Der Kreis Recklinghausen ist der bevölkerungsreichste Kreis Deutschlands und zugleich die grüne Nordkante des Ruhrgebiets in Nordrhein-Westfalen. Zehn Städte teilen sich das Revier: Recklinghausen, Marl, Herten, Dorsten, Gladbeck, Castrop-Rauxel, Datteln, Waltrop, Oer-Erkenschwick und Haltern am See. Zwischen Zechentürmen und Lippe-Auen ist ein dichter Kalender aus Stadtläufen, Haldenrennen und Waldcrossläufen gewachsen. Alles davon steht oben in der Liste; mit einem Preparun-Plan verwandelst du einen Termin in dein Saisonziel.
Die aufgeschütteten Berge des Bergbaus sind das Alleinstellungsmerkmal dieses Kalenders. Auf der Halde Hoheward bei Herten winden sich Serpentinen zum Horizontobservatorium hinauf, kurze und knackige Anstiege, die jedes Intervalltraining ersetzen. Rennen über die Halden verbinden Industriekultur mit echten Höhenmetern, mitten im flachen Land. Bei klarer Sicht reicht der Blick vom Gipfelplateau über das halbe Revier, was den letzten Kilometer gleich doppelt belohnt.
Nördlich der Städte beginnt der Naturpark Hohe Mark: die Haard bei Oer-Erkenschwick und die Wälder um Dorsten liefern sandige Reitwege und wurzelige Pfade für Crossläufe. Am Stausee von Haltern führen Uferrunden durch Kiefernwald, die Lippe und der Wesel-Datteln-Kanal ergänzen kilometerlange flache Treidelwege. Für lange Läufe ist das eine der entspanntesten Gegenden des Reviers.
Im Süden docken Gladbeck und Castrop-Rauxel direkt an die Kernzone des Ruhrgebiets an, mit Parkläufen und Silvesterläufen in Volkslauf-Tradition. Ein paar Kilometer weiter starten die Stadtrennen von Gelsenkirchen und Herne, während Richtung Norden das Münsterland mit den Läufen im Kreis Borken beginnt. Das Vest ist Drehscheibe zwischen beiden Welten.
Haldenrampen, Sandpassagen in der Haard, schnelle Kanalkilometer: Die Rennen hier fordern unterschiedliche Qualitäten, und genau darauf stimmt Preparun deinen Trainingsplan ab. Coaches bauen dir Einheiten, die zu Streckenprofil, Zielzeit und Alltag passen. Lust auf mehr Auswahl? Der Kalender der Läufe in Nordrhein-Westfalen reicht vom Rhein bis zur Weser.