Frankfurt (Oder) liegt am Westufer der Oder, direkt gegenüber der polnischen Schwesterstadt Słubice, und ist eine der vier kreisfreien Städte Brandenburgs. Die Kleiststadt bietet Läufern eine seltene Mischung: kilometerlange, topfebene Deichwege am Strom, dazu die überraschend welligen Hänge des Lebuser Landes im Hinterland und den Helenesee als Badesee-Klassiker im Süden. Volksläufe, Stadtläufe und Crossrennen verteilen sich übers Jahr. Oben auf dieser Seite steht der komplette Kalender, und mit einem maßgeschneiderten Preparun-Plan gehst du dein nächstes Rennen gezielt an.
Der Deich entlang der Oder ist die schnellste Strecke der Stadt: asphaltiert oder fest geschottert, ohne eine einzige Steigung, mit Blick über den Strom und die Auen. Der Oder-Neiße-Radweg führt hier durch und erlaubt Long Runs in beide Richtungen, nach Norden Richtung Lebus, nach Süden Richtung Eisenhüttenstadt. Nur der Wind über der offenen Flusslandschaft verlangt Respekt.
Wer Höhenmeter sucht, wird westlich der Innenstadt fündig: Das Lebuser Land kippt in kurzen, giftigen Wellen zur Oder ab, und die Wälder rund um den Helenesee, einen gefluteten früheren Tagebau mit hellem Sandstrand, bieten weiche Trailrunden. Crossläufe und Waldläufe nutzen genau dieses Terrain zwischen Kiefern und Steilufern.
Die Stadtbrücke nach Słubice macht aus jedem Lauf ein kleines Grenzerlebnis, ein Motiv, das hiesige Läufe gern aufgreifen. Ringsum wartet der Landkreis Oder-Spree mit seinen Seenläufen rund um Bad Saarow und den Scharmützelsee. Nördlich beginnt das Oderbruch, dessen Strecken du bei den Läufen in Märkisch-Oderland findest.
Flache Deichkilometer belohnen ein sauber trainiertes Renntempo, die Wellen des Lebuser Landes eine solide Kraftbasis. Die Coaches von Preparun bauen dir einen Plan, der beides abdeckt und zu deinem Alltag passt. Stöbere danach weiter durch die Läufe im Land Brandenburg oder durch alle Läufe in Deutschland.