Sieben Hügel, eine Insel, ein Weltkulturerbe: Bamberg in Oberfranken gehört zu den schönsten Laufkulissen Bayerns. Die Regnitz teilt sich hier in zwei Arme, dazwischen liegt die Inselstadt, oben wachen Dom, Michaelsberg und die Altenburg über die UNESCO-geschützte Altstadt. Westlich beginnt der Steigerwald, östlich die Fränkische Schweiz, und dazwischen läuft es sich flach durch Flusstal und Gärtnerstadt. Den kompletten Wettkampfkalender für Bamberg siehst du oben; das passende Training dazu liefert dir ein persönlicher Preparun-Plan.
Läufe durch Bamberg sind Sightseeing im Renntempo: vorbei am Alten Rathaus mitten im Fluss, an den Fischerhäusern von Klein-Venedig und hinauf Richtung Domplatz. Kopfsteinpflaster und kurze Rampen zu den Hügeln machen die Strecken anspruchsvoller, als es die Kilometerzahl vermuten lässt. Volksläufe, Firmenläufe und Altstadtrunden verteilen sich übers ganze Jahr.
Der Hain, Bambergs großer Landschaftspark am Fluss, ist die Hausrunde der Stadt: schattige Alleen, weicher Boden, kaum Steigung. Wer mehr Kilometer braucht, hängt die Uferwege der Regnitz oder den Main-Donau-Kanal an und läuft bis weit ins Umland. Auch der Hauptsmoorwald im Osten bietet ein dichtes Netz sandiger Forstwege für ruhige Dauerläufe.
Bamberg ist Startpunkt für zwei komplett unterschiedliche Trailreviere: sanfte Buchenwälder und Weinlagen im Steigerwald, Felsen und Höhlen in der Fränkischen Schweiz. Rennen in den Dörfern ringsum sammelt der Landkreis Bamberg, die Kletterfelsen-Region erreichst du über die Läufe im Landkreis Forchheim, Weinberge und Haßberge über den Landkreis Haßberge. Für Bergläufe weiter östlich lohnt der Blick nach Bayreuth.
Pflasterpassagen, kurze Hügel und schnelle Flussabschnitte verlangen einen Plan, der mehr kann als Schema F. Preparun-Coaches bauen dir ein Training, das Rhythmuswechsel und Untergrund deines Zielrennens berücksichtigt und zu deinem Alltag passt. Lust auf mehr Auswahl? Alle Läufe in Bayern warten eine Ebene höher.