Zwischen Lübecker Bucht und Fehmarnbelt erstreckt sich der Kreis Ostholstein in Schleswig-Holstein, mit der Kreisstadt Eutin, den Ostseebädern Timmendorfer Strand, Scharbeutz und Neustadt in Holstein, dazu Bad Schwartau, Oldenburg in Holstein und die Insel Fehmarn. Strandpromenaden, Steilküsten und die hügelige Holsteinische Schweiz mit dem Bungsberg, der höchsten Erhebung des Landes, ergeben ein überraschend vielseitiges Laufrevier. Alle Rennen der Region stehen oben in der Liste; vorbereitet wird mit einem Plan von Preparun.
Die Ostseebäder sind die Bühne für stimmungsvolle Küstenläufe: Strecken über die Promenaden von Timmendorfer Strand und Scharbeutz, Passagen auf festem Ostseestrand und Wendepunkte mit Seebrücken-Panorama. Flach, schnell und im Sommer herrlich belebt, sind diese Läufe ideal für persönliche Bestzeiten über fünf oder zehn Kilometer, sofern der auflandige Wind mitspielt.
Das Binnenland überrascht: In der Holsteinischen Schweiz reihen sich Seen, Buchenwälder und knackige Wellen aneinander. Rund um Eutin mit seinem Schloss und hinauf zum Bungsberg lassen sich echte Höhenmeter sammeln, ein seltenes Gut im Norden. Crossläufe und Landschaftsläufe nutzen die Knicks und Waldpfade dieser Endmoränenlandschaft. Wer im Frühjahr einen Küstenmarathon plant, findet hier das passende Gelände für die harten Wochen davor.
Auf Fehmarn locken Läufe zwischen Steilküste, Binnenseen und der markanten Fehmarnsundbrücke. Wer über die Kreisgrenzen schaut, findet reichlich Nachschub: die Läufe in Lübeck mit Altstadtkulisse, die Seenläufe im Kreis Plön und die Volksläufe im Kreis Segeberg sind allesamt schnell erreicht.
Küstenwind, Strandsand und die Hügel der Holsteinischen Schweiz verlangen unterschiedliche Stärken, oft im selben Rennen. Ein persönlicher Preparun-Plan kombiniert deshalb Tempoläufe, Kraft und lange Einheiten so, wie es dein Zielwettkampf verlangt, erstellt von Coaches, die auf dein Niveau eingehen. Weitere Termine liefern dir die Läufe in Schleswig-Holstein und der bundesweite Laufkalender.