Informations sur la course

Découvrez l'Urban Trail des Sapeurs-Pompiers de Pluvigner

Imaginez-vous courir dans les rues animées de Pluvigner, ce petit coin de Bretagne où l'entraide des pompiers bat son plein. L'Amicale des Sapeurs-Pompiers lance la toute première édition de cette course le dimanche 26 avril 2026. Départ à 10 heures précises au terrain de la Madelaine. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces moments où on sent l'adrénaline monter avant un défi.

Pluvigner et son environnement breton

Pluvigner, nichée dans le Morbihan (56), respire la convivialité bretonne. À deux pas, vous avez Pontivy avec son canal de Nantes à Brest, un spot mythique pour les runners. Ou encore Tamm Kreiz, le site local qui vibre au rythme des fêtes. La commune alterne bitume urbain et chemins naturels. Parfait pour une immersion totale.

  • Date : 26 avril 2026
  • Lieu de départ : Terrain de la Madelaine, 56330 Pluvigner
  • Droits d'inscription : 9 €
  • Organisateur : Amicale des Sapeurs-Pompiers de Pluvigner

Le parcours et les courses proposées

Environ 8 km d'urban trail, un mélange de rues, chemins insolites et lieux emblématiques. L'événement mise sur la fête et la joie partagée. Une anecdote ? Pensez aux sourires des pompiers qui encouragent tout le monde, ça réchauffe le cœur au milieu de l'effort.

  • Urban Trail : 8 km, dénivelé N/A

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Quelle belle occasion de courir en Bretagne, au pays des héros du feu. Vous allez adorer !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Urban Trail des Sapeurs-Pompiers de Pluvigner

Bon à savoir

Urban Trail des Sapeurs-Pompiers de Pluvigner

Imaginez-vous slalomer dans les rues animées de Pluvigner, cœur battant du Morbihan. Ce trail de 8 km vous emporte dans une aventure émouvante, mêlant bitume urbain et chemins naturels. Les pompiers locaux organisent ça avec passion. On sent leur solidarité dans chaque virage.

Le parcours qui fait vibrer

  • Environ 8 km de pur bonheur, à travers rues pittoresques et lieux emblématiques.
  • Alternance bitume ville et passages naturels : asphalte glissant sous les semelles, puis terre bretonne qui accroche.
  • Pluvigner respire la Bretagne authentique. Une montée raide vous coupe le souffle, comme un cri d'appel des pompiers en mission.

Souvenir d'un coureur : "J'ai pleuré de joie en traversant ce vieux pont, porté par les cris du public !" Ce terrain mixte teste votre agilité. Pas de gros dénivelé annoncé, mais ces faux plats urbains usent les mollets. Préparez des jambes explosives.

Météo bretonne, caprices du ciel

Avril en Morbihan ? Vent frais du large, averses soudaines qui transforment les chemins en boue glissante. Imaginez la pluie fine sur votre visage, ce frisson qui durcit vos muscles. Vérifiez les prévisions proches : souvent 10-15°C, humide. L'adrénaline monte avec chaque rafale !

Matériel à ne pas oublier

  • Chaussures trail polyvalentes : crampons pour la terre humide, semelles stables sur bitume.
  • Veste imper-respirante : la Bretagne adore surprendre.
  • Gel anti-ampoules : 8 km mixtes, ça frotte.
  • Gourde ou ceinture d'hydratation légère : pas d'infos ravitos, comptez sur l'autonomie.

Un athlète m'a confié : "Mes baskets route ont glissé sur le bitume mouillé. Depuis, je jure par le trail grip !" Équipez-vous malin pour ce cocktail urbain-nature.

Dénivelé et terrain : le défi caché

AspectDétails
Distance8 km intenses
DéniveléModéré, typique urban trail : montées courtes mais raides en ville
TerrainBitume 50%, chemins naturels 50% – glissant si pluie

Ce parcours vous ressemble : convivial, imprévu, émouvant. Les pompiers veillent, l'esprit trail pulse. Prêt à vibrer ?



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course aura lieu le dimanche 26 avril 2026, avec un départ prévu à 10 heures précises. Une occasion parfaite pour bien vous organiser !

L'événement prend place à Pluvigner, dans le Morbihan en Bretagne. Vous êtes attendus au terrain de la Madelaine, 56330 Pluvigner, pour un moment convivial.

Le tracé fait environ 8 kilomètres, en mélangeant habilement rues urbaines, chemins et passages naturels pour une aventure variée et accessible.

Les droits d'inscription s'élèvent à 9 euros seulement, un tarif tout doux pour soutenir l'Amicale des Sapeurs-Pompiers de Pluvigner.

Les inscriptions se font en ligne via la plateforme dédiée, avec un paiement obligatoire. Surveillez le site pour les ouvertures, car c'est la première édition qui s'annonce festive !

Préparez votre course

Cet Urban Trail des Sapeurs-Pompiers de Pluvigner n'est pas une promenade de santé.
8 km de rues piégeuses, chemins surprises et passages techniques dans le Morbihan.
Départ le 26 avril 2026, à 10h, au terrain de la Madelaine.

Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
On vous forge un programme sur mesure pour dominer cette première édition !
Commandez maintenant sur preparun.com et vivez l'émotion à fond.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Urban Trail des Sapeurs-Pompiers de Pluvigner

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Urban Trail des Sapeurs-Pompiers de Pluvigner (8km)

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FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
christelle
25 juin 2025
merci !
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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17 novembre 2025
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5 juillet 2025
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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2 novembre 2025
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Thomas
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j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
christelle
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Urban Trail des Sapeurs-Pompiers de Pluvigner
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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23 février 2026
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17 novembre 2025
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5 juillet 2025
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Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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2 novembre 2025
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25 février 2026
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28 octobre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Suzie
13 octobre 2025
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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16 décembre 2025
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Pej
30 novembre 2025
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patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Alexandra
31 janvier 2026
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16 septembre 2025
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31 juillet 2025
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11 août 2025
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mag
7 février 2026
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15 décembre 2025
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16 décembre 2025
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26 décembre 2025
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25 juin 2025
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2 février 2026
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Yannick
23 février 2026
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Laurent
20 décembre 2025
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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Kévin
2 novembre 2025
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25 février 2026
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28 octobre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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25 juin 2025
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Plan d'entrainement pour Urban Trail des Sapeurs-Pompiers de Pluvigner

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Urban Trail des Sapeurs-Pompiers de Pluvigner - 26 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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