Wasser und Vulkane: Der Landkreis Konstanz im Süden Baden-Württembergs verbindet das Ufer von Bodensee und Untersee mit der Kegellandschaft des Hegau. Die Universitätsstadt Konstanz ist das Zentrum, dazu kommen Singen am Fuß des Hohentwiel, Radolfzell mit der Mettnau-Halbinsel, Stockach und Engen. Seeuferläufe, Bergsprints auf Vulkankegel, Crossrennen im Hinterland: Der Kalender ist so abwechslungsreich wie die Landschaft. Alle Termine stehen oben in der Liste, und dein Wunschrennen bereitest du mit einem persönlichen Preparun-Plan vor.
Am Bodensee läufst du auf flachen, schnellen Wegen mit Blick auf die Alpenkette am Horizont. In Konstanz führen Strecken durch die Altstadt und am Seerhein entlang, in Radolfzell rund um die Mettnau durchs Naturschutzgebiet. Auch die Halbinsel Höri und das Ufer bei Allensbach gegenüber der Klosterinsel Reichenau, UNESCO-Welterbe, sind klassisches Läuferterrain.
Der Hegau setzt die Ausrufezeichen im Profil: Hohentwiel, Hohenkrähen und Mägdeberg ragen als steile Kegel aus der Ebene. Der Anstieg zur Festungsruine über Singen gehört zu den härtesten kurzen Bergläufen des Landes. Trailrunner verbinden mehrere Kegel zu langen Runden mit ordentlich Höhenmetern und ständig wechselnden Untergründen.
Im Hinterland wartet stilles Laufgelände: Bei Aach schüttet der Aachtopf, Deutschlands größte Karstquelle, das Wasser der versickerten Donau wieder aus. Rund um Engen mit seiner mittelalterlichen Altstadt und Stockach verteilen sich Volksläufe und Winterserien über Hügel, Wald und offene Flur, meist familiär organisiert und perfekt zum Formtest.
Seewind, Vulkanrampen, schnelle Uferkilometer: Ein Preparun-Coach übersetzt das Anforderungsprofil deines Rennens in einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Wenn du über den Kreis hinausschauen willst: Am Nordufer warten die Läufe im Bodenseekreis, auf der Baar die Rennen im Schwarzwald-Baar-Kreis und im Donautal die Läufe im Landkreis Tuttlingen. Den Rest des Südwestens zeigen die Läufe in Baden-Württemberg, ganz Deutschland der nationale Laufkalender.