Der Landkreis Altötting liegt im Südosten Oberbayerns, dort, wo Inn und Salzach zusammenfließen und die Grenze zu Österreich ziehen. Die Kreisstadt Altötting ist als Wallfahrtsort bekannt, dazu kommen Burghausen, Neuötting, Töging am Inn und Garching an der Alz. Das Terrain ist flach bis sanft gewellt, mit Flussterrassen, Auwäldern und dem weiten Öttinger Forst. Der Laufkalender lebt von Volksläufen, Stadtläufen und Crossrennen in den Wäldern. Die komplette Liste findest du oben auf dieser Seite, und dein Startziel bereitest du am besten mit einem Preparun-Plan vor.
Die Laufszene im Kreis ist bodenständig: Vereinsläufe über 5 und 10 Kilometer, Halbmarathons auf schnellen Rundkursen, dazu Silvesterläufe und Crossrennen im Winter. In Burghausen läufst du unterhalb der längsten Burganlage Europas an der Salzach entlang, in Altötting führen Strecken rund um den Kapellplatz und durch die Stadtparks. Wer Tempo trainieren will, findet hier ideale, weitgehend flache Bedingungen.
Drei Flüsse prägen das Training wie den Wettkampf. Die Dämme am Inn zwischen Töging und Marktl sind kilometerlang eben und windoffen, perfekt für lange Läufe im gleichmäßigen Rhythmus. An der Alz bei Garching und Burgkirchen wechseln sich Auwald und offene Wiesen ab, während die Salzach mit ihrem Hochufer die einzige nennenswerte Steigung der Gegend liefert.
Die Läufe im Kreis verbinden Sport mit Geschichte: barocke Plätze in Altötting, die mittelalterliche Burg zu Burghausen, alte Salzhandelswege am Fluss. Wer über die Kreisgrenze schaut, findet weitere Startmöglichkeiten bei den Läufen im Landkreis Mühldorf am Inn, bei den Rennen im Landkreis Rottal-Inn oder Richtung Chiemgau bei den Läufen im Landkreis Traunstein.
Flache Kurse verzeihen keine Tempofehler: Hier entscheidet sauberes Pacing, nicht die Kletterstärke. Ein Preparun-Coach baut dir einen Plan, der Schwellentraining, lange Dauerläufe an den Flussdämmen und gezielte Wettkampfvorbereitung kombiniert, abgestimmt auf deinen Alltag. Stöbere danach ruhig weiter durch die Läufe in Bayern oder durch den Laufkalender für ganz Deutschland.