Der Rhein-Hunsrück-Kreis in Rheinland-Pfalz spannt sich vom Oberen Mittelrheintal, das als UNESCO-Welterbe gilt, hinauf auf die Hochflächen des Hunsrücks. Kreisstadt ist Simmern, dazu prägen Boppard, Sankt Goar, Oberwesel, Kastellaun und Emmelshausen die Region. Läuferisch heißt das: steile Rampen aus dem Rheintal, weite Höhenwege über Wiesen und Wald, dazu der dunkle Soonwald im Süden. Den kompletten Wettkampfkalender findest du oben; die Vorbereitung übernimmst du am besten mit einem Plan von Preparun.
Zwischen Boppard und Oberwesel trennen Fluss und Hochfläche mehrere hundert Höhenmeter auf kürzester Distanz. Der Rheinburgenweg und die Seitentäler liefern genau die Anstiege, die Trailläufe hier so selektiv machen: Weinbergstaffeln, Burgblicke, dann plötzlich flache Kammpassagen. Wer im Mittelrheintal startet, sollte Stöcke zumindest in Erwägung ziehen.
Oben auf der Hochfläche läuft es sich anders: lange, gleichmäßige Wege durch Wald und offene Feldflur, oft windig, selten flach im strengen Sinn. Rund um Kastellaun und Simmern, im Land des legendären Räubers Schinderhannes, gibt es Volksläufe und Crossformate mit ehrlichem Landcharakter. Der Soonwaldsteig durchzieht den bewaldeten Süden und ist ein erstklassiges Revier für lange Traileinheiten.
Der Hunsrück kennt keine Kreisgrenzen. Richtung Mosel wartet der Landkreis Cochem-Zell mit Steillagen-Trails, südlich schließen die Läufe im Landkreis Bad Kreuznach an der Nahe an, westlich liegt der waldreiche Landkreis Birkenfeld mit dem Nationalpark Hunsrück-Hochwald, und flussabwärts ergänzt der Landkreis Mayen-Koblenz das Angebot am Rhein.
Rennen im Hunsrück verlangen zwei Dinge: Kraft für die Rampen aus den Tälern und Tempohärte für die exponierten Höhenkilometer. Ein Preparun-Plan wird von Coaches individuell aufgebaut, mit Bergintervallen, Longruns im Profil und sauberer Regeneration. Den Überblick über alle Läufe in Rheinland-Pfalz behältst du auf der Landesseite.