 décembre 2025
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13 octobre 2025
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17 novembre 2025
Je suis épaté
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10 novembre 2025
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5 février 2026
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11 août 2025
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6 décembre 2025
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9 octobre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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Elsa
23 décembre 2025
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Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).

Plan d'entrainement pour TRO PARK TOUR

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
TRO PARK TOUR - 4 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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