Der Landkreis Forchheim in Oberfranken ist das Tor zur Fränkischen Schweiz: Felsentäler, Burgen, Höhlen und Kirschgärten auf engstem Raum. Die Kreisstadt Forchheim liegt an der Regnitz, dahinter steigen die Jurahöhen zu Orten wie Ebermannstadt, Gößweinstein und Egloffstein im Wiesenttal auf. Läufer finden hier eine seltene Mischung aus schnellen Talstrecken und echten Trails mit knackigen Anstiegen. Oben steht die komplette Liste der Rennen im Kreis. Dein Vorbereitungsplan kommt von Preparun.
Der Hausberg der Region ist das Walberla, der markante Tafelberg bei Kirchehrenbach, dessen Anstieg jeder Läufer der Gegend kennt. Dahinter beginnt das Labyrinth der Fränkischen Schweiz: Pfade durchs Wiesenttal, hinauf zur Wallfahrtsbasilika von Gößweinstein, vorbei an Dolomitfelsen und Burgruinen. Bergläufe und Landschaftsläufe mit ordentlich Höhenmetern gehören hier fest zum Kalender, und wer für einen Trail-Wettkampf trainiert, findet auf kleinem Raum jedes Geländeprofil.
Ganz anders das Terrain rund um Forchheim selbst: Im Regnitzgrund und entlang des Main-Donau-Kanals läufst du flach und rhythmisch, perfekt für Straßenläufe und Tempotraining. Die Stadt mit ihrer Kaiserpfalz und dem Fachwerk-Rathaus liefert eine schöne Kulisse für Stadtläufe, und die Kellerwald-Anlagen sind ein beliebter Treffpunkt für lockere Runden.
Im Frühjahr verwandelt die Kirschblüte die Hänge um das Walberla in ein weißes Meer, im Sommer locken die Bierkeller der Brauereidörfer. Diese Kulturlandschaft teilen sich mehrere Laufregionen: Gleich nebenan warten die Läufe im Landkreis Bamberg, östlich die Rennen im Landkreis Bayreuth und südlich die Läufe im Landkreis Nürnberger Land in der Hersbrucker Schweiz.
Steile Rampen, technische Abstiege, dazwischen schnelle Talkilometer: Wer hier ein Rennen plant, braucht Kraft und Tempo zugleich. Die Coaches von Preparun bauen dir einen maßgeschneiderten Plan mit Bergeinheiten, Grundlagen und gezielter Erholung. Weitere Startplätze findest du unter den Läufen in Bayern und im Kalender für ganz Deutschland.