Der Ammersee ist der entspannteste der großen bayerischen Voralpenseen und ein ideales Revier für gleichmäßige, schnelle Kilometer. Um das Wasser gruppieren sich Herrsching, Dießen, Utting, Schondorf, Stegen und Inning, dahinter steigen sanfte Moränenhügel an. Mit der S-Bahn bist du von München in einer knappen Stunde am Ufer. Alle Läufe rund um den See stehen oben in der Liste; das passende Rennen bereitest du mit einem Preparun-Plan gezielt vor.
Die komplette Umrundung misst gut 40 Kilometer und lässt sich dank Schiff und Bahn in Etappen teilen. Am Ostufer läufst du auf breiten Kieswegen durch Herrsching und die Herrschinger Bucht, am Westufer durch die Marktgassen von Dießen und die Badeplätze von Utting. Läufe am Westufer listet der Landkreis Landsberg am Lech.
Wer Höhenmeter sucht, biegt in Herrsching ins Kiental ab: Der Anstieg zum Kloster Andechs auf dem Heiligen Berg ist kurz, knackig und der bekannteste Trail des Sees. Dahinter öffnet sich ein Netz aus Wald- und Wiesenwegen Richtung Fünfseenland, dessen Rennen du im Landkreis Starnberg findest.
Im Norden fließt die Amper bei Stegen aus dem See und begleitet dich durch das Ampermoos, ein weites Schutzgebiet voller Vogelstimmen. Flussabwärts liegen die Klosterstadt Fürstenfeldbruck und ihr Laufangebot im Landkreis Fürstenfeldbruck, westlich lohnt die Lechstadt Landsberg am Lech einen Start.
Am Ammersee entscheiden nicht Höhenmeter, sondern Rhythmus: offene Uferpassagen mit Wind, lange flache Abschnitte, dazu kurze Rampen in den Hügeln. Ein Preparun-Coach baut dir einen Plan mit Tempoläufen und gezielter Grundlagenarbeit für genau dieses Profil. Mehr Auswahl bieten die Läufe in Bayern und der bundesweite Laufkalender.