Im Westen des Saarlandes, direkt an der französischen Grenze, erstreckt sich der Landkreis Saarlouis beidseits der Saar. Die Kreisstadt Saarlouis wurde als Festungsstadt unter Ludwig XIV. angelegt, drumherum liegen Dillingen, Lebach, Schwalbach, Wadgassen, Nalbach und Rehlingen-Siersburg. Flaches Flusstal, hügeliger Saargau und waldreiche Höhen im Norden: Der Kreis bedient Straßenläuferinnen genauso wie Trailfans. Oben findest du sämtliche Läufe der Region im Überblick, und mit einem Preparun-Plan machst du aus dem Wunschrennen ein realistisches Ziel.
Der Leinpfad an der Saar zwischen Wadgassen, Saarlouis und Dillingen gehört zu den schnellsten Trainingsstrecken des Landes: kilometerlang eben, asphaltiert, ohne Ampeln. Entsprechend flott sind die Stadt- und Volksläufe im Flusstal, bei denen sich die Altstadt von Saarlouis mit ihren Festungsresten als Zielkulisse anbietet. Wer für einen Halbmarathon oder Marathon trainiert, findet hier perfekte Bedingungen für Tempodauerläufe.
Nordöstlich von Nalbach erhebt sich der Litermont, dessen felsiger Gipfel eine der bekanntesten Traumschleifen der Gegend trägt. Steile Anstiege, Serpentinen und Aussichtskanzeln machen den Berg zum natürlichen Trainingsrevier für Trailläufe. Westlich der Saar wellt sich der Saargau mit offenen Feldern und kleinen Wäldern bis ins Niedtal bei Rehlingen-Siersburg, wo eine Burgruine über den Flusswiesen wacht und Crossläufe ihr Terrain finden.
Im Norden des Kreises sammeln Lebach und die Dörfer im Theeltal ihre eigenen Volkslauftraditionen, während im Süden die Nachbarschaft zur Großstadt spürbar wird. Wenige Saarkilometer flussaufwärts beginnt der Kalender im Regionalverband Saarbrücken, flussabwärts folgen die Rennen rund um die Saarschleife im Landkreis Merzig-Wadern. Auch die Strecken im benachbarten Landkreis Neunkirchen sind schnell erreicht.
Für die flachen Saarläufe zählt gleichmäßiges Renntempo, am Litermont brauchst du kräftige Beine bergauf wie bergab. Die Coaches von Preparun bauen dir einen individuellen Plan, der genau diese Anforderungen abbildet und in deine Woche passt. Den größeren Rahmen liefern die Läufe im Saarland und die Startplätze in ganz Deutschland.