Der Landkreis Kaiserslautern legt sich wie ein grüner Ring um die gleichnamige Stadt in Rheinland-Pfalz. Im Osten beginnt der Pfälzerwald, das größte zusammenhängende Waldgebiet Deutschlands, im Westen wellt sich die Sickinger Höhe über dem Landstuhler Bruch. Landstuhl, Ramstein-Miesenbach, Otterberg, Enkenbach-Alsenborn und Weilerbach richten Volksläufe, Crossrennen und Trails aus. Was gerade ansteht, zeigt dir die Liste oben auf dieser Seite; die Vorbereitung übernimmst du am besten mit einem persönlichen Preparun-Plan.
Rund um Hochspeyer, Fischbach und das Naturschutzgebiet Mehlinger Heide, eine der größten Heideflächen Süddeutschlands, beginnt bestes Trailgelände. Sandige Pfade, Buntsandsteinfelsen und lange Waldrücken prägen die Läufe im UNESCO-Biosphärenreservat. Die Anstiege sind selten brutal, dafür summieren sich die Höhenmeter über kilometerlange Wellen, ideal für alle, die in den Ultrabereich hineinschnuppern wollen. Wer kürzer unterwegs sein möchte, findet ab Hochspeyer markierte Runden, die sich als Testläufe über zehn Kilometer bestens eignen.
Die Westpfalz ist Vereinsland. Rund um Landstuhl mit der Burg Nanstein und das internationale Ramstein treffen sich Laufgruppen zu Zehnern, Halbmarathons und Winterlaufserien. Die Strecken über die Sickinger Höhe sind offener und windiger als im Wald, mit weiten Blicken über Wiesen und Dörfer bis hinüber zum Bruch.
Otterberg mit seiner mächtigen Abteikirche und die Fachwerkorte im Lautertal geben kleinen Läufen Charme. Von hier ist es nur ein kurzer Weg zu den Stadtläufen in Kaiserslautern selbst. Mehr hügeliges Umland wartet im Donnersbergkreis am höchsten Berg der Pfalz, im Landkreis Kusel im Musikantenland und bei den Weinbergläufen im Landkreis Bad Dürkheim.
Ob welliger Waldmarathon oder schneller Dorfzehner: Die Mischung aus Sandböden, Wellen und Wind verlangt eine kluge Vorbereitung. Preparun-Coaches bauen dir einen Trainingsplan, der zu deinem Alltag und deinem Zielrennen passt, inklusive Kraft- und Tempobausteinen. Den Blick über den Kreis hinaus öffnet der Kalender für Rheinland-Pfalz.