Informations sur la course

Découvrez l'Ultra Traversée Solidaire 37, un défi unique et solidaire

Imaginez-vous longer la Loire sauvage, sur 136 km de sentiers purs. Ça vous parle ? L'Ultra Traversée Solidaire 37 (UTS37), c'est ce périple fou du 10 au 11 avril 2026. Organisée par l'association L’Aubrière, via son pôle Forme, Bien-être & Sport Santé, cette aventure traverse l’Indre-et-Loire d’est en ouest, sur le mythique GR3. Sans chrono. Sans classement. Mais avec un cœur battant pour la solidarité.

Je me souviens d’un coureur qui m’a confié : « Traverser ainsi, c’est comme offrir un bout de soi aux autres. » Les bénéfices iront à Aubrière Solidaire, pour aider des familles précaires à accéder à du sport santé encadré par des pros. Émouvant, non ?

Le parcours : de Cangey à Candes-Saint-Martin, le long de la Loire

Départ à Cangey, arrivée à Candes-Saint-Martin. 136 km non-stop ou par étapes de 6 à 136 km. Vous passez par Vouvray, célèbre pour ses vins blancs pétillants, et près de Tours, la ville des châteaux et de la gastronomie tourangelle. L’Indre-et-Loire, c’est ce département 37 en Centre-Val de Loire, bordé par la Loire, avec ses troglos et ses vignobles qui vous couperont le souffle – au propre comme au figuré.

  • Distance principale : 136 km en 24h
  • Étapes : de 6 km à 136 km, adaptées à tous les niveaux
  • Tarif 136 km : 80 €, max 40 participants
  • Inscriptions : jusqu’au 3 avril 2026 (ou 23 mars selon sources)

Engagez-vous en courant, en don (66% déductible d’impôts) ou en partenaire. Contact : Julien Cormery à jcormery@aubriere-asso.com.

Infos pratiques et inscriptions

Site officiel pour tout savoir : Aubrière Info. Inscrivez-vous via HelloAsso. Règlement ici : bit.ly/3WALj9k.

Prêt pour ce trail solidaire en pleine nature ligérienne ? Une aventure qui marquera les cœurs, le long de ces rives magiques.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Ultra Traversée Solidaire 37

Bon à savoir

Le parcours : une traversée sauvage en cœur de nature

Vous allez courir sur l'intégralité du GR3 « La Loire sauvage », traversant l'Indre-et-Loire d'est en ouest. C'est une belle responsabilité : vous suivrez les traces de ce sentier emblématique sur 136 km reliant Cangey à Candes-Saint-Martin.

Le dénivelé cumulé atteint 1500 mètres positifs. Ne sous-estimez pas cette donnée. Sur 136 km, cela signifie des montées régulières qui viendront tester votre endurance. Rien de spectaculaire, mais de la constance, comme un jour qui n'en finit pas.

Un défi de 24 heures continu

L'Ultra Traversée Solidaire 37 se déroule sur 24 heures d'affilée. Pas de chronométrage, pas de classement : juste vous, la Loire et le temps qui passe. Vous courez de jour, vous courez de nuit. C'est particulier comme atmosphère.

Vous pouvez aussi participer par étapes partielles de 6 à 136 km. Certains lanceront l'assaut sur la distance complète, d'autres relayeront leurs compagnons. C'est l'essence de cet événement : accessible à tous.

Terrain et environnement

Vous évoluerez sur un sentier de grande randonnée balisé, le GR3. Attendez-vous à :

  • Des chemins de terre et de pierres
  • Des passages en forêt (protection contre le soleil, attention aux racines)
  • Des bords de Loire offrant des vues magnifiques mais exigeants
  • Un environnement naturel préservé, loin du béton

C'est un sentier de randonnée pédestre aménagé, mais rappelez à vos coureurs que la fatigue du 50e km change la perception du terrain. Ce qui semble facile à l'entraînement devient technique la nuit.

Conditions météorologiques à anticiper

Nous sommes en avril : les conditions sont imprévisibles en Indre-et-Loire. Préparez vos coureurs à :

  • Des variations de température importantes (journée douce, nuit fraîche voire froide)
  • Des risques de pluie : la Loire et ses alentours attirent l'humidité
  • Potentiellement du vent, notamment en estuaire
  • Une exposition solaire les premiers kilomètres (protection cutanée recommandée)

Les dépliants météorologiques de mars ou début avril vous donneront une tendance, mais sur 24 heures, préparez vos coureurs à tous les scénarios.

