Der Landkreis Merzig-Wadern liegt im Nordwesten des Saarlandes, dort, wo Deutschland, Frankreich und Luxemburg aneinanderstoßen. Kreisstadt ist Merzig an der Saar, dazu kommen Wadern, Mettlach, Losheim am See, Beckingen, Perl und der Kurort Weiskirchen. Zwischen Saartal, Schwarzwälder Hochwald und den Moselhängen findest du einen Laufkalender mit Volksläufen, Crossläufen und knackigen Trails. Die komplette Liste der Läufe steht oben auf dieser Seite; such dir dein Rennen aus und bereite den Start mit einem Preparun-Plan vor.
Das Wahrzeichen des Kreises ist die Saarschleife bei Mettlach, wo sich der Fluss tief in die bewaldeten Hänge gegraben hat. Vom Aussichtspunkt Cloef in Orscholz führen steile Pfade hinunter ans Wasser, und der Saar-Hunsrück-Steig quert den Kreis auf schmalen, wurzeligen Wegen. Rund um Weiskirchen und Wadern steigt das Gelände in den Hochwald an. Hier sammelst du Höhenmeter für jeden Trail, und die zertifizierten Traumschleifen liefern Runden in fast jeder Länge.
Wer Tempo laufen will, hält sich ans Wasser. Der Treidelpfad entlang der Saar verbindet Merzig, Besseringen und Mettlach nahezu ohne Steigung, ideal für lange Einheiten im Marathontraining. Am Losheimer Stausee dreht die Laufszene ihre Runden auf einem welligen Uferweg, und im Frühjahr wie im Herbst füllen Volksläufe in den Dörfern zwischen Beckingen und Losheim den Kalender.
Ganz im Westen liegt Perl, die einzige Weinbaugemeinde des Saarlandes. Die Rebhänge über der Mosel schauen hinüber nach Luxemburg, und grenzüberschreitende Läufe gehören hier zum guten Ton. Saarabwärts geht es Richtung Saarburg zu den Läufen im Landkreis Trier-Saarburg, flussaufwärts warten die Strecken im Landkreis Saarlouis, und über den Hochwald erreichst du das Laufrevier im Landkreis St. Wendel.
Die Trails an der Saarschleife verlangen Kraft für kurze, steile Rampen, die Uferwege belohnen ein sauberes Tempogefühl. Ein Preparun-Coach baut dir einen Trainingsplan, der zu deinem Ziel und deinem Alltag passt, ob Volkslauf in Merzig oder Trail im Hochwald. Weitere Startmöglichkeiten findest du bei den Läufen im Saarland und im Laufkalender für ganz Deutschland.