Laufen und Trailrunning in der Holsteinischen Schweiz: Läufe im Seenland zwischen Plön und Eutin
Die Holsteinische Schweiz ist das hügelige Herz von Schleswig-Holstein: eine eiszeitliche Moränenlandschaft mit rund zweihundert Seen, Buchenwäldern und Knicks, verteilt auf die Kreise Plön, Ostholstein und Segeberg. Plön, Eutin, Malente und Bad Segeberg sind die Laufzentren, der Bungsberg ist mit 168 Metern der höchste Punkt des Landes. Wer flaches Norddeutschland erwartet, wird hier positiv überrascht. Alle Läufe der Region findest du oben in der Liste: Startplatz sichern, dann mit einem Preparun-Plan gezielt vorbereiten.
Seeumrundungen: die Königsdisziplin der Region
Der Große Plöner See ist der größte See des Landes, seine Umrundung ein echtes Langstreckenprojekt mit Wald-, Wiesen- und Uferpassagen. Kleinere Runden um Kellersee und Dieksee bei Malente eignen sich für Volkslauf-Distanzen. Die Läufe im Kreis Plön bauen ihre Strecken fast immer ums Wasser, mit ständigem Auf und Ab über die Moränenhügel.
Trails durch Buchenwald und Knicklandschaft
Zwischen den Seen führen Hohlwege, Wurzelpfade und alte Alleen durch eine Landschaft, die dichter gegliedert ist als fast überall sonst im Norden. Rund um Eutin und den Bungsberg sammelst du auf zwanzig Kilometern erstaunlich viele Höhenmeter. Was östlich davon Richtung Ostsee ansteht, zeigt der Kalender des Kreises Ostholstein, wo Seen- und Küstenläufe nahtlos ineinander übergehen.
Vom Segeberger Kalkberg bis zur Schwentine
Im Westen markiert Bad Segeberg mit seinem Kalkberg den Übergang ins Hügelland; die Läufe im Kreis Segeberg verbinden Stadtstrecken mit Waldkursen im Segeberger Forst. Quer durch die Region schlängelt sich die Schwentine von der Bungsberg-Quelle bis zur Kieler Förde, ein natürlicher roter Faden für lange Trainingsläufe.
Mit Preparun durch das Hügelland der Seen
Kurze knackige Anstiege, wechselnde Untergründe, windoffene Uferpassagen: Die Holsteinische Schweiz belohnt Läufer mit Rhythmusgefühl. Ein Preparun-Plan bringt dir genau das bei, mit Hügelintervallen und individuell dosierten Longruns aus Coach-Hand. Weitere Startmöglichkeiten findest du bei den Läufen in Schleswig-Holstein oder deutschlandweit im Laufkalender.