Informations sur la course
Découvrez la VertiGo, un défi vertical inoubliable
Imaginez-vous haletant, les cuisses en feu, mais le cœur battant d'excitation. C'est ça, la VertiGo ! Cette course verticale pionnière de France, née en 2013, vous défie de conquérir la Tour Légende à Paris La Défense. Le 21 mai 2026, jeudi, la 12e édition vous attend pour gravir 40 étages, 822 marches et 165 mètres de dénivelé pur. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "À mi-parcours, j'ai cru abandonner, mais la vue en haut valait chaque goutte de sueur." Un frisson, non ?
À Puteaux, dans les Hauts-de-Seine (92), ce quartier mythique brille près de la Grande Arche et de l'Arche de La Défense. Prenez le métro ligne 1 ou RER A à La Défense-Grande Arche, sortie Calder-Miro. Parking proche au Centre Grande Arche. Tout est pensé pour vous.
Les formats de course et l'esprit solidaire
- VertigALL SOLO : Grimpez seul les 40 étages. Sessions pour particuliers de 17h à 20h30.
- Vertigo Relais : Par équipe de 4 pour entreprises, en relais ou ensemble. Sessions dès 17h30.
100% solidaire ! Vos dons via Alvarum soutiennent Play International, qui promeut inclusion et éducation par le sport en France et ailleurs. Dossard minimum 42-50€ collectés. Inscrivez-vous sur le site officiel.
Ambiance et conseils pour briller
En bas, le village Vertigo pulse : DJ set, bar solidaire, massages, molkky, foodtrucks. Vue 360° sur Paris en haut ! Astuces : PPS obligatoire (en ligne dès février), échauffez-vous, alternez course et marche, cramponnez les rampes. Consignes gratuites sur place.
Quelle émotion de se dépasser pour une cause !
Bon à savoir
Le défi vertical de la Tour Légende
Vous allez affronter 822 marches réparties sur 40 étages et 165 mètres de verticalité. Ce n'est pas une course horizontale classique : c'est un véritable défi physique où chaque pas vous rapproche du sommet avec une vue imprenable sur Paris.
Caractéristiques du terrain
- Tour urbaine en plein cœur de La Défense
- Escaliers intérieurs (pas de plein air, donc conditions climatiques stables)
- Format en solo ou en équipe/relais possible
- Parcours « VertigALL » : ascension complète des 40 étages
- Parcours relais pour les équipes : chaque coureur gravit environ 10 niveaux
Météo et conditions
Puisque la course se déroule à l'intérieur d'une tour, vous ne subirez pas les aléas météorologiques de mai. Pas de pluie, pas de vent, pas de variation de température extrême. C'est un avantage certain pour la préparation : vous pouvez vous entraîner sans vous demander quel temps fera le jour J.
Matériel essentiel à prévoir
- Chaussures de trail ou de trail-running : l'escalade verticale demande une accroche au sol différente que la course classique, avec une bonne semelle rigide
- Vêtements respirants : l'effort intense en montée génère beaucoup de chaleur. Vous transpirerez beaucoup sur 822 marches
- Ceinture de stockage ou petit sac : pour porter une boisson énergétique ou des électrolytes
- Chaussettes de sport de qualité (l'organisation en fournit d'ailleurs avec le format premium)
- Pas de chaussures trop molles : elles se fatigueront trop vite sur cet effort concentré
Ravitaillements
L'organisation ne mentionne pas de ravitaillements sur le parcours de la tour lui-même. En revanche, vous trouverez un bar solidaire avec catering, food trucks et boissons au Village Vertigo situé à la base, avant et après l'épreuve.
Animations et ambiance
Avant de monter, vous profiterez de séances de warm-up et coaching pour vous préparer. Après l'effort, place à la récupération avec séances de massage, yoga et DJ set. L'atmosphère est festive et solidaire : chaque pas compte pour l'ONG PLAY International.
Accès et logistique
Consignes et vestiaires gratuits à votre disposition. Vous pouvez arriver léger sans craindre de traîner vos affaires pendant la course.
| Accès |
Détails |
| Métro/RER |
Ligne 1, RER A & E, tram L – Arrêt La Défense (Grande Arche) |
| Voiture |
Parking Centre Grande Arche le plus proche |
| Lieu |
20 place de la Défense – 92800 Puteaux |
Point important : questionnaire de santé obligatoire
Vous devrez effectuer un parcours prévention santé (PPS) en amont et le transmettre à l'organisation. À partir du 20 février, vous pouvez le compléter en ligne sur https://pps.athle.fr/ (valable 3 mois).
L'enjeu mental
Vertigo n'est pas juste une course physique : c'est un défi psychologique où la monotonie des escaliers peut tester votre détermination. L'énergie du public au Village Vertigo, visible depuis la tour, peut devenir un carburant émotionnel puissant pour franchir les derniers étages.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour courir VertiGO, vous devez présenter un certificat médical de moins d'un an mentionnant l'absence de contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition, ou une licence FFA valide. C'est indispensable pour récupérer votre dossard et assurer votre sécurité lors de cette ascension intense.
Une collecte solidaire minimum est obligatoire pour obtenir votre dossard : elle correspond symboliquement au nombre d'étages à gravir. Atteignez ce seuil pour confirmer votre place et contribuez ainsi pleinement à la cause de PLAY International.
En 2026, VertiGO se déroule dans la Tour Légende au cœur de La Défense, avec 800 marches sur 40 étages et 165 mètres de dénivelé. Vous montez en individuel ou en équipe via un parcours balisé, dans un défi vertical unique et solidaire.
La course est prévue le 21 mai 2026, de 16h à 23h. Votre horaire de départ précis vous sera envoyé par mail ; arrivez 30 minutes avant, dossard visible, pour ne pas rater le coup d'envoi de cette aventure !
Pour les entreprises, optez pour le relai à 4 tous les quarts de tour ou VertigALL où l'équipe gravit ensemble. Le chrono démarre au premier coureur et s'arrête au dernier ; l'organisation vous accompagne ensuite en toute sécurité jusqu'en bas.
