Der Landkreis Oder-Spree erstreckt sich vom östlichen Stadtrand Berlins bis zur polnischen Grenze. Kreisstadt ist das beschauliche Beeskow an der Spree, größte Stadt Fürstenwalde/Spree; dazu kommen Eisenhüttenstadt an der Oder, Erkner, Storkow (Mark) und der Kurort Bad Saarow am Scharmützelsee. Kiefernwälder, Seenketten und stille Flusstäler prägen dieses Laufrevier, die Wege sind häufig sandig und fast immer flach. Die vollständige Übersicht aller Läufe steht oben auf dieser Seite, und mit einem Preparun-Plan machst du aus deinem Wunschrennen ein realistisches Ziel.
Der Scharmützelsee trägt seinen Beinamen nicht umsonst: Eine komplette Umrundung ist eine echte Langstrecke und gehört zu den schönsten Trainingseinheiten Ostbrandenburgs. In Bad Saarow läufst du auf der Uferpromenade an Villen und Therme vorbei, weiter südlich warten der Storkower See und ruhige Waldwege um Wendisch Rietz. Hier trainierst du lange Läufe mit ständigem Wasserblick.
Der Naturpark Schlaubetal bei Müllrose gilt als eines der schönsten Bachtäler der Mark: schmale Pfade am Wasser, Wurzelpassagen, alte Mühlen und überraschend knackige kurze Anstiege. Für brandenburgische Verhältnisse ist das fast schon Singletrail-Terrain, ideal, um Koordination und Kraft abseits der Forststraßen zu schulen.
Im Westen liegt Erkner an der Müggelspree, nur einen Schritt von den Wäldern der Hauptstadt entfernt, sodass sich Starts bei den Läufen in Berlin fast von selbst anbieten. Entlang der Oder lohnt der Blick flussabwärts zu den Rennen in Frankfurt (Oder) und weiter ins Laufangebot des Landkreises Märkisch-Oderland mit dem Oderbruch.
Sandige Wege bremsen jeden Schritt ein wenig, am Oderdeich pfeift der Wind, und lange flache Strecken verlangen ein sauber eingeteiltes Tempo. Genau dafür bauen dir die Coaches von Preparun einen individuellen Plan, angepasst an Umfang, Zielzeit und Untergrund. Weitere Startplätze findest du bei den Läufen in Brandenburg und im großen Laufkalender für Deutschland.