Der Landkreis Bamberg in Oberfranken umschließt die Welterbestadt Bamberg vollständig und vereint gleich drei Landschaften: im Westen den bewaldeten Steigerwald, in der Mitte das fruchtbare Tal von Regnitz und Main, im Osten die ersten Felsen der Fränkischen Schweiz. Laufstarke Orte sind Hallstadt, Hirschaid, Scheßlitz, Burgebrach und Baunach. Entsprechend bunt ist der Kalender, von der schnellen Flussrunde bis zum Juratrail. Oben steht die komplette Liste, und dein Training dafür organisiert dir ein Preparun-Plan.
Das Regnitztal mit seinen Dämmen, Kanalwegen und Auen ist die Tempomeile des Kreises. Zwischen Hirschaid, Strullendorf und Hallstadt laufen sich 10-Kilometer-Läufe und Halbmarathons fast von allein, und der Blick auf Gärtnerland und Kirchtürme gibt es gratis dazu. Auch am Main bei Baunach finden sich ebene Strecken für lange, gleichmäßige Einheiten.
Westlich der Autobahn beginnt der Naturpark Steigerwald, ein stilles Waldgebirge mit sanften, langen Anstiegen um Burgebrach und Ebrach samt seiner berühmten Zisterzienserabtei. Crossläufe und Waldläufe profitieren hier von weichen Böden und endlosen Forstwegen, perfekt auch für die Grundlagenphase im Winter.
Rund um Scheßlitz und die Wallfahrtskirche auf dem Gügel kündigt sich der Frankenjura an: kurze, giftige Rampen, Felskanten, Dolomitkuppen wie das Walberla in Sichtweite. Wer solche Profile mag, findet reichlich Nachschub bei den Läufen im Landkreis Forchheim, flussaufwärts bei den Rennen im Landkreis Lichtenfels oder westlich davon im Kalender des Landkreises Haßberge. Stadtflair gibt es bei den Läufen in Bamberg selbst.
Drei Landschaften bedeuten drei Anforderungsprofile: Tempohärte im Tal, Kraftausdauer im Steigerwald, Rhythmuswechsel im Jura. Ein Preparun-Coach gewichtet diese Bausteine nach deinem Zielrennen und deinem Alltag, damit du am Start weder unter- noch übertrainiert stehst. Noch mehr Auswahl bietet der Blick auf alle Läufe in Bayern.