Die Grafschaft Bentheim ist der südwestlichste Landkreis Niedersachsens, eingerahmt von den Niederlanden und Westfalen. Kreisstadt ist die Wasserstadt Nordhorn, umflossen von der Vechte und ihren Kanälen; dazu kommen der Kurort Bad Bentheim mit seiner mächtigen Sandsteinburg, Schüttorf, Neuenhaus und Uelsen in der Niedergrafschaft. Der Kalender lebt von Volksläufen, Citylaufformaten und grenzüberschreitenden Starts. Alle Termine findest du oben auf dieser Seite; die Form dafür baust du mit Preparun auf.
Nordhorn liegt auf Inseln: Vechte, Nordhorn-Almelo-Kanal und Ems-Vechte-Kanal gliedern die Stadt in grüne Ufersegmente. Auf den Promenaden rund um den Vechtesee läufst du flach und verkehrsarm, und Stadtläufe nutzen die Wasserkulisse für schnelle, zuschauerfreundliche Kurse. Die Leinpfade an den Kanälen taugen für Tempoläufe in jede Himmelsrichtung.
Bei Bad Bentheim bekommt das flache Land Relief. Die Burg Bentheim thront auf einem Sandsteinrücken, drumherum liegen der alte Bentheimer Wald mit knorrigen Eichen und die Felsen am Kurpark. Kurze, giftige Anstiege machen das Revier zum besten Ort im Kreis für Kraftausdauer. Um Uelsen schieben sich zudem eiszeitliche Hügel aus der Ebene, ein stilles Trailrevier im Kleinformat, in dem sich Crossläufer im Winter die nötige Härte holen. Nach dem Training lockt die Therme des Kurorts als Belohnung.
Lauf- und Radwege wechseln hier wie selbstverständlich ins niederländische Twente hinüber, und viele Vereine starten beiderseits der Grenze. Auf deutscher Seite schließen die langen Emswege im Landkreis Emsland direkt an, Richtung Osten locken die hügeligen Strecken am Teutoburger Wald im Landkreis Osnabrück.
Flache Kanalkilometer plus kurze Sandsteinrampen: Die Grafschaft belohnt einen Mix aus Tempo und Kraft. Ein Preparun-Coach setzt dir daraus einen Plan zusammen, der zu deinem Rennen passt, ob Zehner in Nordhorn oder Halbmarathon anderswo. Den Überblick behältst du mit den Läufen in Niedersachsen und dem nationalen Laufkalender.