Die Chiemgauer Alpen zwischen Inntal und Saalach sind Bayerns Berglaufrevier schlechthin. Über Aschau, Marquartstein, Bergen, Ruhpolding, Inzell und Reit im Winkl erheben sich Gipfel wie Kampenwand, Hochgern, Hochfelln und Geigelstein: hoch genug für echte Anstiege, grasig genug, um sie im Laufschritt zu nehmen. Dazwischen liegen Almen, Bergwälder und stille Täler. Die komplette Rennliste steht oben; deinen Berglauf bereitest du am besten mit einem Preparun-Plan vor.
Der Hochfelln über Bergen ist seit Jahrzehnten eine klassische Berglaufstrecke, steil und kompromisslos. Ähnlich lohnend sind die Kampenwand ab Aschau im Chiemgau und der Hochgern ab Marquartstein: knapp tausend Höhenmeter, oben Almwiesen und Chiemseeblick. Termine für diese Ecke sammelt der Laufkalender des Landkreises Traunstein.
Ruhpolding und Inzell leben vom Wintersport, und davon profitierst du als Läufer: gepflegte Wald- und Rollerwege, der Unternberg und der Rauschberg direkt vor der Haustür. Bei Reit im Winkl locken die drei Seen Weitsee, Mittersee und Lödensee mit welligen, schattigen Trails, die sich auch im Hochsommer gut laufen lassen.
Im Westen führt das Priental über das Bergsteigerdorf Sachrang ans Geigelstein-Schutzgebiet, mit weiteren Läufen im Landkreis Rosenheim. Nach Osten leitet der SalzAlpenSteig hinüber Richtung Bad Reichenhall, wo das Berchtesgadener Land mit eigenen Berg- und Talstrecken anschließt.
Bergläufe hier sind kurz, aber brutal ehrlich: durchgehend steil, oft über 800 Höhenmeter am Stück, bergab technisch. Ein Preparun-Coach plant dir Rampen-Intervalle, Kraftarbeit und Downhill-Training in der richtigen Dosis. Für flache Ausgleichsrennen lohnt der Blick auf alle Läufe in Bayern oder den Laufkalender für ganz Deutschland.