Wasser auf der einen Seite, Hügel auf der anderen: Der Bodenseekreis in Baden-Württemberg zieht sich am Nordufer des Bodensees entlang, von Kressbronn über die Kreisstadt Friedrichshafen bis nach Überlingen. Dahinter steigen Linzgau und Gehrenberg an, gespickt mit Obstplantagen und den Weinlagen um Meersburg. Uferläufe, Volksläufe in Markdorf, Tettnang oder Salem und hügelige Crossformate ergeben einen dichten Kalender. Alle Termine stehen oben in der Liste, und mit einem Preparun-Plan gehst du vorbereitet an die Startlinie.
Das Seeufer ist die Paradestrecke des Kreises: flach, schnell, mit Blick auf Säntis und Alpenkette bei klarer Sicht. Zwischen Friedrichshafen und Immenstaad reihen sich Promenaden und Radwege aneinander, auf denen sich Halbmarathontempo hervorragend üben lässt. Viele Straßenrennen der Region nutzen genau diese Abschnitte, oft mit Start direkt am Wasser. Nur den Wind solltest du einplanen: Am offenen Ufer gibt es keinen Windschatten, und ein auflandiger Nachmittag kann jede Tempotabelle durcheinanderbringen.
Wer Höhenmeter braucht, dreht dem See den Rücken zu. Der Gehrenberg über Markdorf ist mit seinem Aussichtsturm das klassische Bergziel, die Wege durchs Deggenhausertal und um die Wallfahrtskirche Birnau liefern welliges Terrain für lange Läufe. Auch die Hopfengärten um Tettnang machen aus jeder Runde ein ordentliches Profiltraining.
Der Bodensee ist eine grenzüberschreitende Laufregion, und die Rennen der Nachbarschaft gehören mit ins Programm. Auf der anderen Seeseite locken die Läufe im Landkreis Konstanz, im Norden das Alpenvorland mit den Rennen im Landkreis Ravensburg und die Donauhänge bei den Läufen im Landkreis Sigmaringen.
Seeläufe wirken flach, haben aber ihre Tücken: Wind vom Wasser, Sonne ohne Schatten, dazu im Hinterland knackige Wellen. Ein persönlicher Preparun-Plan berücksichtigt genau das und bringt dich mit realistischen Tempovorgaben durch die Vorbereitung, vom ersten Zehner bis zum Marathon. Lust auf mehr Auswahl? Stöbere durch die Läufe in Baden-Württemberg oder gleich durch alle Läufe in Deutschland.