Laufen in Rheinland-Pfalz: Läufe zwischen Reben, Mosel und Vulkaneifel
Rheinland-Pfalz ist Weinland, und wer hier läuft, läuft fast immer an Reben vorbei: am Rhein zwischen Mainz und Koblenz, an der Mosel rund um Trier, an Nahe und Ahr oder entlang der Deutschen Weinstraße in der Pfalz. Dazu kommen die Höhenzüge von Eifel, Hunsrück und Westerwald, auf denen das Trailrunning zu Hause ist. Winzerfestläufe, Marathons im Flusstal, Ultras über die großen Steige: Das Angebot ist breit. Die komplette Liste findest du oben, das passende Trainingsfundament legst du mit einem Preparun-Plan.
An Rhein und Mosel: Laufen im Flusstal
Die großen Straßenläufe folgen dem Wasser. Die Läufe in Mainz führen durch die Landeshauptstadt am Rheinufer, während die Läufe in Koblenz am Deutschen Eck starten, dort, wo Mosel und Rhein zusammenfließen. Oberhalb der Weinlagen windet sich der Moselsteig mit steilen Rampen und Panoramapfaden, und Trier verbindet römisches Erbe mit einer lebendigen Volkslaufszene. Auf der rechten Rheinseite lockt der Rheinsteig Trailläufer in die Steillagen.
Vulkane, Maare und Hunsrückhöhen
Die Vulkaneifel ist ein Unikat im deutschen Laufkalender: Hier umrundest du kreisrunde Maare und erloschene Krater, und die Läufe im Landkreis Vulkaneifel machen aus Geologie ein Streckenprofil. Der Eifelsteig liefert lange Trailabschnitte, der Hunsrück mit dem Saar-Hunsrück-Steig einsame Kammkilometer, und im Westerwald reihen sich bodenständige Crossläufe aneinander.
Die Pfalz: Wald, Burgen und Weinstraße
Der Pfälzerwald gehört zu den größten zusammenhängenden Waldgebieten Deutschlands: sandige Trails, Felsentürme aus Buntsandstein, Burgruinen an fast jedem Gipfel. An seinem Ostrand feiern Neustadt an der Weinstraße und Landau ihre Läufe zwischen den Rebzeilen, ebenso die Läufe im Landkreis Südliche Weinstraße. Ganz im Süden rollt der Bienwald-Marathon bei Kandel durch flachen Wald, ein Bestzeitkurs; mehr davon bei den Läufen im Landkreis Germersheim.
Bereit für dein Rennen in Rheinland-Pfalz mit Preparun
Steile Weinbergpfade fordern die Waden, lange Waldanstiege den Kopf. Ein Preparun-Coach baut dir einen Plan, der Höhenmeter, Untergrund und dein Wochenpensum berücksichtigt, statt dich mit Standardvorlagen laufen zu lassen. Für den Blick über die Landesgrenzen gibt es die Übersicht aller Läufe in Deutschland.