Der Hunsrück spannt sich in Rheinland-Pfalz zwischen Mosel, Nahe, Saar und Rhein auf: ein weites, dünn besiedeltes Mittelgebirge mit Quarzitkämmen, Buchenwäldern und dem Erbeskopf, der mit 816 Metern höchsten Erhebung des Landes. Gelaufen wird rund um Idar-Oberstein, Simmern, Morbach, Kirchberg und Birkenfeld, meist auf leeren Wegen, auf denen man eher Rehen als anderen Läufern begegnet. Alle Läufe im Hunsrück stehen oben in der Liste. Nimm dir ein Ziel und bereite es mit einem Preparun-Plan vor.
Um den Erbeskopf erstreckt sich der Nationalpark Hunsrück-Hochwald: alte Buchenbestände, Moore, die hier Hangbrücher heißen, und Rosselhalden aus blankem Quarzit. Die Trails am Hochwald sind rau und einsam, ideal für lange Läufe, bei denen der Kopf zur Ruhe kommt und die Beine arbeiten müssen.
Der Saar-Hunsrück-Steig durchmisst das ganze Gebirge, und an ihm hängen Dutzende Traumschleifen: zertifizierte Rundwege zwischen zehn und zwanzig Kilometern, wie gemacht als Trailtraining mit Start und Ziel am Auto. Dazu kommen der Soonwaldsteig durch den sagenumwobenen Soonwald und die Geierlay bei Mörsdorf, eine der längsten Hängeseilbrücken Deutschlands, über die manch ein Landschaftslauf führt.
Die Edelsteinstadt Idar-Oberstein an der Nahe ist der laufstärkste Ort im Süden; ihr Umland deckst du über die Läufe im Landkreis Birkenfeld ab. Auf der Hochfläche sammelt der Rhein-Hunsrück-Kreis um Simmern und Kastellaun die Volksläufe des Schinderhannes-Landes, während Morbach und der Hochwald zum Landkreis Bernkastel-Wittlich gehören.
Hunsrück-Rennen leben von langen Wellen statt brutalen Rampen: Wer gleichmäßig klettern und auf Schotter Tempo halten kann, ist im Vorteil. Genau das trainiert ein Preparun-Plan mit Coach, abgestimmt auf dein Rennen. Weitere Startplätze findest du bei den Läufen in Rheinland-Pfalz und im Kalender für ganz Deutschland.