Matériel spécifique à prévoir

Au-delà du matériel classique de trail, insistez auprès de vos coureurs :

  • Éclairage frontal puissant : vous courez une nuit entière, potentiellement deux selon le rythme
  • Vêtements multicouches : débuter en short-tee-shirt et terminer en polaire la nuit
  • Gilet réfléchissant ou vêtement haute visibilité : par sécurité routière sur certains passages
  • Protection pluie légère : un poncho ou une veste ultralight, pas un gros imperméable
  • Chaussures robustes avec bonne adhérence : le GR3 peut être humide et boueux en avril
  • Bâtons de trail : ils soulageront les genoux sur la descente finale et aident à la cadence en montée
  • Ravitaillement personnel : gels, barres, fruits secs. Les ravitaillements sur le parcours existent-ils ? Consultez directement l'organisateur pour cette info.
  • Sac à dos confortable : vous portez vos affaires 136 km

Particularités du format 100 % solidaire

C'est un événement sans compétition. Cela change tout l'état d'esprit. Vos coureurs courent pour un objectif collectif, pour aider les familles en grande précarité via l'association Aubrière Solidaire. Cette dimension peut être motivante psychologiquement lors des passages difficiles : on coure pour quelque chose qui dépasse l'ego.

Les allures et horaires sont adaptés pour rendre l'événement accessible à un large public. Il n'y a pas de standards de performance attendus.

Ravitaillements

Les sources disponibles ne détaillent pas précisément la logistique des ravitaillements sur les 136 km. Contactez Julien Cormery à jcormery@aubriere-asso.com pour connaître les points de ravitaillement officiels, leur localisation exacte et le type de ressources disponibles (eau, électrolytes, aliments solides).

À retenir pour votre programmation d'entraînement

Vos coureurs affrontont une ultra-distance sur terrain naturel vallonné, de nuit partiellement, dans des conditions météorologiques changeantes. Préparez-les à la gestion de la fatigue mentale autant que physique. 24 heures, ce n'est pas que 24 km : c'est une expérience totale.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, cette belle aventure solidaire se déroulera les 10 et 11 avril 2026, sur une période de 24 heures complètes, du départ à Cangey jusqu'à l'arrivée à Candes-Saint-Martin. Prenez note pour bien vous organiser !

Vous allez adorer ce trajet mythique : l'Ultra Traversée Solidaire 37 suit le GR3 le long de la Loire sauvage, traversant l'Indre-et-Loire d’est en ouest sur 136 km au total, avec un dénivelé positif de 1500 mètres. C'est un sentier balisé, technique par moments, parfait pour tester votre endurance.

Pour rejoindre cette aventure, inscrivez-vous via HelloAsso sans tarder, car les inscriptions ferment le lundi 23 mars 2026 à 12h. C'est simple et rapide, et tous les bénéfices aident des familles précarisées à pratiquer du sport santé.

Rassurez-vous, il n'y a ni chrono ni classement ici : c'est 100% solidaire et accessible à tous niveaux ! Vous pouvez courir la distance complète, des étapes partielles de 6 à 136 km en relais, faire un don (déductible à 66% des impôts) ou devenir partenaire. L'esprit collectif prime.

Pour les détails sur les points de ravitaillement, le matériel obligatoire ou la météo à anticiper sur 24h, contactez directement le coordinateur Julien Cormery à jcormery@aubriere-asso.com. Consultez aussi le règlement complet pour être paré au mieux.

Préparez votre course

L'Ultra Traversée Solidaire 37, 136 km le long de la Loire sauvage ? Un monstre qui ne pardonne pas !

Pas de chrono, mais 24h de combat contre soi-même, sur sentiers techniques du GR3. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la frustration.

Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure, efficace, pour viser l'arrivée à Candes-Saint-Martin en pleine forme.

Ne ratez pas cette aventure solidaire. Commandez votre plan d'entraînement dès maintenant et transformez le défi en triomphe !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Ultra Traversée Solidaire 37

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Ultra Traversée Solidaire 37 (136km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
6 août 2025
Top
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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17 novembre 2025
Je suis épaté
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
6 août 2025
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Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Laurent
20 décembre 2025
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Roland
28 novembre 2025
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11 décembre 2025
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23 décembre 2025
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6 décembre 2025
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3 décembre 2025
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8 février 2026
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Pej
30 novembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
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11 juillet 2025
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Kévin
2 novembre 2025
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6 février 2026
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10 novembre 2025
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gigi
23 septembre 2025
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16 décembre 2025
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9 octobre 2025
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25 février 2026
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16 septembre 2025
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6 août 2025
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1 décembre 2025
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27 octobre 2025
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29 janvier 2026
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8 janvier 2026
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JMR
11 décembre 2025
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28 octobre 2025
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6 décembre 2025
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22 décembre 2025
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Laurent
20 décembre 2025
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Roland
28 novembre 2025
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11 décembre 2025
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23 décembre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
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christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Béatrice
6 décembre 2025
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Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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10 novembre 2025
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23 septembre 2025
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16 décembre 2025
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9 octobre 2025
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25 février 2026
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Lolo
16 septembre 2025
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6 août 2025
Top
Véro
1 décembre 2025
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FRANCOIS
2 février 2026
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Ron
8 janvier 2026
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11 décembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Julien
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Plan d'entrainement pour Ultra Traversée Solidaire 37

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Ultra Traversée Solidaire 37 - 10 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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