Mitten im Münsterland liegt der Kreis Coesfeld in Nordrhein-Westfalen, mit der Kreisstadt Coesfeld sowie Dülmen, Lüdinghausen, Billerbeck, Nottuln, Senden und Olfen. Das Terrain ist sanft, aber nicht platt: Die Baumberge heben sich als bewaldeter Höhenzug aus der Ebene und gelten augenzwinkernd als die Berge des Münsterlands. Volksläufe, Stadtläufe und Crossrennen füllen den Kalender das ganze Jahr. Oben findest du alle Termine, mit einem Preparun-Plan machst du daraus dein Rennen.
Zwischen Billerbeck, Nottuln und Havixbeck steigen die Baumberge auf knapp 190 Meter an. Das klingt bescheiden, doch die kurzen, wiederholten Anstiege durch den Buchenwald hinauf zum Longinusturm summieren sich. Cross- und Geländeläufe nutzen die Sandsteinpfade gern, und für Tempoläufe am Berg ist das Revier die beste Adresse weit und breit.
Rund um Dülmen grasen im Merfelder Bruch die berühmten Wildpferde, drumherum laden Heide- und Waldwege zu langen, ruhigen Läufen ein. Bei Lüdinghausen trainierst du an der Wasserburg Vischering vorbei, während der Dortmund-Ems-Kanal bei Senden und Olfen schnurgerade Uferkilometer für gleichmäßige Longruns bereithält. Die Stever verbindet vieles davon zu runden Strecken.
Der Kreis liegt günstig für lauffreudige Wochenenden: Nordöstlich locken die Stadtläufe von Münster, westlich die windschnellen Kurse im Kreis Borken, südlich beginnt hinter Olfen schon das Terrain des Kreises Unna am Übergang zum Ruhrgebiet. So lässt sich der Wettkampfkalender bequem über die Kreisgrenzen hinaus füllen.
Die Rennen hier sind ehrlich: wenig Gefälle zum Erholen, oft zügiges Tempo von Beginn an, dazu Wind über offenem Land. Preparun baut dir einen Trainingsplan, der Tempohärte und lange Grundlagen kombiniert, erstellt von Coaches und angepasst an dein Ziel. Weitere Startmöglichkeiten sammelt die Übersicht der Läufe in Nordrhein-Westfalen.