Der Landkreis Amberg-Sulzbach in der Oberpfalz umschließt die kreisfreie Stadt Amberg und reicht vom Vilstal bis in die Karstlandschaft des Oberpfälzer Jura. Kreisstadt ist Amberg selbst nicht, wohl aber Sitz des Landratsamts; wichtige Laufstandorte sind Sulzbach-Rosenberg, Auerbach in der Oberpfalz, Hirschau, Kastl und Vilseck. Felsen, Höhlen, Wacholderhänge und ausgedehnte Wälder machen die Gegend zu einem unterschätzten Trailrevier. Alle Termine stehen oben in der Liste; für die Vorbereitung auf deinen Wettkampf gibt es die persönlichen Trainingspläne von Preparun.
Der Erzweg zieht sich als Qualitätswanderweg durch den ganzen Landkreis und liefert das Grundgerüst für Trailläufe: knackige Anstiege auf Jurahöhen, Passagen an Dolomitfelsen, Wurzelpfade durch Buchenwald. Rund um Kastl und im Hirschbachtal wird es richtig alpin anmutend, obwohl die Gipfel kaum 600 Meter erreichen. Crossläufe und Berglaufformate nutzen genau diese kurzen, steilen Rampen.
Wer es flacher mag, hält sich an die Vils: Zwischen Amberg und Schmidmühlen begleiten ruhige Uferwege den Fluss, ideal für lange Einheiten und schnelle Straßenläufe. Die Volksläufe in Sulzbach-Rosenberg, geprägt von der Geschichte der Maxhütte, und die Rennen der Vereine im Umland setzen auf ehrliche Rundkurse durch Feldflur und Ortskerne.
Die Region war Zentrum des Eisenerzbergbaus, und diese Vergangenheit begegnet dir beim Laufen ständig: alte Erzgruben, Hammerwerke an den Bächen, dazu die barocke Altstadt von Amberg gleich nebenan. Mehr Startgelegenheiten in der Nachbarschaft findest du bei den Läufen in Amberg, im Laufkalender des Landkreises Schwandorf und bei den Rennen im Landkreis Neumarkt in der Oberpfalz.
Die ständigen kurzen Wellen des Jura zermürben ungeübte Beine schneller als ein einzelner langer Anstieg. Ein auf dich zugeschnittener Preparun-Plan bereitet dich mit Kraftausdauer, Bergintervallen und passenden langen Läufen darauf vor, egal ob du einen Trail oder einen Straßenlauf im Blick hast. Und wenn du über den Kreis hinausschauen willst: Die Läufe in ganz Bayern warten schon.