Kein Kreis in Deutschland hat einen höheren Waldanteil als der Kreis Siegen-Wittgenstein ganz im Süden von Nordrhein-Westfalen. Rund um die Universitätsstadt Siegen liegen Kreuztal, Netphen, Hilchenbach und Freudenberg, hinter dem Rothaarkamm folgen Bad Berleburg, Bad Laasphe und Erndtebrück im Wittgensteiner Land. Hier entspringen Sieg, Eder und Lahn, und hier verläuft der Rothaarsteig. Entsprechend dominiert Trailrunning den Kalender, den du oben komplett findest. Das passende Training dazu liefert dein Preparun-Plan.
Der Rothaarsteig quert den Kreis auf dem Kamm des Rothaargebirges, vorbei an Quellgebieten, Hochheiden und der Wisent-Wildnis bei Bad Berleburg. Trailrennen bedienen sich großzügig an diesem Wegenetz: weiche Waldböden, lange Anstiege über 600 Meter Kammhöhe, dazu Panoramapfade wie der Kindelsbergpfad bei Kreuztal. Wer technisches Laufen mag, wird im Wittgensteiner Bergland glücklich.
Das Siegerland rund um Siegen ist dichter besiedelt und steuert die Straßenformate bei: Citylaufrunden am Siegufer, Volksläufe in Netphen und Freudenberg, dessen Fachwerkkern Alter Flecken eine der schönsten Kulissen der Region abgibt. Flach ist trotzdem fast nichts, selbst Stadtkurse sammeln hier Höhenmeter, was sie zu ehrlichen Formtests macht.
Zwischen Ederquelle, Lahnquelle und Siegquelle lassen sich ganze Trainingswochen an Flussläufen entlang planen. Jenseits der Kreisgrenzen geht das Bergland nahtlos weiter: nördlich in den Seen- und Waldrevieren des Kreises Olpe, nordöstlich am Kahlen Asten im Hochsauerlandkreis. Wer alle drei Kreise kombiniert, hat das komplette Rothaargebirge als Laufrevier.
Rennen in Siegen-Wittgenstein bedeuten viele Höhenmeter, wechselhafte Kammwitterung und lange einsame Waldpassagen, in denen du dein Tempo selbst steuern musst. Preparun bereitet dich mit einem individuellen Trainingsplan darauf vor, erstellt von Coaches, die Bergintervalle und lange Läufe sinnvoll dosieren. Alternativtermine findest du jederzeit bei den Läufen in Nordrhein-Westfalen oder im bundesweiten Kalender.