Zwischen Elbufer und Heidefläche liegt der Landkreis Lüneburg im Nordosten von Niedersachsen. Die alte Hansestadt Lüneburg, reich geworden durch das Salz, ist das quirlige Zentrum; drumherum verteilen sich Bardowick, Adendorf, Scharnebeck mit seinem berühmten Schiffshebewerk, Bleckede an der Elbe und Amelinghausen in der Heide. Stadtläufe mit Backsteinkulisse, Heideläufe im Sand, Deichstrecken am Strom: Der Kalender deckt alles ab. Die vollständige Liste wartet oben, dein Trainingsfahrplan kommt von Preparun.
Die Ilmenau durchzieht Lüneburg und liefert die natürliche Laufachse der Stadt. Volksläufe und Stadtläufe kombinieren Uferwege mit Passagen durch die Altstadt, in der Giebel und Kopfsteinpflaster das Tempo diktieren. Wer flach und schnell will, findet Richtung Bardowick ebene Wege durch die Marsch, während der Kalkberg mitten in der Stadt daran erinnert, dass Lüneburg buchstäblich auf Salz gebaut ist. Kurz, knackig, mit Aussicht: Für Hügelsprints reicht auch der Norden.
Im Südwesten des Kreises beginnt die Lüneburger Heide im Wortsinn: Um Amelinghausen und den Lopausee führen sandige Pfade durch Heideflächen und Wacholder, und der Heidschnuckenweg quert die Gegend auf seinem Weg nach Süden. Läufe zur Heideblüte gehören hier zu den Höhepunkten des Jahres, weicher Boden und offene Sonne inklusive.
Bei Bleckede und Neu Darchau läufst du auf Deichen durch die Elbtalaue, flach, windig und weit, im Winter oft mit tausenden rastenden Gänsen als Publikum. Für zusätzliche Startnummern bieten sich die Nachbarn an: die Läufe im Landkreis Harburg Richtung Hamburg, die Rennen im Landkreis Uelzen im Süden und das stille Wendland mit den Läufen im Landkreis Lüchow-Dannenberg.
Sandpassagen, Pflasterabschnitte und Deichwind verlangen einen Plan, der mehr kann als Standardintervalle. Die Preparun-Coaches stimmen deine Einheiten auf Strecke, Zielzeit und Alltag ab, vom ersten Trainingstag bis zum Startschuss. Einen Überblick über alle Reviere des Landes geben die Läufe in Niedersachsen.